یکی از اشتباههای رایج توی دوران فشار اینه که از خودمون انتظار «تصمیمهای بزرگ» داریم. تصمیمهایی که: همهچیز رو عوض کنه، جهش بسازه، یا ما رو سریع از این وضعیت بیرون بکشه. اما ذهن خسته اصلاً با این مدل تصمیم کنار نمیاد. نه چون نمیتونه، بلکه چون احساس امنیت نداره. ذهن وقتی احساس خطر میکنه، یا قفل میشه، یا فرار میکنه. اینجاست که بهجای تصمیم بزرگ، به یک تصمیم «امن» نیاز داریم. تصمیمی که قابلتحمله، نه هیجانانگ…

Channel
Admark.Academy
@AdmarkAcademy
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Handles named that no longer answer · Telegram's recommendations · Cite this entry
387subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001758184428 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @AdmarkAcademy |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 28 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 28 August 2026 |
| On Telegram | t.me/AdmarkAcademy |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Aug 2026, 21:35 | 387 | -1 |
| 22 Aug 2026, 08:54 | 388 | -3 |
| 14 Aug 2026, 20:08 | 391 | +1 |
| 8 Aug 2026, 06:02 | 390 | no change |
| 7 Aug 2026, 09:19 | 390 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 3 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 23 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 22m 33s
- Average length
- 1m 37s
Measured directly from 14 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
5 reactions across 3 posts, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 5 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 3 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 5 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 3 September 2025 to 23 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
خیلی از ما الان توی حالت بقا هستیم. نه چون ضعیف شدیم، بلکه چون مدت زیادی تحت فشار بودیم. ذهن توی بقا دنبال رشد نیست، دنبال امنیت میگرده. و این کاملاً طبیعیه. مشکل از جایی شروع میشه که از خودمون انتظار داریم با ذهن خسته، تصمیمهای بزرگ بگیریم، یا جهش داشته باشیم. واقعیت اینه: الان زمان جهش نیست. زمان قدم امنه نه سریعتر، نه بیشتر، نه بهتر. فقط بپرس: الان امنترین قدم من چیه؟ همین سؤال، آهسته مسیرت رو عوض میکن…
کی از سختترین بخشهای دوران فشار اینه که از خودمون انتظار اشتباه داریم. انتظار داریم همونقدر قوی باشیم، همونقدر سریع تصمیم بگیریم، و همونطور جلو بریم که قبلاً میرفتیم. اما ذهن خسته با «باید» قفل میکنه. وقتی بهش فشار میاری، یا عقب میکشه، یا کاملاً متوقف میشه. ذهن برای باز شدن نیاز به امنیت داره، نه فشار بیشتر. تا وقتی این رو نفهمیم، هر چقدر هم تلاش کنیم، باز هم جلو نمیریم. فهمیدن این نقطه، خودش شروع تغی…
وقتی ذهنت خستهست، تصمیمگرفتن سخت میشه. تمرکز کم میشه، انگیزه بالا نمیاد، و هر کاری سنگینتر از قبل به نظر میرسه. اینجاست که خیلیها شروع میکنن خودشون رو سرزنش کردن: – چرا مثل قبل نیستم؟ – چرا جلو نمیرم؟ – چرا تصمیم نمیگیرم؟ اما واقعیت اینه: مشکل تو نیستی. ذهن خسته، با فشار بهتر نمیشه. با امنیت بهتر میشه. اولین قدم اینه که خودتو مقصر ندونی. وقتی سرزنش رو کنار بذاری، وضوح و آرامش رو تجربه می کنی. 🆔 @el…
❤2
این روزها خیلی از ما تو حالت بقا هستیم. نه چون کم آوردیم، نه چون ضعیف شدیم، بلکه چون مدت زیادی تحت فشار بودیم. ذهن وقتی برای مدت طولانی در معرض استرس و ناامنیه، بهطور طبیعی میره تو حالت بقا. بقا یعنی: کمتر ریسک کردن، کمتر تصمیم گرفتن، و بیشتر مراقب بودن. این وضعیت نه بدِ، نه اشتباه، نه نشونه عقبافتادگی. فقط نشونه اینه که ذهنت داره از تو محافظت میکنه. اولین قدم اینه که این حالت رو بفهمیم، نه اینکه باهاش بجنگ…
❤2
اگر این روزها خستهای، سوگواری یا تمرکز نداری، کاملاً طبیعیه در شرایط غیرعادی، رفتار طبیعی داشتن خودش غیرعادیه. ما همه انسانیم و توی این شرایط، هر کسی واقعاً ممکنه کم بیاره. اما اگر بخوایم قوی بمونیم و به مسیر و هدفهامون ادامه بدیم، یک مهارت کلیدی وجود داره: تابآوری. یعنی بالا بردن توان ذهنی، افزایش تمرکز و گرفتن تصمیمهای بهتر در شرایط سخت. به همین خاطر قراره بهصورت رایگان دربارهی این موضوع با هم صحبت کنیم و …
یک کلام با تو؛ اگه پدر یا مادری… تا حالا شده یه لحظه مکث کنی و از خودت بپرسی: نکنه دارم زندگیِ که خودم نتونستم تجربه کنم، رو از بچهام میخوام؟ شجاعت میخواد بذاری فرزندت راه خودش رو بره… حتی وقتی با ذهنیت تو فرق داره، حتی وقتی اطرافیان تأیید نمیکنن. یه جایی باید انتخاب کنیم: میخوایم والدِ کنترلگر باشیم یا پشتیبانِ امنِ رشد بچههامون؟ من به این رسیدم که عشق واقعی یعنی آزادیِ انتخاب. یعنی کنار فرزندت بایستی نه …
یک کلام با تو؛ تا حالا شده یه جمله، یه بیت شعر، یه صفحه کتاب و... مسیر زندگیت رو عوض کنه؟ گاهی تغییر از یه اتفاق بزرگ نمیاد؛ از یه حرف درست و بهموقع میاد، از یک یادآوری ساده که بعضی چیزها آنقدر نزدیکاند که فقط باید کمی دقت کنیم تا ببینیمشون. از شعری که انگار هزار سال قبل نوشته شده، اما درست برای حالِ امروز توئه اون روز، با خوندن این شعر از سعدی بزرگ، فهمیدم: وقتی شکرگذار هستی، چیزهایی رو میبینی که حتی تصورش رو …
یک کلام با تو؛ تا حالا شده یه روز، یه لحظه… از خودت خوشت بیاد؟ از کاری که کردی؟ از انتخابی که کسی نمیدید ولی تو میدونستی چقدر سخت و شجاعانهست؟ از جسارتی که نشون دادی… حتی وقتی کسی برات دست نزد؟ اگه این لحظه رو تجربه کردی، بهت تبریک میگم دوست من🌹 خیلی شیرینه… واقعاً شیرینه. چون همون لحظهها بودن که من برای اولین بار عاشق خودم شدم. عاشق تلاشهام… عاشق جنگیدنهام… عاشق اینکه حتی وقتی سخت بود، کوتاه نیومدم. یه جای…
Video, posted without a caption
یک کلام با تو؛ حق تو رو هم خوردند؟! و تو فقط سکوت کردی؟ یک کلام با تو؛ می دونم تو هم اذیت شدی، یه روزی - یه جایی حرفی که باید می زدی رو نزدی، از حقت باید دفاع می کردی نکردی! همش گفتی باشه، مهم نیست ، اما هی سرخورده شدی و بیشتر تو خودت فرو رفتی! گذشت لازمه ولی اگه با گذشتت از روی خودت بگذری دیگه این گذشت نیست! این خیانت به خودته! بعضی وقتها انقدر ما بی خیال میشیم که خودمون و روحمون رو اذیت می کنیم گاهی ما انقدر عادت …
Video, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @AdmarkAcademy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Polls
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
کدوم یکی از موردهای زیر الان برای شما بیشتر مسئله است؟
- ثبات مالی و امنیت شغلی64%
- تعادل بین کار و زندگی14%
- معنا و هدف شخصی21%
- سلامتی و حال خوب43%
The shares total 142%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 3 September 2025 to 23 February 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Handles this channel named that no longer answer
- Dead references
- 1
- handles named in this channel’s posts, vacant today
- Evidenced gone
- 0
- we ourselves saw one of these resolve, at some point
- Never seen alive
- 1
- vacant every time we have ever looked
@AdmarkAcademy named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all. A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
Never seen alive
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
named in 2 posts, 9 August 2026 – 9 August 2026
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
@servat75 · 38,436
Telegram ranks this channel #9 of 78 here — alongside 77 others — read 31 August 2026
@angizeshi75 · 120,831
Telegram ranks this channel #11 of 89 here — alongside 88 others — read 14 August 2026
@ettela_daneshjoyi · 113,291
Telegram ranks this channel #47 of 80 here — alongside 79 others — read 14 August 2026
This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Admark.Academy” (@AdmarkAcademy), 387 subscribers as measured 28 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/AdmarkAcademy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.