18 Aug 2026, 20:28 UTC69 views9 reactionsread 26 August 2026 Photo
https://t.me/HanirazzazPsychomatic
این تصویر به یکی از مهمترین مهارتهای زندگی اشاره میکند.
اینکه یاد بگیریم میان چیزهایی که میتوانیم تغییرشان دهیم و چیزهایی که از کنترل ما خارجاند، تفاوت بگذاریم. خیلی وقتها بهجای آنکه بهدنبال راهحل باشیم، ساعتها درگیر نگرانی و فکرهای تکراری میشویم.
اما سؤال اصلی این است: «آیا کاری از دستم برمیآید؟» اگر پاسخ مثبت است، بهتر است انرژیمان را بهجای نگرانی، صرف اقدام کردن ک…
👏3❤2👌2👍2
16 Aug 2026, 18:39 UTC95 views16 reactionsread 26 August 2026 Video
https://t.me/HanirazzazPsychomatic
گاهی حالمان خوب نیست و هیچ ایرادی ندارد که در همان حال بمانیم و به خود فشار نیاوریم تا سریع خوشحال شویم یا حالمان دگرگون شود. انتظار زیادی است از کسی که پایش شکسته و پس از سه هفته گچ را باز کرده، ناگهان از او بخواهیم بدود. این احساسی که پیوسته از آن میگریزیم، بخشی طبیعی از زندگی است و همهی ما روزهایی چنین حالی را تجربه میکنیم. لازم نیست همواره قوی باشیم یا فوراً همهچیز را درس…
❤8🙏4👍3👏1
14 Aug 2026, 14:24 UTC124 views14 reactionsread 26 August 2026 Video
https://t.me/HanirazzazPsychomatic
اِنسو
دایرهای که کامل بسته نیست… و دقیقاً برای همین زنده است.
در ذن، اِنسو با یک حرکت کشیده میشود.
گاهی میلرزد، گاهی جوهر کم میآورد، گاهی باز میماند.
و همین «نقص» آن را حقیقی میکند.
کامل بودن توهم است.
زندگی در اکنون یعنی دیدن ترکها، احساسات ناتمام و بدنِ واقعیات —
و باز هم آنها را شایسته حضور دانستن.
دایره لازم نیست بسته باشد تا معنا داشته باشد.
باز بودنش فضا میسازد …
❤8👍2👏2👌1🥰1
6 Aug 2026, 09:29 UTC163 views13 reactionsread 26 August 2026 Photo
https://t.me/HanirazzazPsychomatic
یونگ بر این باور بود که بزرگترین بار روی دوشِ فرزندان،
زندگیِ نازیسته و زخمهای درماننشدهی والدین است.
ما بدون آنکه بدانیم،
گاهی خشمِ کسانی را حمل میکنیم که قبل از ما زیستهاند.
ترسهای آنها را بازی میکنیم،
و ناخودآگاه با همان روشی زخمی میشویم که آنها شدهاند.
توقفِ این زنجیرهی تاریک،
وقتی شروع میشود که بایستی و بگویی:
«این رنج از من است، اما خطِ پایانش هم همینجاست.»
ht…
❤7👌2👍2👏2
3 Aug 2026, 11:10 UTC551 views8 reactionsread 26 August 2026 Video
https://t.me/HanirazzazPsychomatic
دخترا صبح ها که بیدار میشن مغزشون ریست نمیشه و کل اتفاقات روزای قبل یادشون هست؟یعنی پسرا چرخه هورمونی شون ۲۴ ساعتس و صبح ها با تستسترون بالا بیدار میشن و انگیزه بالایی دارن و معمولا اتفاقات روز قبل یادشون نمیاد و یه جور ریست روزانه دارن. این در درحالیه که چرخه هورمونی دخترا ۲۸ روزس و وقتی صبح ها بیدار میشن در ادامه ی فاز هورمونی روز قبلن!یعنی مسائل رو به عمد کش نمیدن و دست هورمون…
❤7👎1
28 Jul 2026, 15:31 UTC234 views12 reactionsread 26 August 2026 Photo
سندرومِ «باید خوشحال باشم»🤔
این روزها یک جور استبدادِ "مثبتاندیشی" راه افتاده که اگر غمگین باشی، انگار مجرمی!
اما داستایوفسکی خوب میدانست که رنج، تنها منبعِ آگاهی است.
کسی که رنج نکشیده، سطحِ روحش صیقلی و صاف باقی میماند؛ هیچ چیزی به او گیر نمیکند
هیچ عمیقی را نمیفهمد.
غم، بخشی از سیستمِ دفاعیِ روح است.
اجازه بده گاهی ابری باشی.
لازم نیست مدام لبخندِ ژتونی بزنی.
درختها هم تمام سال شکوفه نمیدهند؛
مد…
❤7👍2👌1👏1🕊1
26 Jul 2026, 13:56 UTC208 views18 reactionsread 26 August 2026 Photo
برای چیزی که
امروز
در توانت نیست
خودت رو سرزنش نکن ...
https://t.me/HanirazzazPsychomatic
❤9👍3👏3💯2🕊1
20 Jul 2026, 16:04 UTC258 views10 reactionsread 26 August 2026 Photo
https://t.me/HanirazzazPsychomatic
روز های سختی را گذارنده ایم و می گذارنیم و
خواهیم گذراند
کمی از این باری که حمل میکنی را و می شود
زمین بگذار ...
https://t.me/HanirazzazPsychomatic
👍4❤3👏2💯1
29 May 2026, 20:24 UTC349 views13 reactionsread 26 August 2026 Photo
بیداری انسان
هیچ رشدی بدون فروپاشی رخ نمیدهد.
طبیعت این را خوب میداند:
دانه پیش از روییدن، پوستهاش را میشکند،
زمین پیش از شکوفایی، میلرزد،
و انسان پیش از بیداری، فرو میریزد.
https://t.me/HanirazzazPsychomatic
تاریخ بشر، پر از رنج، آشوب و ویرانیست،
اما پشت همهی این طوفانها، نظمی پنهان جاریست.
ما فقط چهرهی خشن این روند را دیدیم،
بیآنکه بفهمیم تاریکی نیز در خدمت روشناییست.
طبیعت دشمنی نمیشناسد.
برای او،…
👍6👏6🥰1
25 Feb 2026, 07:12 UTC313 views10 reactionsread 26 August 2026 Photo
https://t.me/HanirazzazPsychomatic
❤5👍3👏2
19 Feb 2026, 22:56 UTC373 views12 reactionsread 26 August 2026 گاهی
بدنِ ما به جای زبان، فریاد میزنه.
ریزش مو، دلدرد، اضطراب یا دردهای بیعلت، شاید همون پیامی باشه که روان داره میگه:
«تحملم تموم شده…
یکم بایست، نفس بکش، من زیر فشارم، منو میبینی؟»
https://t.me/HanirazzazPsychomatic
✈️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👍ㅤ 💬 🔖 🛫
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
👍7👏4😢1
15 Feb 2026, 21:55 UTC368 views7 reactionsread 26 August 2026 Photo
https://t.me/HanirazzazPsychomatic/27
در تمام بحرانهایی که در زندگی ما پیش میآید
حفظ آرامش و آگاهی به وضعیت و جلوگیری از رفتارهای هیجانی و تصمیم های ناکارآمد و رَصَد دقیق حال فعلی مان در مدیریت بحران کمک کند
میتوانید در آپارات با حجم کمتر و بدون نیاز به فیلترشکن ببینید 🌷
👇🏽👇🏽👇🏽
https://www.aparat.com/v/eqqn123
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👍ㅤ 💬 🔖 🛫
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
❤2👌2👏2👍1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @HanirazzazPsychomatic. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.