5 Aug 2026, 09:00 UTC267 views26 reactionsread 7 August 2026 Video
«Я буду старше/младше всех на классе» 🫣
ЙКВ — безвозрастная практика.
Херту ван Льюэну 71.
На классах ЙКВ для старшего возраста нет никого младше 60 лет.
На детских классах занимаются дети от 10 лет.
На многие классы родители приходят вместе с детьми. И даже родители со своими собственными родителями.
Специально для вас мы пообщались с гостями нашей студии и спросили их возраст. Цифры в паспорте — всего лишь цифры.…
custom 545171494215772431217🔥4custom 51883285122719730154👍1
2 Aug 2026, 08:45 UTC420 views29 reactionsread 7 August 2026 Поперечная мышца живота — одна из ключевых мышц кора, которая помогает поддерживать стабильность поясницы. В этой статье разбираемся, что об этом говорят научные исследования, как эта мышца связана с болями внизу спины и почему в йоге критического выравнивания ей уделяется особое внимание
👏13👍8💯5custom 54517149421577243122custom 51883285122719730151
30 Jul 2026, 06:32 UTC657 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Собрали для вас всю основную информацию о ретрите Херта ван Льюэна 👆🏻
Остается 2 дня, чтобы успеть на раннее бронирование. С 1 августа цена на ретрит вырастет. О том, что стоит взять с собой, какое в отеле предусмотрено питание, стоимости, брони и других деталях можно узнать на нашем сайте.
🔥6custom 51883285122719730153👍1
29 Jul 2026, 10:30 UTC537 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
Индивидуальные занятия VS групповые классы
Персональные занятия йогой критического выравнивания имеют свои преимущества. Сегодня вы узнаете о них из первых уст: собрали отзывы тех, кто имеет опыт индивидуальных занятий
По мнению наших учеников, индивидуальные занятия – это:
- способ правильно и под контролем преподавателя отработать технику основных движений и упражнений;
- возможность разобрать именно твои проблем…
🔥7custom 51883285122719730154custom 54517149421577243124
28 Jul 2026, 08:52 UTC482 views33 reactionsread 7 August 2026 Photo
Уткатасана или «поза стула»
Казалось бы, эта асана есть почти на любом классе по йоге. Она встречается и во многих последовательностях в рамках метода ЙКВ. А раз делаем мы ее часто, значит она простая и привычная? Мы так не думаем 🤔
Приглядитесь — уткатасана похожа на промежуточный этап между положениями сидя на стуле и стоя. В быту мы каждый раз делаем уткатасану, когда садимся на стул или встаем с него. Так что ж…
custom 545171494215772431214👍12💯6👏1
27 Jul 2026, 09:39 UTC435 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
Подсказываем, как добраться до видеоуроков на нашем сайте
Переходите в основное меню
⬇️
Вкладка «Студия»
⬇️
«Видео»
На этой страничке вы можете найти видеоуроки под любую потребность. Например:
- если вы начинающий практик, обратите внимание на курс «Критическое выравнивание каждый день». В нем 60 уроков по 30 минут. В съемках поучаствовали 8 преподавателей, чтобы вы нашли того, кто вам по душе;
- если вы давно пра…
🔥6custom 51883285122719730154👍3💯3
26 Jul 2026, 12:40 UTC428 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Практика асан — это не только работа с телом. При правильном выполнении она одновременно помогает снять привычное напряжение, развить осознанность и восстановить внутреннее равновесие. В этой статье рассказываем, почему в йоге критического выравнивания лечебный и медитативный аспекты неразделимы.
👍5💯4👏1custom 54517149421577243121
26 Jul 2026, 07:22 UTC489 views20 reactionsread 7 August 2026 Video
В чем ценность ретрита по сравнению с регулярными классами в студии?
Этот вопрос мы задали автору метода. Вот причина, по которой он считает, что людям стоит ехать на ретрит.
Преподаватель готовится к классу и определяет тему, которую он хотел бы раскрыть. Через неделю будет следующий класс, на котором преподаватель планирует раскрыть следующий слой все той же темы. Но за неделю у людей происходит множество других …
👍8🔥5custom 54517149421577243124custom 51883285122719730153
25 Jul 2026, 08:10 UTC529 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
В нашей студии открылась вакансия старшего администратора! Возможно, он среди вас 🤍
Каким мы видим будущего старшего администратора? Этот человек:
• будет связующим звеном между управляющим студии, командой администраторов и нашими гостями
• обеспечит безупречный сервис и операционную эффективность
• будет осознанно и заботливо развивать команду
Если вы думаете, что мы подходим друг другу, заполните анкету по ссылк…
custom 54496926181516959978👍6💯1
24 Jul 2026, 09:41 UTC455 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вчера заказал — сегодня привезли!
☝️Это про наш интернет-магазин. Правда, так он работает только в пределах Москвы. Но в другие регионы доставку тоже оформляют очень быстро, а дальше все будет зависеть от транспортной компании.
Кстати, в интернет-магазине можно купить не только наше оригинальное оборудование, но и:
- коврики, со специальным покрытием против скольжения, чтобы бэкбендер никуда не уезжал😉
- книги Херт…
custom 54496926181516959975👍1
23 Jul 2026, 09:26 UTC531 views23 reactionsread 7 August 2026 Video
Интервью с Хертом ван Льюэном НЕ о методе
Мы поговорили с Хертом совершенно в новом формате. Мы не спрашивали о методе: о том, как Херт пришел к его созданию, и о том, как создавал. Мы поговорили с Хертом ван Льюэном о нем самом.
Фрагмент этого видеоинтерью можно посмотреть уже сейчас. В эти две минуты Херт рассуждает о системе образования и о процессе самоисследования. Очень ценно, что мы можем прикоснуться лично …
custom 545171494215772431214👍5custom 51883285122719730154
22 Jul 2026, 09:40 UTC≈2,090 views26 reactions4 Starsread 7 August 2026 Photo
Уралхим Run Factory х ЙКВ: спецкласс для бегунов
Если вы понимаете систему костных взаимосвязей и выучили язык собственного тела — вам не навредит ни один спорт.
Мы решили доказать это на практике, поэтому запустили спецкласс для бегунов:
• 45 минут ЙКВ с преподавателем нашей студии
• 5км пробежка с профессиональным тренером по бегу после класса
Этот спецкласс мы организуем только для девушек. Практика ЙКВ подгото…
🔥14custom 51883285122719730156custom 54496926181516959976
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @Catymoscow. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.