8 Aug 2026, 09:52 UTC18 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @BehsacenterPhoto
🌿 بدن حرف میزند... آیا به آن گوش میدهیم؟
گاهی بدن، پیش از آنکه ذهن متوجه خستگی، اضطراب یا فشارهای روانی شود، شروع به صحبت میکند؛
با گرفتگی شانهها، سنگینی بدن، سردرد، بیقراری، خستگی یا حتی اختلال در خواب...
در سایکوتور «بدن حرف میزند» قرار است کمی مکث کنیم؛
از ذهن فاصله بگیریم، به بدن برگردیم و یاد بگیریم پیامهای آن را بهتر بشنویم. 🌱
در این تجربه متفاوت، روانشناسی، یوگا، تنفس و مدیتیشن در کنار هم قرار میگیرند…
Signed Dr.Hadis Khaksar
دکتر حدیث خاکسار pinned a photo
7 Aug 2026, 16:45 UTC41 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @BehsacenterPhoto
پنجشنبه، طبیعت میزبان لحظههایی از آرامش، آگاهی و همدلی بود...
در کنار یکدیگر، با تمرین یوگا در دل طبیعت، چند ساعتی از شلوغی ذهن فاصله گرفتیم؛ نفس کشیدیم، بدن را به آرامش سپردیم و دوباره با خودمان و زیباییهای زندگی ارتباط برقرار کردیم.
باور داریم سلامت روان، تنها در اتاق درمان شکل نمیگیرد؛ گاهی یک نفس عمیق زیر آسمان شب، چند حرکت آگاهانه، و بودن در کنار انسانهایی همدل، میتواند آغاز یک تغییر عمیق باشد.
از همراهی ار…
Signed Dr.Hadis Khaksar
دکتر حدیث خاکسار pinned Deleted message
5 Aug 2026, 07:00 UTC82 viewsread 8 August 2026 Photo
درست دعوا کنید!
چگونه زوجهای موفق اختلاف را به ارتباط تبدیل میکنند
جان گاتمن و جولی شوارتز گاتمن
ترجمهی شراره توکلی
📌اختلاف نشانهی شکست رابطه نیست؛ بلکه کلید تقویت آن است.
دکتر جان و جولی گاتمن، بنیانگذاران «آزمایشگاه عشق», طی دهه.ها پژوهش گسترده توانستهاند پنج اشتباه رایجی را که هنگام دعوا درگیرشان میشویم کشف کنند. درک این اشتباهات ما را از شر ذهنیت برنده_بازنده خلاص کرده و باعث میشود رابطهی خود را براساس…
Signed Dr.Hadis Khaksar
2 Aug 2026, 20:39 UTC115 viewsread 8 August 2026 هر چی سعی کنی تصویر دقیقتری از آینده توی ذهنت بسازی، احتمال اینکه واقعیت ناامیدت کنه بیشتر میشه. هدفگذاری، برنامهریزی و آیندهنگری، ویژگیهای واقعا خوبیان، اما یادت نره که در نهایت واقعیترین چیزی که وجود داره امروزه و این لحظه 👌
Signed Dr.Hadis Khaksar
دکتر حدیث خاکسار pinned Deleted message
30 Jul 2026, 08:42 UTC152 viewsread 8 August 2026 هر انسان جدیدی که متولد میشود، فرصت بازگشت به اصول اولیه و بازنگری بنیادی همهچیز را به ما میدهد.
باید به کودک اجازه دهیم سؤالهایش را بپرسد و تاجاییکه امنیتش حفظ میشود، جهانش را بشناسد، و وقتی پاسخ سؤال او دربارهی چرایی یا چگونگی را نمیدانیم، بهجای آنکه خسته یا عصبانی شویم، باید بگوییم پاسخش را با هم پیدا میکنیم.
📚والدین بهاندازهی کافی خوب
مدرسهی زندگی (آلن دوباتن)
Signed Dr.Hadis Khaksar
28 Jul 2026, 14:14 UTC173 viewsread 8 August 2026 🔰 *اطلاعیه شماره ۵ | تغییر در چهارمین آزمون صلاحیت حرفهای روانشناسان و مشاوران؛ آزمون به ۱۵ آبان موکول شد*
🔶 به گزارش روابط عمومی سازمان، به نقل از دکتر مجید صفارینیا، معاون آموزش و پژوهش سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، چهارمین آزمون صلاحیت حرفهای روانشناسان و مشاوران که پیشتر قرار بود روز جمعه ۲۰ شهریور ۱۴۰۵ برگزار شود، در پی تصمیم شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور مبنی بر اصلاح و بازنگری…
Signed Dr.Hadis Khaksar
26 Jul 2026, 11:36 UTC188 viewsread 8 August 2026 Photo
از یک مشاور خوب، به یک مدرس حرفهای پیش از ازدواج تبدیل شوید.
اگر در حوزه مشاوره و روانشناسی خانواده و زوج فعالیت میکنید یا قصد دارید کارگاههای آموزشی پیش از ازدواج را بهصورت حرفهای برگزار کنید، این دوره برای شما طراحی شده است.
در کارگاه تخصصی تربیت مدرس پیش از ازدواج (TOT PME) یاد میگیرید:
✅ چگونه مطالب تخصصی را به شیوهای جذاب و اثربخش آموزش دهید.
✅ کارگاههای پیش از ازدواج را با بازی، تمرین و فعالیتهای تعام…
Signed Dr.Hadis Khaksar
25 Jul 2026, 17:40 UTC148 viewsread 8 August 2026 Photo
زخمهای درمان نشده ...
@DrHadisKhaksar
Signed Dr.Hadis Khaksar
23 Jul 2026, 19:34 UTC153 viewsread 8 August 2026 https://www.instagram.com/reel/DbJW1ltIrmC/?igsh=dWhyd3N1djM4bWUw
Signed Dr.Hadis Khaksar
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @DrHadisKhaksar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.