3 Aug 2026, 13:33 UTC38 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Такой я уж создана - всё время куда-то надо. В этот раз едем на машине с семьёй в Абхазию - пора составить своё мнение об этом уголке Земли.
В связи с этим тренировки в студии возобновим с вами 20.08. Но я встречусь там с Настей - фитнесс тренером и поэтому обязательно организуем для вас что-то интересное online.
Как-минимум выложим вам микс топовых упражнений из наших совместных тренировок - не пропустите!
…
custom 53638750097543174456
3 Aug 2026, 10:26 UTC43 viewsread 8 August 2026 Poll
⤵️
- Мое спокойствие сильнее внешнего шума.71%
- Сегодня я выбираю заботиться о своем теле.43%
The shares total 114%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
3 Aug 2026, 10:24 UTC42 viewsread 8 August 2026 Photo
Выбираем свою аффирмацию с которой начнём неделю:
18 Jul 2026, 07:46 UTC88 views2 reactionsread 8 August 2026 https://music.yandex.ru/playlists/161342da-5f01-1387-a0de-6232ddb1a971?ref_id=9F66F794-570F-4B3D-A264-C6C0A9B9DF10&utm_medium=share_link_tg&utm_source=mobile_ios
custom 53638750097543174452
18 Jul 2026, 07:41 UTC76 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Впереди выходные, а значит больше времени для себя, своих радостей и особенных моментов. Выкладываю для вас плейлист со своими любимыми треками, которые добавят красоты ♥️
custom 53638750097543174452
13 Jul 2026, 17:20 UTC104 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Возвращение домой из путешествия это момент переосмысления всегда. Тем более из особенных поездок, такой была эта - Сахалин, Курильские острова. Всё выложу и расскажу в ближайшие дни, а пока о главном:
Занятия в студии возобновим с 16 июня, жду вас в 9:00 в студии!
Онлайн тоже скоро будет!
На 15 июля в 12:00 есть 2 места на встречу в Королёве. Бесплатно в рамках женского бизнес-сообщества: знакомство, об…
custom 53638750097543174453
25 Jun 2026, 16:12 UTC130 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Подборка на ролики и мячи для МФР:
1. Базовый ролик для всех групп мышц, мягкая проработка фасций:
https://www.wildberries.ru/catalog/177752951/detail.aspx?size=294313759
2. Универсальный ролик увеличенной длинны, подходит также для выполнения дыхательных практик:
https://ozon.ru/t/sSfrGQY
3. Мяч массажный для мфр массажа и проработки триггерных точек:
https://www.wildberries.ru/catalog/234816619/detail.aspx?size=…
custom 53620429656844031225custom 53637871604932452941
23 Jun 2026, 18:52 UTC104 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Подготовила волшебную практику МФР, которая требует минимум времени и дает ВАУ эффект для красивого здравого тела ♥️!
Завтра выложу!
custom 53620429656844031224custom 53637871604932452944
22 Jun 2026, 18:16 UTC106 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Женщине нужна женщина.
Сегодня прошла 4ая встреча нашего сообщества, соавтором которого я являюсь и самый популярный вопрос зачем мы объединяемся?
В современном мире мы часто привыкаем справляться со всем в одиночку. Но именно окружение становится той силой, которая помогает расти быстрее и увереннее.
Что даёт женское сообщество?
✨ Поддержку. Когда рядом есть женщины, которые искренне радуются твоим успех…
custom 53638750097543174456
21 Jun 2026, 16:50 UTC83 views1 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
custom 53620429656844031221
21 Jun 2026, 16:49 UTC91 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Самый энергетически сильный день в году день Летнего Солнцестояния.
Записала для Вас практику «Мой идеальный день». Возьмите красивый блокнот, ручку и побудьте немного писательницей, автором своего эссе о прекрасной героине!
custom 53637871604932452943
16 Jun 2026, 13:40 UTC107 viewsread 8 August 2026 Что такое женское сообщество?
Иногда следующий уровень начинается не с новой стратегии, а с окружения!
С людьми, рядом с которыми ты перестаёшь бояться масштаба. Начинаешь действовать быстрее, думать смелее, выбирать больше для себя!
В таком окружении рост, сильные результаты и поддержка становятся естественной средой.
И однажды ты замечаешь, что та версия жизни, которая раньше казалась «слишком большой», …
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @July_yoga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.