Channel
@FoodMindBody
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
824subscribers
-36 since we began measuring on 13 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002405476125 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @FoodMindBody |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 13 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 September 2026 |
| On Telegram | t.me/FoodMindBody |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 94% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Sept 2026, 11:39 | 824 | -9 |
| 5 Sept 2026, 00:57 | 833 | -9 |
| 27 Aug 2026, 15:24 | 842 | -7 |
| 20 Aug 2026, 19:33 | 849 | -11 |
| 13 Aug 2026, 16:26 | 860 | no change |
| 13 Aug 2026, 09:31 | 860 | first reading |
20 posts held, back to 7 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 13 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
🧠 Начни с одного инструмента для второго мозга: Notion, Obsidian или просто заметки в телефоне. Главное — чтобы можно было скидывать мысли за секунду. Не стремись к идеалу с первого дня — создай папку «Входящие» и бросай туда всё: идеи, ссылки, цитаты, задачи. 🗂 Раздели всё на проекты (с дедлайном и результатом, например «Подготовить доклад») и области ответственности (сферы без срока: здоровье, финансы, отношения).…
Photo, posted without a caption
Готовка становится медитацией, когда вы полностью погружаетесь в процесс: чувствуете текстуру продуктов, слышите шипение масла, вдыхаете ароматы. Это переключает мозг из режима постоянного анализа в режим наблюдения. Не пытайтесь делать несколько дел одновременно. Отложите телефон, выключите телевизор. Каждое движение — нарезка, помешивание, мытье посуды — делайте осознанно, как будто это единственное, что существуе…
🌱 Травяной откорм скота — тема, которая раскалывает даже опытных животноводов. Одни уверены: только трава даёт «правильное» мясо. Другие считают, что без зерна не получить нужного качества. А где правда? Как вы относитесь к травяному откорму? Да, потому что это естественно для животных, мясо получается более полезным (больше Омега-3, меньше насыщенных жиров) и вкус имеет более насыщенный, «дикий». Нет, но признаю,…
🍊 В прошлом году впервые сделал облепиховое масло сам. Думал, будет просто, но первые две попытки провалились: сырые ягоды заплесневели, а кашица на оливковом масле дала горечь. 🔥 Третий подход сработал: взял жмых после соковыжималки (ягоды предварительно заморозил и разморозил), просушил в духовке при 50°C 4 часа, перемолол в кофемолке. Залил рафинированным кокосовым маслом без запаха в пропорции 1:3 по объёму. Нас…
😴 Началось всё с хронической усталости и отёков. Каждое утро — тяжесть в теле, тусклая кожа, вялое пищеварение. Пробовал детоксы, но эффект держался пару дней. Весы показывали +3 кг воды, суставы скрипели, а тяга к сладкому зашкаливала. ✅ Решил ввести 500 мл свежего сельдерейного сока натощак. Первые дни — ничего, но на третьей неделе: ушла утренняя отёчность (минус 2 кг за месяц), кожа стала чище, энергия появилась…
Набил шишки на консервантах? Делюсь тем, что понял через свои же ошибки. Ошибка: бояться всех консервантов как огня. Видишь «Е» в составе — сразу в корзину. Почему: нас пугают страшилками про «химию». А на деле соль, сахар, уксус и лимонная кислота — те же консерванты, только натуральные. Как правильно: разделяй синтетические и природные. Первые часто безвредны в малых дозах, вторые — основа домашних заготовок. Оши…
Многие слышали про «кортизоловый живот» — жир в области талии, который связывают с хроническим стрессом. Но действительно ли гормон стресса так сильно влияет на фигуру, или это очередной миф фитнес-индустрии? 🤔 Ваш опыт: что вы думаете про связь кортизола и живота? 👇 Выберите вариант, который ближе всего к вашему мнению: Да, у меня был такой эффект — стоит понервничать, как вес уходит в живот, даже при нормальном …
Photo, posted without a caption
Ты думаешь, что ешь сложные углеводы, а на деле — сахарную бомбу. Вот 5 ошибок, которые я совершал, пока не разобрался. 🍚 Ошибка: гречка и овсянка быстрого приготовления — это сложные углеводы. Почему: на пачке написано «цельнозерновой», но после обработки крахмал расщепляется моментально. Как надо: варить крупу минимум 15–20 минут, а лучше — замачивать на ночь. Хлопья, которые варятся 3 минуты, дают скачок сахара п…
Запекай батат целиком при 200°C около часа — так он станет сладким и карамелизированным, а кожура легко снимется. Нарежь батат брусочками, обваляй в крахмале и жарь во фритюре — получится хрустящая корочка, как у картошки фри, но слаще. Свари батат в подсоленной воде, разомни с маслом и щепоткой мускатного ореха — это идеальный гарнир к мясу, который не требует сложных соусов. Обжарь лук с имбирем, добавь кубики б…
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @FoodMindBody. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ешь. Думай. Живи — Food Mind Body” (@FoodMindBody), 824 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/FoodMindBody.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.