Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Agata_fit | тренировки дома

Channel

Agata_fit | тренировки дома

@APstretching

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

5,942subscribers

+856 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1002026729381
TypeChannel
Username@APstretching
Description🌟 Начни путь к гибкости и здоровью уже сегодня! Присоединяйтесь к домашним тренировкам. Навигация по каналу в закрепе 📎 Тренер с высшим образованием 🙋🏼‍♀️ ВК сообщество https://vk.com/a.p.stretching Связь со мной @AGATA_PRi
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live2 November 2026
Measurements held23
Confirmed unchanged1 time, most recently 2 November 2026
On Telegramt.me/APstretching

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.

Growth

5,0865,9425,5147 August 2026 — 5,086 subscribers7 August 2026 — 5,091 subscribers11 August 2026 — 5,211 subscribers14 August 2026 — 5,281 subscribers18 August 2026 — 5,332 subscribers21 August 2026 — 5,365 subscribers24 August 2026 — 5,446 subscribers28 August 2026 — 5,483 subscribers30 August 2026 — 5,495 subscribers3 September 2026 — 5,556 subscribers9 September 2026 — 5,622 subscribers12 September 2026 — 5,617 subscribers16 September 2026 — 5,638 subscribers30 September 2026 — 5,799 subscribers7 October 2026 — 5,822 subscribers13 October 2026 — 5,832 subscribers16 October 2026 — 5,874 subscribers19 October 2026 — 5,891 subscribers22 October 2026 — 5,898 subscribers25 October 2026 — 5,912 subscribers28 October 2026 — 5,930 subscribers31 October 2026 — 5,938 subscribers2 November 2026 — 5,942 subscribers7 August 20262 November 2026
23 measurements spanning 87 days, net +856. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 4,958–6,070 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 23
Measured (UTC)SubscribersChange
2 Nov 2026, 19:065,942+4
31 Oct 2026, 03:305,938+8
28 Oct 2026, 09:385,930+18
25 Oct 2026, 16:495,912+14
22 Oct 2026, 12:315,898+7
19 Oct 2026, 01:315,891+17
16 Oct 2026, 09:065,874+42
13 Oct 2026, 10:005,832+10
7 Oct 2026, 08:415,822+23
30 Sept 2026, 18:575,799+161
16 Sept 2026, 05:415,638+21
12 Sept 2026, 20:395,617-5
9 Sept 2026, 02:545,622+66
3 Sept 2026, 09:595,556+61
30 Aug 2026, 20:245,495+12
28 Aug 2026, 00:175,483+37
24 Aug 2026, 17:145,446+81
21 Aug 2026, 06:455,365+33
18 Aug 2026, 00:185,332+51
14 Aug 2026, 16:055,281first reading

Engagement

28 posts held, back to 4 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 7 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 28 posts for this entry, the most recent from 29 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Photos
196
Videos
119
Links
17

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 4 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Reaction mix

483 reactions across 27 posts, in 15 distinct kinds. The most used accounts for 50.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤24550.7%
🔥8016.6%
❤‍🔥5411.2%
💯449.11%
👍183.73%
🙏153.11%
🥰81.66%
😍71.45%
😢40.828%
👏20.414%
💘20.414%
😁10.207%
😭10.207%
🤝10.207%
🤯10.207%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 27 of the 28 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 483 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 28 most recent posts we hold, published 4 May 2026 to 29 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

29 Sept 2026, 18:10 UTC≈1,540 views20 reactionsread 4 November 2026

Глубокие мышцы - это только для тех, кто серьёзно занимается спортом? Нет. Работа с глубокими мышцами может быть частью тренировок обычного человека, который хочет улучшить контроль движений и развивать силу. Но здесь важно не попасть в миф. Глубокие мышцы - не какая-то отдельная магическая система, которая одна отвечает за здоровую спину или плоский живот. Наше тело работает вместе. Мышцы, дыхание, положение т…

❤13💯5🙏2

28 Sept 2026, 17:10 UTC≈1,390 viewsread 4 November 2026
Poll

А какая твоя главная цель сейчас?

  1. Стать сильнее36%
  2. Улучшить осанку64%
  3. Уменьшить напряжение в теле49%
  4. Развить мобильность51%
  5. Если другое пиши в комментариях4%

The shares total 204%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

28 Sept 2026, 17:08 UTC≈1,350 views11 reactionsread 4 November 2026

Мне стало интересно, а что, если ваша цель не стать меньше? Не уменьшить цифру на весах. Не влезть в джинсы на размер меньше. Не постоянно контролировать каждую складочку. А стать сильнее. Чувствовать, что у тебя есть опора в теле. Что ты можешь свободно двигаться, не бояться определённых упражнений и не ощущать себя деревянной после рабочего дня. Что ты можешь улучшать осанку, развивать мобильность суставов и р…

❤7👍2💯1🙏1

25 Sept 2026, 17:20 UTC≈1,390 views8 reactionsread 4 November 2026
Photo

Ты вроде бы ещё молодая, но тело иногда ощущается так, будто ему 70…🥲 Если лень читать текст, листай карусель из фото 😁 Зажатые плечи, уставшая спина, скованность в движениях и ощущение, что тело уже не такое лёгкое, как хотелось бы. Я верю, что тренировки - это не только про пресс и ягодицы. Это ещё про сильный мышечный корсет, здоровую спину, мобильность суставов и свободу движения 🤍 Именно с этим мы работаем …

❤5❤‍🔥1🤝1🙏1

24 Sept 2026, 17:22 UTC≈1,340 views17 reactionsread 4 November 2026

Ты снова решила начать тренироваться Купила форму. Нашла тренировку. Пообещала себе, что теперь всё будет по-другому. А через несколько дней пропустила занятие. И начинаешь ругать себя: - «Я ленивая» - «У меня нет силы воли» - «Я опять ничего не доведу до конца» Но давайте посмотрим на это с другой стороны. А что, если ты каждый раз выбираешь такой формат тренировок, который не подходит твоему текущему состоя…

❤9❤‍🔥3🙏3💯2

23 Sept 2026, 18:20 UTC≈1,340 views21 reactionsread 4 November 2026
Photo

Очень часто слышу «Я не гибкая, мне нельзя на растяжку» На самом деле растяжка нужна не только гимнасткам. Она нужна нам, чтобы: • снять напряжение после рабочего дня • убрать зажимы в шее и пояснице • улучшить сон и пищеварение • чувствовать свое тело, а не жить в «панцире» И самое главное: гибкость - это тренируемый навык. Достаточно тянуть те зоны, которые зажаты именно у тебя. Если хочется начать мягко и без с…

❤8💯6❤‍🔥4🙏3

22 Sept 2026, 16:57 UTC≈1,390 views19 reactionsread 4 November 2026

Posted without readable text

❤10❤‍🔥7😢2

21 Sept 2026, 17:11 UTC≈1,580 views26 reactionsread 4 November 2026

Posted without readable text

❤12💯9👍4🙏1

19 Sept 2026, 17:56 UTC≈1,960 views14 reactionsread 4 November 2026
Photo

Живот постоянно выпирает, девочки признавайтесь, знакомо? 😩 На самом деле дело совсем не в жире. И нет, это не значит, что ты недостаточно качаешь пресс. Причина в другом гиперлордоз (сильный прогиб в пояснице). Посмотрите на фото: таз уходит вперед, поясница прогибается, и внутренние органы буквально «выпадают» вперед, создавая эффект живота. Даже у самых стройных девочек. Почему обычные скручивания не работают? …

🔥8❤3❤‍🔥2💯1

18 Sept 2026, 14:12 UTC≈2,030 views15 reactionsread 4 November 2026
Photo

Тренировки, которые подстраиваются под тебя, а не ты под них Давайте без занудства🫣 Движение - это не про подвиги и не про «надо». Это про то, чтобы тебе жилось легче Сердце работает лучше, давление и холестерин не шалят, спина не ноет, мозг не кипит, настроение не на дне. Даже 15 минут в день уже лучше, чем ноль. А если регулярно, меньше риск диабета, крепче кости, легче держать вес. И самое классное: это не нужно…

❤10🔥3❤‍🔥1💯1

16 Sept 2026, 11:17 UTC≈2,490 views20 reactionsread 4 November 2026
Photo

Хочу поделиться одной из историей моей клиентки с короткой мы работали над ее фигурой мечты. Что мы делали? Мы работали над её фигурой мечты. Честно скажу, было нелегко. Но она большая молодец, старалась от души. Она ко мне пришла с просьбой убрать: - Живот, как спасательный круг - Отеки - Висячие бока - Подтянуть бедра, убрать дряблость с задней поверхности бедра Сначала мы прошли большой путь и уже видели …

❤9🔥5❤‍🔥3💯3

5 Aug 2026, 03:26 UTC≈4,600 views18 reactionsread 4 November 2026

Девочки, всем привет! Сейчас начну всем отвечать, прошу прощения за долгие ответы нахожусь в отпуске, была совсем без связи 🙏🏻

❤12❤‍🔥2🔥2😍2

Showing the 12 most recent of 28 posts we hold for @APstretching. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

28 Sept 2026, 17:10 UTCAnonymous Poll80 voters

А какая твоя главная цель сейчас?

  1. Стать сильнее36%
  2. Улучшить осанку64%
  3. Уменьшить напряжение в теле49%
  4. Развить мобильность51%
  5. Если другое пиши в комментариях4%

The shares total 204%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

29 Jun 2026, 13:27 UTCAnonymous Poll78 voters

Что такое кортизол и как с ним бороться?

  1. Да, я знаю17%
  2. Нет, хочу узнать85%

The shares total 102%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 28 most recent posts we hold, published 4 May 2026 to 29 September 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Agata_fit | тренировки дома” (@APstretching), 5,942 subscribers as measured 2 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/APstretching.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.