31 Aug 2026, 06:35 UTC71 views9 reactionsread 31 August 2026 Photo
Сегодня последний день лета. И это хороший момент спросить себя: а зачем вам вообще всё это?
Вставать раньше, тратить выходные на длинные тренировки, несколько месяцев готовиться ради нескольких часов на старте. Большинству из нас за результат никто не платит, а от нескольких дополнительных ватт жизнь сильно не изменится.
🥇 Однако в этом, кажется, и ценность спорта. Среди работы, дедлайнов и обязательств появляется…
⚡4🔥3❤2
29 Aug 2026, 06:05 UTC92 views8 reactionsread 31 August 2026 File
🏔 Делимся с вами подборкой мест Красной Поляны, куда могут сходить ваши близкие и друзья, пока вы будете на тренировках EMRI Camp.
Впереди целых два выходных дня, значит самое время изучить гайд, сохранить понравившиеся места и наметить свой маршрут 🚡
Собрали варианты на разное настроение: горы и красивые виды, неспешные прогулки, SPA и восстановление или более активный отдых. Так что на кэмп точно можно приезжать …
❤3👍3🔥2
26 Aug 2026, 06:05 UTC667 views14 reactionsread 31 August 2026 Photo
До EMRI Camp ровно месяц 🪖
Совсем недавно мы только собирали программу, а сегодня до встречи в Красной Поляне осталось 30 дней.
Что уже готово:
– отель, маршруты, программа, стартовые наборы, партнёры
Кто едет с нами:
– до 20 заряженных на тренировки человек со всей страны, направления вело и триатлон, участники IronStar Sirius.
У каждого свои цели и уровень, но объединяет желание провести неделю в сильной спортив…
😍5❤4🔥4🥰1
24 Aug 2026, 06:01 UTC150 views6 reactionsread 31 August 2026 Photo
Обратный отсчёт пошёл: −10% ещё 2 дня
Уже совсем скоро встречаемся в Красной Поляне на неделе, которую полностью посвятим подготовке, тренировкам и практике.
🏔 На кэмпе два направления: триатлон и велоспорт. Будем работать с Ильёй Прасоловым и Максимом Козыревым: тренироваться, разбирать технику и тактику, тестировать питание, отрабатывать навыки, которые сложно полноценно освоить самостоятельно.
А для тех, кто вы…
❤4🏆1🔥1
21 Aug 2026, 06:49 UTC548 views5 reactionsread 31 August 2026 Photo
EMRI Camp – 7 дней в Красной Поляне, где жизнь будет построена вокруг спорта, а не спорт вокруг жизни
В обычной жизни спорт почти всегда приходится встраивать между работой, делами, встречами и временем с близкими. Тренировка закончилась и ты снова возвращаешься к списку задач.
На EMRI Camp мы хотим на неделю сделать наоборот.
Совместные тренировки с сильными спортсменами и тренерами, лекции и разборы, восстановле…
🔥2custom 53572562504028424722❤1
20 Aug 2026, 07:33 UTC166 views6 reactionsread 31 August 2026 Photo
Перед велогонкой «Три Горы» тренируемся вместе 🚴
10 сентября проводим открытую велотренировку EMRI в Сириусе под руководством МСМК по велоспорту Максима Козырева.
Проедем маршрут Сириус – Красная Поляна, а после разберём тактику и ведение гонки, распределение сил и ответим на вопросы.
Открытая тренировка - это возможность перед стартом потренироваться рядом с профессиональными тренерами и сильными спортсменами, по…
🔥3🏆2❤1
17 Aug 2026, 06:09 UTC921 views12 reactionsread 31 August 2026 File
Питание на велосипеде: сколько есть, чтобы не закончиться раньше тренировки 🚴
Одна из самых частых ошибок любителей — вспоминать о еде только тогда, когда уже появился голод и начали заканчиваться силы. На длинной тренировке исправить это одним гелем уже не всегда получается 🍾
В гайде EMRI собрали всё самое важное:
1. Сколько углеводов нужно в час в зависимости от длительности тренировки
2. Сколько жидкости пить
3.…
❤5custom 53574769515923098885🏆2
13 Aug 2026, 09:43 UTC302 views7 reactionsread 31 August 2026 Photo
Новостной четверг | EMRI Camp 🏔️
Продолжаем собирать нашу неделю в Красной Поляне. Что нового:
— договорились о сотрудничестве с велогонкой «Три Горы» и готовим открытую велотренировку перед гонкой. Анонс на следующей неделе
— для участников кэмпа получили промокод на скидку 5% на регистрацию IRONSTAR
— составили программу таким образом, чтобы у участников было время на восстановление у одного из лучших массажистов…
🔥3😍3❤1
10 Aug 2026, 06:17 UTC260 views6 reactionsread 31 August 2026 Photo
Знакомьтесь, AI-тренер EMRI 🥇
Совсем недавно мы запустили отдельного AI-тренера, который помогает разбираться с тренировочным процессом и питанием. Он анализирует ваши тренировки и показатели, учитывает цели и восстановление, помогает с рационом и постепенно собирает контекст именно о вас. А главное – доступен бесплатно прямо в телеграм, поэтому задать вопрос или отправить тренировку на разбор можно в любой момент.
…
❤3👏2custom 53572562504028424721
6 Aug 2026, 06:01 UTC228 views4 reactionsread 31 August 2026 Photo
Новостной четверг 🗞️🚴♂️
Пока мы тренируемся, профессиональный спорт тоже не стоит на месте. Собрали несколько событий последних дней, которые стоит знать.
🇫🇷 На Tour de France Femmes сменился лидер
Марлен Ройссер выиграла индивидуальную разделку на 4-м этапе и забрала жёлтую майку. Деми Воллеринг после сильной гонки поднялась на вторую строчку генеральной классификации — впереди ещё пять этапов, поэтому борьба тол…
❤2🏆2
EMRI │ клуб триатлона & велоспорта pinned a photo
5 Aug 2026, 05:49 UTC249 views9 reactions1 Starread 31 August 2026 Photo
За подготовкой профессиональных спортсменов обычно наблюдаешь через экран: в рилсах, сторис или уже в красивом посте после старта. Участники EMRI Camp увидят всё это вживую.
На Кэмпе Илья Прасолов и Максим Козырев будут не просто проводить тренировки. Они сами продолжают тренироваться и готовиться к своим стартам. Поэтому часть опыта кэмпа — это возможность оказаться рядом: увидеть тренировочный процесс, подход к на…
🏆5❤2🔥2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @EMRIsport. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.