26 Aug 2026, 14:26 UTC150 views34 reactions1 Starread 27 August 2026 Photo
🏋️♂️ На пути к 80 кг
Ставлю новую промежуточную цель. Весить меньше 100 кг к 1 ноября этого года.
🏃♂️ В ближайшее время буду возобновлять пробежки и активные занятия на турниках, ну не без моря конечно же.
Прошлая цель была достигнута 18 июля - 110 кг
Закрепил результат удерживаясь в диапазоне 110-115 кг. Худел со 125 кг.
✅ Текущий вес - 114,5 кг
Мотивируемся и тоже включаемся в спорт 🙌
🔥15❤14❤🔥3custom 52198725645699721662
25 Aug 2026, 08:53 UTC198 views42 reactions12 Starsread 27 August 2026 Photo
🤔 Что происходит, когда появляется новая семья?
В детстве нам кажется, что семья – это навсегда.
Мама. Папа. Дом.
Тот самый стол, за которым все собираются.
Праздники, привычки, общие фотографии.
А потом ты вырастаешь..
🗣 И однажды понимаешь: теперь у тебя может появиться своя семья. Не такая, как была в детстве. Другая.
И в какой-то момент происходит странная вещь. Та семья, в которой ты вырос, незаметно уходит…
❤23custom 521987256456997216610🔥7🏆2
13 Aug 2026, 15:19 UTC431 views39 reactions2 Starsread 27 August 2026 Photo
👁🗨 Прошел почти месяц с последнего поста
Продолжаю активно заниматься спортом. Поддерживаю достигнутый результат сила 💪
@dostigated
🔥25❤11👏2custom 54069317261842252601
18 Jul 2026, 05:36 UTC809 views81 reactions1 Starread 27 August 2026 Photo
🔥 Поставленная цель достигнута
16 июня начал пробежки до моря и обратно. Вес был 121,5 кг. Планировал быть 110 кг к 18 июля.
💪 Цель достигнута. Текущий вес: 109,8 кг
Не бойтесь ставить цели и достигать их
@dostigated
🔥67❤9❤🔥5
5 Jul 2026, 13:28 UTC968 views76 reactions5 Starsread 27 August 2026 Photo
🏋️♂️ 9 попыток похудеть. И только одна оказалась той самой
На скриншотах из FatSecret виден мой результат.
✍️ Первую попытку похудеть я сделал ещё в 10 классе. Тогда удалось сбросить вес со 110 до 92 кг. Но потом всё повторялось снова и снова. Худел, радовался, расслаблялся. И с каждой попыткой набирал еще больше.
В мае 2025 года вес достиг максимума – 202,5 кг. Решил, что нужно что-то делать окончательно и беспо…
❤42🔥28custom 52198725645699721665custom 53685624339819471351
27 Jun 2026, 06:19 UTC849 views52 reactions2 Starsread 27 August 2026 Photo
💪 Комплекс упражнений на турниках
Сегодня 12 день уличных пробежек. Мой вес: 118,7 кг. Уже сброшено 83,5 кг.
Помимо купания в прекрасном море и бега, я также занимаюсь на турниках. Решил поделится с вами 😉
Пытаюсь подтянуться, но пока не получается, осталось совсем чуть чуть
✍️ Делайте 5 сетов по 7-10 повторений прямо с самого утра.
Заряжайтесь позитивом и хорошим настроением.
➡️ СМОТРЕТЬ УПРАЖНЕНИЯ
🔥33❤11custom 52198725645699721665👍3
16 Jun 2026, 05:29 UTC825 views61 reactions1 Starread 27 August 2026 Photo
🏃♂️ Открыл сезон уличных пробежек
Сегодня первая пробежка под лозунгом «До моря и обратно».
Расстояние 5,1 км. Скорость 11,2 км/ч. Вес: 121,5 кг. Цель 110 кг.
У кого то цель похудеть к лету, у кого то к новому году. У меня другая 😉
@dostigated
🔥39❤15custom 52198725645699721665custom 51995230095215248282
30 May 2026, 15:15 UTC≈1,050 views38 reactions2 Starsread 27 August 2026 Photo
🌊 Обожаю море в отлив
Когда вода уходит далеко за горизонт, открывается какой-то совершенно другой мир. Идёшь по мокрым камням, вокруг тихо, ветер, бесконечное пространство и ощущение, что планета внезапно стала больше.
❄️ Сегодня вода была всего +7 градусов. Для многих это звучит как наказание. Для меня, как для сибиряка, чистый кайф.
Есть что-то невероятно бодрящее в моменте, когда заходишь в ледяную воду. Мозг …
❤30❤🔥5custom 52198725645699721663
27 May 2026, 23:14 UTC903 views25 reactionsread 27 August 2026 Вечерние рассуждения ч.5
С каждым днем меня поглощает все больше и больше. Настолько сильно, что в моменты сердце на миг стучит так, что зашкаливает. И с каждым днем я все ближе и глубже к истине. Есть что-то такое, вечно манящее, особенное. Еще и Дж. Верди. Не думайте, что Жанна д.Арк или Отелло, а именно Травиата! И в закулисье очень сложно себя удержать. Все настолько живое и непредсказуемое, что бросает в пот и …
🔥11❤9custom 52198725645699721663🤣2
19 May 2026, 16:19 UTC≈1,040 views93 reactions2 Starsread 27 August 2026 Photo
🧠 Не пропал, а немного в загрузе
Люблю море. Особенно холодное. В нём есть какая-то сила.
🌴 Вообще в поездке на юг было много неожиданных и очень тёплых встреч. По дороге встречал подписчиков канала и ребят с курса, с помощью которого похудел.
Даже в Аксае подходили, здоровались, поддерживали. И для меня это каждый раз удивительно, ведь прошло уже достаточно времени, а люди всё ещё следят, смотрят проект, пишут, м…
❤50🔥33custom 52198725645699721667custom 51995230095215248283
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @Dostigated. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.