Channel

Healthy Life 👨‍⚕️

@Healthy_Life_by_Haruki

Not marked by Telegram, checked 14 September 2026

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

4,808subscribers

+7 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID	-1002186934188
Type	Channel
Username	@Healthy_Life_by_Haruki
Created	Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	7 August 2026
Last confirmed live	15 September 2026
Measurements held	13
Confirmed unchanged	1 time, most recently 15 September 2026
On Telegram	t.me/Healthy_Life_by_Haruki

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

13 measurements spanning 39 days, net +7. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 4,790–4,815 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
15 Sept 2026, 20:36	4,808	-4
12 Sept 2026, 03:36	4,812	+7
7 Sept 2026, 19:56	4,805	+1
2 Sept 2026, 10:04	4,804	-3
30 Aug 2026, 20:15	4,807	+14
27 Aug 2026, 13:37	4,793	-6
24 Aug 2026, 08:19	4,799	-3
20 Aug 2026, 21:17	4,802	+7
18 Aug 2026, 04:42	4,795	-1
14 Aug 2026, 22:58	4,796	+3
11 Aug 2026, 21:22	4,793	-3
8 Aug 2026, 14:41	4,796	-5
7 Aug 2026, 19:18	4,801	first reading

Engagement

31 posts held, back to 29 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 6 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 31 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

280 reactions across 28 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 99.6% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share	Share, drawn
❤	279	99.6%
🥰	1	0.357%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 28 of the 31 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 280 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 31 most recent posts we hold, published 29 July 2026 to 11 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

11 Aug 2026, 02:54 UTC184 views2 reactionsread 12 August 2026

ဘယ်သူတွေပိုသတိပြုသင့်လဲ - တိရစ္ဆာန်ထွက် အစားအသောက်တွေကို လုံးဝမစားသည့်သူများ ဗီတာမင် B12 ဖြည့်စွက်ဆေးတွေကို မဖြစ်မနေ ပုံမှန် မှီဝဲပေးဖို့ လိုပါတယ် - အစာအိမ်ခွဲစိတ်ထားသူများ၊ သွေးအားနည်း ရောဂါရှိသူများ၊ ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအားစနစ် ပရမ်းပတာဖြစ်၍ အစာအိမ်ရှိ B12စုပ်ယူပေးတဲ့ Intrinsic Factor ကို ဖျက်ဆီးတဲ့အခါမျိုးမှာ B12 သောက်ဆေး သို့မဟုတ် ထိုးဆေးဖြင့် ကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့တာကြောင့် ဖြစ်တဲ့ စိတ်ပိ…

❤2

11 Aug 2026, 02:54 UTC155 viewsread 12 August 2026

ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ချိန် ဒီလိုတွေခံစားရနိုင်ပါတယ် - စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်၊ဆင်ခြင်တုံတရား လျော့ကျလာခြင်း - ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့မှု ကြာရှည်လာတဲ့အခါ မကုသဘဲထားပါက အာရုံကြောတွေပျက်စီးပြီး ပြန်လည်မကောင်းနိုင်တော့ခြင်း - ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်၊ညာနှစ်ဖက်လုံး ထုံကျဥ်ခြင်း၊ ကျဥ်စိမ့်စိမ့်ဖြစ်ခြင်း၊ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း - ခြေထောက် တရွတ်ဆွဲပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်း - ဟန်ချက်မထိန်းနိုင်ခြင်း - ထိတွေ့မှု ခွဲခြားမ…

11 Aug 2026, 02:53 UTC151 views2 reactionsread 12 August 2026

Photo

ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့နေရင် ဘာတွေခံစားရနိုင်လဲ ဗီတာမင် B12 ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်နဲ့ သွေးနီဥဆဲလ်တွေ ကောင်းမွန်စွာ အလုပ် လုပ်နိုင်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ် ခန္ဓာကိုယ်ကနေ သူ့အလိုလို မထုတ်လုပ်နိုင်ဘဲ အစားအသောက်တွေက တဆင့်သာရနိုင်ပါတယ် အသား၊ငါး၊ဥအမျိုးမျိုး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း စတဲ့ တိရစ္ဆာန်ထွက် အစားအစာတွေကနေ ရရှိနိုင်ပါတယ်

❤2

10 Aug 2026, 05:09 UTC251 views9 reactionsread 12 August 2026

ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကုသဖို့အတွက် ပြောင်းလဲသင့်တဲ့ လူနေမှုပုံစံ - လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ - ရေပိုသောက်ပါ - အမျှင်ဓာတ်ရမယ့် အစားအစာတွေပိုစားပါ - ဟင်းနုနွယ်၊သင်္ဘောသီး၊ ငှက်ပျောသီးလို အသီးအနှံ ဟင်းရွက်တွေကို ပါအောင် ပြောင်းစားပါ - ဆီးသီးခြောက်၊ကီဝီသီး၊ နှမ်းကြတ်စေ့ဆီ၊ ကော်ဖီ တို့ကိုလည်း စားပေး သောက်ပေးနိုင်ပါတယ် - စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ - လမ်းများများလျှောက်ပါ - လူနေမှုပုံစံနဲ့အစားအသောက် ပြောင်းပြီး မသက်သာပါ…

❤9

10 Aug 2026, 05:08 UTC225 views4 reactionsread 12 August 2026

ဝမ်းချုပ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကတော့ - ရေသောက်နည်းတာ - အမျှင်ဓာတ် လုံလောက်အောင် မစားတာ - စိတ်ဖိစီးတာ - ပတ်ဝန်းကျင်အပြောင်းအလဲ - လှုပ်ရှားမှု မရှိဘဲ တစ်နေကုန် ထိုင်နေတာ - ကိုယ်ဝန်လရင့်တာ - အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ စိတ်ကျရောဂါဆေးများ စွဲသောက်တာ - အချို့သောရောဂါတွေကြောင့် (ဆီးချို၊ပါကင်ဆန်၊အာရုံကြော၊ သိုင်းရွိုက်အားနည်း၊ လေဖြတ်ခြင်း) - သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ - အဝလွန်သူတွေ - အူမကြီးနဲ့ အစာဟောင်းအိမ်ကင်ဆာ၊ အစာအိမ်ကင်ဆာ၊ …

❤4

10 Aug 2026, 05:08 UTC208 viewsread 12 August 2026

Photo

Constipation(ဝမ်းချုပ်ခြင်း) ဝမ်းချုပ်ခြင်းဆိုတာ အူများလှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းမသွားသည်မှာ အတော်ကြာသော အခြေအနေမျိုးကိုခေါ်ပါတယ် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ပတ်ကို ၃ကြိမ်အောက်သာသွားလျှင် ဝမ်းချုပ်တယ်လို့ သတ်မှတ်လို့ရပါတယ် စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလိုက်တဲ့အခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းက များသောအားဖြင့် ပျောက်သွားတတ်ပါတယ် နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းဆိုရင်တော့ ကုသဖို့ခက်သလို တခြားရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာလည်းဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်

9 Aug 2026, 08:42 UTC324 views15 reactionsread 12 August 2026

ဝက်ခြံသက်သာစေမယ့် အစားအသောက်များ 🧊 ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံ၊ဟင်းသီးဟင်းရွက် (ဥပမာ- လိမ္မော်သီး၊ရှောက်သီး၊ သံပုရာသီး၊စပျစ်သီး၊ဘယ်ရီသီး၊ ဖရဲသီး၊နာနတ်သီး၊ခရမ်းချဥ်သီး၊ ငရုတ်ပွ၊ပန်းဂေါ်ဖိီစိမ်း) 🧊 ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် (ဥပမာ- ကိုက်လန်၊ဟင်းနုနွယ်၊ ဂေါ်ဖိီထုပ်၊မုန်လာဥနီ) 🧊 ဇင့်ဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာ (ဥပမာ- ကြက်ဆင်သား၊ ဗာဒံစေ့၊ ဂျုံ) 🧊 အိုမီဂါ 3 ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာ (ဥပမာ- ဆယ်လ်မွန်၊ ဆာဒင်း၊ တူနာ၊မက်က…

❤15

9 Aug 2026, 08:42 UTC277 views2 reactionsread 12 August 2026

ဝက်ခြံဖြစ်စေဖို့အားပေးတဲ့ အစားအသောက်များ 🧊 ပြုပြင်ထားတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အစားအစာ၊ သကြားပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာ (ဥပမာ- ပေါင်မုန့်အနု၊ခရက်ကာ၊ အချိုတည်းစားစရာများ၊ အချိုရည်၊ဆိုဒါ၊ဆန်ချော၊ ဆန်ခေါက်ဆွဲ၊ကြံသကာ၊ပျားရည်) 🧊 နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ- နွားနို့၊ရေခဲမုန့်၊မလိုင်) 🧊 အသင့်စား စားစရာများ (ဥပမာ- ဟမ်ဘာဂါ၊ဟော့ဒေါ့၊ အာလူးကြော်၊မစ်ရှိတ်၊ဝက်အူချောင်း) 🧊 အိုမီဂါ 6 များသော အစားအစာများ (ဥပမာ- ပဲပိစပ်၊ပြောင်းဖူး၊ နေက…

❤2

9 Aug 2026, 08:41 UTC280 viewsread 12 August 2026

Photo

ဝက်ခြံထွက်ခြင်းဟာ ကြီးမားတဲ့ပြဿနာမဟုတ်ပေမယ့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေ၊ ယုံကြည်မှု လျော့စေပါတယ် ဝက်ခြံပေါက်ရခြင်း အကြောင်းအရင်းများစွာရှိပါတယ် - မွေးညှင်းပေါက်ပိတ်တာ - ဟော်မုန်းပြောင်းလဲတာ - ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်တာ စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ် ဒီအချက်တွေထဲမှာ အစားအသောက်ကြောင့်လည်း ဝက်ခြံတွေပေါက်တတ်ပါတယ်

8 Aug 2026, 12:08 UTC336 views3 reactionsread 12 August 2026

မနက်ဖြန် ည ၆ နာရီအထိသာ... #Haruki

❤3

8 Aug 2026, 01:48 UTC417 views25 reactionsread 12 August 2026

ဆေးမလိုဘဲကျန်းမာစေတဲ့ နေ့စဥ်အမူအကျင့်များ 🎀 ည ၁၀ နာရီမတိုင်ခင် အိပ်ရာဝင်ခြင်း 🎀 လမ်းလျှောက်ထွက်ခြင်း 🎀 ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေခြင်း 🎀 မနက် ၈ နာရီနောက်ပိုင်းမှ ကော်ဖီ သောက်ခြင်း 🎀 ဘုရားရှိခိုးခြင်း 🎀 သကြား၊အယ်လ်ကိုဟော၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ ရှောင်ခြင်း 🎀 အကောင်းမြင်တတ်သူတွေနဲ့ အတူရှိပြီး မကောင်းမြင်တတ်သူတွေနဲ့ ဝေးရာမှာ နေခြင်း 🎀 နေ့စဥ် ၅မိနစ်ခန့် အသက်ပြင်းပြင်း ရှူခြင်း 🎀 အနည်းဆုံး မိနစ်၂၀ခန့် မနက်ခင်း နေရောင်ခြည်န…

❤25

7 Aug 2026, 03:06 UTC424 views13 reactionsread 12 August 2026

အုန်းစိမ်းရည်ရဲ့ ကောင်းကျိုးများ 🧊 ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း 🧊 နှလုံးကျန်းမာစေခြင်း 🧊 သွေးတိုးကျစေခြင်း 🧊 အရက်နာကျတာကို သက်သာစေခြင်း 🧊 ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း 🧊 ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေခြင်း 🧊 လေပွတာကိုသက်သာစေခြင်း 🧊 အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို သက်သာစေနိုင်ခြင်း 🧊 မျက်လုံးကျန်းမာစေခြင်း 🧊 pH ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးခြင်း 🧊 သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း 🧊 ဆီးရွှင်စေခြင်း 🧊 အရွယ်တင်စေခြင်း သတိပြုရန် 🧊 ကျောက်ကပ်…

❤13

Showing the 12 most recent of 31 posts we hold for @Healthy_Life_by_Haruki. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

●○ 𝙗𝙡𝙖𝙘𝙠 𝙬𝙝𝙞𝙩𝙚 ●○🌼ပန်းပျိုးသူ🌼
@black_white_Library · 84,7711 post Life Explored Channel
@Life_Explored_New · 1,4341 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Book A Book
@mmliteratureadmin · 34,010
Telegram ranks this channel #6 of 46 here — alongside 45 others — read 3 September 2026

𝐋𝐞𝐭'𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐲 𝐄𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡
@Channel_by_Mask2 · 21,622
Telegram ranks this channel #11 of 56 here — alongside 55 others — read 23 September 2026

Books for You(စာအုပ်စာပေ)
@booksforyou1986 · 138,394
Telegram ranks this channel #24 of 68 here — alongside 67 others — read 13 August 2026

"အက္ခရာကူး" စာတို 🪵
@Oocoffee1999 · 21,716
Telegram ranks this channel #46 of 55 here — alongside 54 others — read 22 September 2026

EETS - Essential English for Teachers and Students
@LessonsEETS · 30,379
Telegram ranks this channel #54 of 78 here — alongside 77 others — read 7 September 2026

This channel appears in 5 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Healthy Life 👨‍⚕️” (@Healthy_Life_by_Haruki), 4,808 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Healthy_Life_by_Haruki.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.