7 Aug 2026, 10:06 UTC453 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
Пятница
Разминка 10 мин
1А броски толчок 4/4
1В прыжки в диагональ
1С обратные подтягивания трх
2А рывок с паха 4 по 4
2В Приседания на плечах 5 по 5
3А толчок из выпада 5/5
3В гибридная тяга 5/5
3С прыжок с седа вверх 5 * 4
4 Сани боком кроссовер 10 / 10 м
Пресс в висе 10 + бросок мяча ногами 5
Перебросы через плечо 50 lb 10
🔥11❤5⚡1❤🔥1
6 Aug 2026, 15:17 UTC564 views12 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @nasledieyashankinFile
Добрый день! Направляем регламент ФФ и технические правила выполнения упражнений.
✍5🔥4⚡2❤🔥1
5 Aug 2026, 20:59 UTC673 views5 reactionsread 8 August 2026 https://youtu.be/ZKgwHF0T8t4?si=OwGUoIRSBKFGJ-o1
🔥4⚡1
5 Aug 2026, 16:43 UTC690 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥8👍2⚡1
5 Aug 2026, 06:53 UTC809 views32 reactionsread 8 August 2026 Video
129 лайков в инстаграм 🤣🤣🤣
🔥25👏4⚡1🏆1👍1
1 Aug 2026, 06:06 UTC≈1,170 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
https://youtu.be/9QBTimXRW54?si=86cpR_mFzC_bT4R0
🔥7⚡2🌚1
30 Jul 2026, 06:34 UTC≈1,680 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤16🔥3🥰2⚡1👍1
29 Jul 2026, 20:36 UTC≈1,200 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Это целый фитнес-клуб
🔥10⚡2❤1💯1
29 Jul 2026, 15:50 UTC≈1,070 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
Новейшая новинка от Impulse !!!
Зал вам Aerofit!!!
🔥17⚡3❤1
29 Jul 2026, 10:48 UTC≈1,090 views16 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @nasledieyashankin
🏆 СПОРТСМЕНАМ ПРИВЕТ! ⚡️
8 августа 2026 года на легендарной площадке «Воробьёвы горы» состоится одно из самых главных спортивных событий этого лета — «День физкультурника»!
Мы с нетерпением ждём всех любителей спорта, движения и здорового образа жизни на нашей динамичной локации!
📍 Место встречи: г. Москва, ул. Косыгина, д. 28, стр. 1 (Воробьёвы горы)
⏰ Начало мероприятий: в 11:00
📊 В ПРОГРАММЕ ДНЯ — ЖАРКИЕ СОРЕ…
❤11🔥3⚡2
28 Jul 2026, 22:56 UTC≈1,050 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥13⚡12❤3
27 Jul 2026, 06:49 UTC≈1,120 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
3 ошибки новичка , советы от атлета #Aerofit
1. Надежда только на себя и переоценка собственных возможностей
2. Слабая нагрузка, низкая интенсивность, большие перерывы .
3. Забивать на восстановление , питание и образ жизни
❤13⚡3🔥2👍1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @DYashankin. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.