9 Jul 2025, 06:39 UTC≈1,920 views21 reactionsread 27 August 2026 Photo
Галина из клуба «МОЕ ЛИЦО» прислала свое фото.
Я, не глядя на предыдущие, уже увидела хороший результат.
Недавно у Галины было воспаление тройничного нерва.
✅ Хочу дать совет: после занятий миофасциальными техниками опасны холод, сквозняки и протирание льдом.
Не провоцируйте лицевой нерв на воспаление – это, как минимум, очень неприятно и имеет болевые и эстетические последствия.
👍16😍3❤1🤩1
6 Jul 2025, 09:17 UTC≈1,810 views29 reactionsread 27 August 2026 Photo
Морщины марионетки, опущенные уголки рта и птоз нижней части лица.
Платизма — это мышца, которая очень быстро стареет, сжимается, склеивается и теряет упругость.
Она страдает от недостатка питания и природно очень мало снабжена капиллярами.
В интернете можно найти множество упражнений, но многие из них бесполезны.
Эффективность восстановления этой мышцы напрямую зависит от состояния грудного отдела и плечевого п…
👍15❤7🔥6😍1
4 Jul 2025, 05:19 UTC≈1,540 views29 reactionsread 27 August 2026 Photo
🔥 Хватит ждать, пока тело “само восстановится” — пора вернуть себе здоровье, молодость и симметрию!
Я — специалист по антисимметрии тела, омоложению лица, массажист и тренер. Работаю индивидуально с каждым, не по шаблону, а подбираю точечное решение именно под твое тело и запрос.
💆♀️ Что я делаю:
✔️ Коррекция асимметрии тела
✔️ Омоложение лица без уколов и операций
✔️ Массажи живота (глубокая проработка органов, с…
❤17👍7😍4🤩1
3 Jul 2025, 07:56 UTC≈1,220 views24 reactionsread 27 August 2026 Video
🙌 Работа с лицевым нервом и жевательной мышцей — ключ к расслаблению всего лица. Лицевой нерв начинается в околоушной области. Если он зажат, страдают все мимические мышцы. ⠀
⚠️ Что мешает? — Напряжённая жевательная мышца — Зажатые мышцы шеи — Перетянутый апоневроз ⠀
💆♀️ Результат зажима — брыли, носогубки, отёчность, перекосы, усталое лицо. ⠀ Это упражнение — база.
С него начинается путь к расслабленному, симметр…
❤15👍7🥰2
2 Jul 2025, 09:46 UTC≈1,180 views26 reactionsread 27 August 2026 Video
🎥 Упражнение для расслабления шеи при асимметрии лица
Если у тебя: — натянутые мышцы шеи с одной стороны, — ощущение, что ухо "тянет" вниз, — дискомфорт в нижней челюсти, — визуальная или ощущаемая асимметрия лица,
✨ Обязательно сделай это упражнение со мной!
Почему это важно? Потому что мышцы шеи напрямую влияют на положение нижней челюсти, жевательные мышцы и даже на паневроз. А если одна сторона тела перетянута — …
❤23👍3
28 Jun 2025, 08:26 UTC≈1,060 views30 reactionsread 27 August 2026 Video
Утро началось с кофе и булочек в местной пекарне — а закончилось двумя килограммами сладкой, ароматной клубники 🍓 Обожаю эти простые радости выходного дня.
Настоящая, сочная, как в детстве — и совсем недорогая, в отличие от больших городов. Лето Ах Лето
❤20👍8🥰2
27 Jun 2025, 16:47 UTC970 views2 reactionsread 27 August 2026 Photo
https://t.me/boost/Lebedface
Проголосуйте пожалуйста 🙏❤️
❤2
27 Jun 2025, 12:11 UTC≈1,010 views10 reactionsread 27 August 2026 Photo
ГАЙД ПО КОЛЛАГЕНУ 👆🏻
Информация много, ссылки 🔗 подтверждающие, как мировые так и российские данные.
❤10
27 Jun 2025, 12:08 UTC890 views3 reactionsread 27 August 2026 7. 🔗 Полезные ссылки.
Клиническое исследование гидролизата коллагена: снижение боли и улучшение функции суставов (rmj.ru)
Жизнь с коллагеном: как принимать, дозировки, ожидания (rivegauche.ru)
Эффекта на кожу и заживление после процедур (Prolife&Skin) (prolifeandskin.ru)
Метаболические эффекты российского "Первого Живого Коллагена" (endocrinology-journal.ru)
Рекомендации по морскому коллагену: дозы, источник, как выб…
❤3
27 Jun 2025, 12:08 UTC747 views2 reactionsread 27 August 2026 Photo
ГАЙД ПО КОЛЛАГЕНУ
👍1🥰1
27 Jun 2025, 12:07 UTC691 views5 reactionsread 27 August 2026 5 📦 Рекомендованные бренды (по качеству и доступности)
Vital Proteins Collagen Peptides (гидролизат I+III, с витамином C, гиалуроновой кислотой, сертификация NSF) (health.com).
Sports Research Organic Collagen Peptides (травоядное, traceable, Informed‑Choice) (sportsresearch.com).
Garden of Life Grass-Fed Collagen (I+III, пробиотики, NSF-Gluten-Free, IGEN Non-GMO) (vogue.com).
Ancient Nutrition Multi Collagen Peptide…
❤5
27 Jun 2025, 12:07 UTC688 views4 reactionsread 27 August 2026 🧭 КОЛЛАГЕН/БРЕНДЫ
Форма: гидролизат — для кожи; II‑тип — для суставов; комбинированные — универсальны.
Источник:
Морской — высокая биодоступность (2,5–10 г/день) (ruscollagen.ru, chiaseed.com.ua).
Травоядный говяжий — экологи́чный и надёжный .
Сертификация: отдавать предпочтение брендам, проверенным в России (COA, лабораторные испытания).
Добавки: наличие витамина C, гиалуроната, пробиотиков усиливает эффект (chiasee…
❤4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Lebedface. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.