Channel
@Balanceguide
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
725subscribers
-29 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002342266765 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Balanceguide |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Balanceguide |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 10:59 | 725 | -3 |
| 9 Sept 2026, 23:20 | 728 | -18 |
| 31 Aug 2026, 06:24 | 746 | -3 |
| 24 Aug 2026, 15:25 | 749 | -4 |
| 16 Aug 2026, 16:47 | 753 | -1 |
| 8 Aug 2026, 02:01 | 754 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:15 | 754 | first reading |
20 posts held, back to 22 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
685 reactions across 18 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 30.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 207 | 30.2% | |
| ❤ | 169 | 24.7% | |
| 👍 | 97 | 14.2% | |
| 🙏 | 81 | 11.8% | |
| 🥰 | 73 | 10.7% | |
| 💯 | 28 | 4.09% | |
| ❤🔥 | 22 | 3.21% | |
| ⚡ | 6 | 0.876% | |
| 🐳 | 1 | 0.146% | |
| 🤩 | 1 | 0.146% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 685 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 22 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
. Почему грустная музыка иногда лечит лучше весёлой Знакомо это? Внутри тяжело, тревожно или грустно. И рука сама тянется поставить не бодрую весёлую песню, а наоборот, что-то тихое и печальное. Со стороны это выглядит немного странно странно, вроде надо себя развеселить, а тянет в грусть. Но именно после такой музыки часто становится легче, будто кто-то тебя понял. И это не каприз, у этого есть красивое объяснение…
❤6🔥5👍4
Почему двадцать минут в парке восстанавливают лучше, чем час в телефоне Знакомо такое? Вы устали, голова гудит, сил нет. Падаете на диван, берёте телефон, чтобы отдохнуть и переключиться. Листаете ленту, смотрите ролики, читаете новости. Проходит час, а легче не стало. Наоборот, голова ещё тяжелее, в мыслях каша, и внутри лёгкое раздражение. Отдыхали, а не отдохнули. И этому есть объяснение, красивое и очень человеч…
❤25💯4🙏3
🔝Ешь Дыши Живи pinned a video
🔝Ешь Дыши Живи pinned a video
Почему после сладкого хочется спать, а не работать Знакомая многим картина. Днём наваливается усталость, голова не варит, и рука сама тянется за чем-нибудь сладким. Печенье, конфета, шоколадка, сладкий кофе. В первые минуты становится легче, появляется энергия, поднимается настроение. Но проходит совсем немного времени, и накрывает ещё сильнее. Тянет в сон, мысли путаются, раздражает любая мелочь, и снова хочется с…
🔥14👍10🥰6🙏2
Почему стакан воды проясняет голову лучше, чем чашка кофе Знакомо это чувство? К середине дня голова становится тяжёлой, мысли ватные, тянет закрыть глаза. Мы привыкли думать, что это усталость или что просто мало поспали. И идём за кофе. А на самом деле очень часто телу в этот момент не хватает не бодрости, а простой воды. И понимание этого меняет то, как вы проживаете свой день. Начнём с факта, который многих уди…
❤17💯11🙏8
Сегодня в 14:00 начинается онлайн-конференция «Человек в ресурсе». Если вы всё ещё сомневаетесь, идти или нет, задайте себе один простой вопрос. Хватает ли вам сейчас сил на всё, что вы задумали? Если утвердительного ответа вам точно надо быть на этой конференции. Пять часов сильных выступлений. Прямые ответы на ваши вопросы. Практики, которые меняют состояние прямо в моменте, а не через месяц. Начинаем в 14:00,…
🔥15👍8🥰7🙏7
Почему одни люди в 50 выглядят на 30, а другие в 30 чувствуют себя на 60? Конечно, проблема не в генетике. Дело в том, что делает один человек каждый день, и что делает другой. 22 июля я выступаю на онлайн-конференции «Человек в ресурсе» с темой : «За гранью мышления: как физиология управляет вашими доходами». Расскажу конкретно: Почему уставший мозг принимает плохие решения, даже если человек умный и опытный. Чт…
❤29👍3🔥3🙏1
Вы заметили, что сейчас, в 2026 году, самый дефицитный ресурс это не деньги, а наше состояние? Способность проснуться утром и захотеть жить, а не просто как-то дотянуть до вечера. 22 июля в 14:00 начинается онлайн-конференция «Человек в ресурсе». Попасть на нее можно только по приглашению, и я с удовольствием приглашаю вас лично. Я буду там выступать. Расскажу про то, как физиология управляет вашими доходами» На к…
👍14❤12🔥7🙏2
ЦИФРОВОЙ ТУМАН И ВЗЛОМ ВАШЕГО ВНИМАНИЯ (Продолжение темы дофаминовой ловушки) В прошлый раз мы разобрали, как телефон подсаживает нас на «крючок» непредсказуемой награды. Но есть еще более глубокий уровень: то, как постоянные уведомления меняют саму структуру вашего мозга. Когда ваше внимание дробится каждые 5–10 минут, мозг теряет способность к глубокому погружению. Это состояние ученые называют «фрагментарным мыш…
🔥14❤10👍8💯8
Почему телефон так затягивает и как он крадёт ваше внимание Знакомо такое состояние? Берёте телефон на минуту что-то посмотреть , а через полчаса ловите себя на том, что бездумно листаете ленту и уже забыли, зачем вообще брали телефон в руки. Потом ругаете себя за безволие и потраченное время. Но ведь дело снова не в вашей воле. Дело в том, что эти приложения специально так устроены. Расскажу, как это работает, и …
🔥16👍9❤8🙏4
ЭНЕРГИЯ ВМЕСТО ВРЕМЕНИ. ПОЧЕМУ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ НЕ РАБОТАЕТ (Продолжение темы прокрастинации) Мы привыкли думать, что прокрастинация — это проблема нехватки времени. Мы покупаем ежедневники и учимся планировать. Но правда в том, что управлять нужно не временем, а энергией. Ваша префронтальная кора (часть мозга, отвечающая за волю и решения) — это самый энергозатратный орган. Она работает на «высоком топливе». Когда …
🔥16❤10🙏9❤🔥6🤩1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Balanceguide. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“🔝Ешь Дыши Живи” (@Balanceguide), 725 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Balanceguide.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.