14 Sept 2025, 16:34 UTC210 views9 reactionsread 22 August 2026 Video
ذهن همیشه مشغوله قضاوت، ارزیابی، آمادهکردن جوابه و این طبیعیه و قرار هم نیست تموم بشه!
اگه تمرکزت روی اون صداها باشه، در واقع داری موسیقی فیلم ذهن خودتو میشنوی… نه آدمی که روبهروته.
همونطور که وقتی توی کافه داری با دوستی حرف میزنی، میدونی صدای آدمها و خیابون هست و انتخاب میکنی بهش گوش ندی و تمرکزت روی طرف مقابل باشه.
از این سادهتر؟ امتحان کن
❤7👍2
Signed Parhum Khoshbakht
9 Sept 2025, 18:31 UTC219 views10 reactionsread 22 August 2026 Video
👻 بپریم توی پر عمق: شنیدن بدون “من”
تصور کن توی یه گفتوگو کلا خودت رو حذف کنی.
نه قضاوتی، نه دفاعی، نه فکر اینکه “الان چی جواب بدم”.
فقط یه فضای خالی باشی برای شنیدن.
حرفهای طرف مقابل، حتی اگه درباره تو باشه و قبولش نداشته باشی… این گفتگو راجع به تو نیست.
راجع به تجربهی اون آدمه.
وقتی “من” از وسط برداشته میشه، تازه میتونی کامل بشنوی.🌱
تمرین امروز:
۱. دفعه بعد که کسی باهات حرف زد، خودت رو کامل حذف کن.
…
❤8👌1👍1
Signed Parhum Khoshbakht
7 Sept 2025, 10:17 UTC242 views9 reactionsread 22 August 2026 Video
حرف زدن بسه وقت شنیدن شده! دست به کار بشید، موقع شنیدن گوشی را بذارید کنار، ساعتتون رو نگاه نکنید. چشم تو چشم حضور پیدا کنید به اون گفت و گو، جوری اونجا باشید که کل زندگیتون اونجاست و هیچی مهمتر از این گفت و گو توی دنیا وجود نداره!
۱. با توجه کامل «حضور» داشته باشید، به کلمات، به زبان بدن، به تغیر چهره به مکثهای بین کلمات
۲. «سوالات باز» بپرسید که گفت و گو رو جلو ببره و عمیقتر کنه، طرف مقابل از تجربه احسا…
❤8👍1
Signed Parhum Khoshbakht
6 Sept 2025, 11:28 UTC220 views8 reactionsread 22 August 2026 Video
من چرا بشنوم وقتی هیچکس منو درک نمیکنه، حتی نمیبینه!؟ 🤷♂️
الان بهت میگم، وقتی واقعا کسی رو میشنوی، یه چیز عجیب رخ میده:
آدمها بهت اعتماد میکنن، حرفهاشونو میریزن بیرون و سبک میشن… درست مثل لیوانی که پر بوده و حالا خالی شده. 🥛 خب که چی!؟
اونوقت تو فقط نشنیدیشون؛ بلکه یه جایی تو دلشون باز کردی برای اینکه تو رو هم بشنون، درکت کنن و به حرف و درخواستت اهمیت بدن.
و اینجا دقیقا جاییه که تجربه میکنی با شنیدن ف…
❤8
Signed Parhum Khoshbakht
5 Sept 2025, 07:41 UTC200 views8 reactionsread 22 August 2026 Video
سرعت پاسخدهی، تصمیمگیری، عکسالعمل نشون دادن را بیارید پایین! هر موقع چیزی را میشنوید و پیامی که میگیرید یه مجموعهای از فکرها، قضاوتها، پیش داوریها، حدسها توی ذهنمون میگذره. که کاملا طبیعی و هیچ اشکالی نداره. فقط مهمه که آگاه باشیم که ما در این حالت داریم فکرهای خودمون رو میشنویم.
👂👀 و اگر سرعت عکس العمل نشون دادنمون رو بیاریم پایین فرصت میکنیم تا با آگاهی فکرهای خودمون رو از چیزی که داره گفته میشه جدا…
❤8
Signed Parhum Khoshbakht
4 Sept 2025, 11:12 UTC207 views11 reactionsread 22 August 2026 Video
«ایران جامعهای شنوا»
فعالانه شنیدن برای من کاربردیتر از هر توانایی دیگری هستش. وقتی کسی را کامل و عمیق میشنویم سبک میشه، وقتی کسی را قدرتمندانه میشنویم جون میگیره و رشد میکنه، وقتی رابطهای گیر کرده با شنیدن میشه نجاتش داد. وقتی در جامعهای درگیری هست با شنیدن راه باز میشه. شنیدن معجزهست.
وقتی درد و غم تمام جونت را گرفته شنیدن التیام بخش میشه، وقتی خشم وجودت را فرا گرفته، شنیدن مثل آب روی آتیش میمونه.
وقتی …
❤11
Signed Parhum Khoshbakht
1 Dec 2024, 19:53 UTC432 views11 reactionsread 22 August 2026 نزدیک به غرق شدگی (near drowning) بر اساس «وجود حیات، حداقل به صورت موقتی، بعد از خفگی در نتیجه فرورفتن در یک محیط مایع» تعریف میشود. ~ویکیپدیا
گاهی روزها ممکن است چندبار نزدیک به غرق شدگی را در افکارمان تجربه کنیم، تجربهایی احساسی که شاید تفاوت چندانی با غرق شدگی در مایعات نداشته باشد. جهان سیاه میشود، در چاهی فرو میروی، هیچ راه فراری نمیبینی، هرچه دست و پا میزنی، دستت به جایی گیر نمیکند، فریاد میزنی، اشک …
❤11
Signed Parhum Khoshbakht
30 Nov 2024, 11:51 UTC309 views7 reactionsread 22 August 2026 مدیران محصول با وظایفی روبرو هستند که نیازمند تصمیمگیریهای استراتژیک، هماهنگی تیمهای چندوظیفهای، و مدیریت انتظارات ذینفعان است. در میان اصول مختلف رهبری و مدیریت، تمامیت (Integrity) بهعنوان یک پایه اساسی برای موفقیت، جایگاهی ویژه دارد.
تمامیت یک ویژگی اخلاقی نیست، بلکه یک الزام استراتژیک است که از راه صداقت، تعهد، و هماهنگی در عمل، اعتماد و عملکرد بهینه را ممکن میسازد. در این مطلب، با نگاهی عمیقتر به مفهوم تم…
❤4🍾2👍1
Signed Parhum Khoshbakht
22 Nov 2024, 16:19 UTC355 views6 reactionsread 22 August 2026 چطور Effortless زندگی کنیم؟
1️⃣ تمرین اول:
در جنبههای مختلف زندگی مثل کار، رابطه، سلامتی، آموزشی و … دقت کنین ببینین چه کارهایی هست که بار ذهنی زیادی نداره. ممکنه اون کار سخت باشه، ولی فشار فکری بهتون وارد نمیکنه.
🛌👩🏻💻 مثلاً ممکنه مرتب کردن تخت براتون سخت نباشه، ولی انقدر فکر کردن بهش خستهتون کنه که انجامش ندین. در عوض، شما میتونین هر روز ۸ ساعت کار کنید، بدون اینکه احساس فشار روانی زیادی داشته باشین.
✅ حالا…
❤6
Signed Parhum Khoshbakht
22 Nov 2024, 16:19 UTC237 views6 reactionsread 22 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤6
Signed Parhum Khoshbakht
15 Nov 2024, 11:49 UTC297 views7 reactionsread 22 August 2026 Video
اون بیرون رفتار آدمها. سرجای خودشون و درست. خودت با خودت چطوری هستی؟
❤7
Signed Parhum Khoshbakht
14 Nov 2024, 20:08 UTC250 views13 reactionsread 22 August 2026 Video
هرجا هستید، با هر حالی که هستید خوبه، نگرانش نباشید. به خودتون فضا بدین فضای ابهام، فضای ندونستن، فضای ناراحت بودن.
❤12🥰1
Signed Parhum Khoshbakht
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @JaanSpace. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.