19 Aug 2026, 14:17 UTC59 views7 reactionsread 20 August 2026 Photo
🌸ЧТО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ У ТЕБЯ ВНУТРИ?
Иногда сложно объяснить словами, что с нами происходит.
Вроде бы всё нормально — но что-то тревожит.
Или устала, но непонятно от чего.
Хочется перемен — но не получается понять, каких именно.
В такие моменты иногда легче не искать правильные слова, а увидеть образ, который отзывается внутри.
Сегодня я предлагаю тебе небольшую практику с метафорическими картами из колоды «То…
❤4👏1🥰1🙏1
19 Aug 2026, 06:00 UTC102 views10 reactionsread 20 August 2026 Photo
💔 Почему ты боишься одиночества и выбираешь не тех?
Ты идешь в отношения, лишь бы не оставаться одной, затыкая душевную пустоту вниманием сомнительных мужчин
Ты соглашаешься на меньшее, терпишь неуважение и холод, потому что тишина в квартире пугает тебя сильнее, чем несчастливый союз
В итоге ты теряешь время, вместо того чтобы обрести настоящую опору в себе 🤍
🙏 Посмотри на картинку выше. Выбери номер карточки и …
❤5👏2🔥2🙏1
18 Aug 2026, 11:29 UTC145 views27 reactionsread 20 August 2026 С большой теплотой хочу поблагодарить всех читателей за отклик на вчерашний пост. В нем я рассказывала об обиде на родителей.
❤️❤️❤️❤️❤️
Сегодня хочу продолжить тему. Но уже не только об отношениях с родителями.
Иногда случается так, что человек давно исчез из нашей жизни, а разговор с ним внутри всё ещё продолжается. Если вам близко подобное ощущение, попробуйте сделать письменное задание.
Выделите 15–20 минут, ко…
❤10🙏10🕊5🔥2
18 Aug 2026, 11:25 UTC83 views3 reactionsread 20 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥3
17 Aug 2026, 14:28 UTC207 views32 reactionsread 20 August 2026 Во всем виноваты родители!
«Мы ведь сейчас не будем во всём обвинять моих родителей?» — спросила меня клиентка на одной из первых встреч.
Признаюсь, я даже немного растерялась от такой постановки вопроса.
Оказалось, примерно так она представляла себе психотерапию: мы обязательно отправимся в детство, найдём там маму или папу, которые «всё сделали не так», — и объясним этим сегодняшние проблемы.
Это один из распро…
❤18👍7🔥5🥰2
17 Aug 2026, 10:27 UTC243 views11 reactionsread 20 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
👍7😁3🥰1
17 Aug 2026, 10:23 UTC249 views15 reactionsread 20 August 2026 Photo
Размышления о лете
🌺🍓🌺
Мы часто думаем, что запоминаются большие события. Но годы спустя неожиданно вспоминаем совсем другое: запах нагретой солнцем земли, свет на стене,августовский ветер, чей-то смех и ощущение, что в этот момент всё было хорошо.
Спросите себя:
«Какой момент этого лета я хочу сохранить? И что я ещё могу успеть прожить — не для красивой фотографии, а для себя?»
Август ещё продолжается.
Не торопи…
❤🔥6❤5🔥2🥰2
15 Aug 2026, 12:50 UTC266 views25 reactionsread 20 August 2026 Как говорить о том, что вам не нравится, и не превращать разговор в ссору.
📕
Есть психологический инструмент, который мне очень откликается своей простотой. Он называется "Я-высказывания".
Этот подход стал известен благодаря американскому психологу Томасу Гордону и используется для более конструктивного общения.
Суть простая.
Вместо:
❌ «Ты никогда меня не слушаешь».
говорим:
✅ «Мне неприятно, когда я рассказываю ч…
❤16🔥4👍3💯2
14 Aug 2026, 13:27 UTC185 views7 reactionsread 20 August 2026 Обещанная практика для тех, кому после прошлых отношений сложно снова доверять ❤️
Если после расставания вы ловите себя на негативных мыслях и опасайтесь пойти в новое. Если идете, но понимаете, что выбираете отношения без продолжения из - за страха уязвимости. Попробуйте не спорить с собой и не убеждать себя, что «всё обязательно будет хорошо». Сделайте иначе.
Возьмите лист бумаги и запишите одну мысль о будущих о…
❤4🔥1🕊1🙏1
14 Aug 2026, 08:18 UTC46 views5 reactionsread 20 August 2026 Как пережить расставание и не остаться в нём эмоционально на годы.🦋
Когда женщина приходит в терапию в процессе расставания, после измены или даже если она уже долгое время одна, я часто слышу похожие фразы:
🌸«Я больше никому не смогу доверять».
🌸«Я опять выберу не того».
🌸«Наверное, нормальных отношений у меня уже не будет».
Я понимаю, почему появляются такие мысли. Когда нам сделали больно, психика пытается защ…
🔥3🥰1🙏1
13 Aug 2026, 07:32 UTC41 views6 reactionsread 20 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤3🍓1🔥1🕊1
12 Aug 2026, 10:20 UTC88 views8 reactionsread 20 August 2026 Photo
Мои желания в отношениях совпадают с реальностью?🌸
Часто девушка хочет одного: серьёзных, близких, спокойных отношений. Но находится в общении, в котором мужчина:
⏺не готов определяться.
⏺избегает ответственности.
⏺хочет "лёгкого" формата отношений.
⏺эмоционально недоступен.
⏺живёт далеко и не планирует реального сближения.
⏺приближается — и тут же отдаляется.
И тогда проблема не только в том, почему он такой.Часто…
❤5❤🔥1🥰1🙏1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @Cova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.