20 Jul 2026, 18:03 UTC95 views2 reactionsread 12 August 2026 Photo
Что делать после массажа? 7 правил, которые усиливают результат
Массаж работает гораздо лучше, если правильно провести восстановление.
Вот 7 главных правил:
▫️Пейте много воды — минимум 1,5-2 литра в день. Это ускоряет выведение токсинов.
▫️Откажитесь от алкоголя и тяжёлой пищи хотя бы на сутки.
▫️Отдыхайте — избегайте тренировок и перегрузок в первые 12 часов.
▫️Не принимайте горячую ванну и не ход…
❤1🔥1
6 Jul 2026, 12:02 UTC125 views3 reactionsread 12 August 2026 Video
Глубокий массаж или Расслабляющий массаж? Какой нужен именно вам?
Часто ко мне приходят клиенты со словами: «Сделайте посильнее». А потом удивляются, почему на следующий день мышцы как каменные.
Давайте разбираться.
Расслабляющий массаж — это мягкие, обволакивающие движения, которые снимают стресс, успокаивают нервную систему и дарят глубокое чувство покоя. Отлично, когда хочется просто выдохнуть и восстановиться.…
🔥2❤🔥1
1 Jul 2026, 18:27 UTC114 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
Самые популярные мифы о массаже
Многие клиенты приходят на процедуру массажа с ложными установками. Вот некоторые из них:
❌ Чем сильнее давят — тем лучше
✅ Наоборот: сильное давление без подготовки вызывает спазм и воспаление. Важны техника и анатомия.
❌ Хруст = кости встали на место
✅ Это просто щелчок в суставах. Резкие манипуляции с шеей могут быть опасны.
❌ Массаж можно при любой боли
✅ При обострениях, грыжа…
🔥2❤1
25 May 2026, 16:01 UTC217 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
☀️ Лето уже совсем близко!
Пора встретить его с лёгкостью в теле, красивой осанкой и сияющей кожей.
Сейчас самое время мягко подготовить организм к жаркому сезону: снять зимние зажимы, убрать отёки, улучшить тонус кожи и наполниться энергией!✨
Мой специальный предлетний массаж — это:
• Глубокое расслабление мышц
• Эффективный лимфодренаж
• Подтяжка силуэта и улучшение качества кожи
• Восстановление внутренней…
🔥2❤1😍1
1 Apr 2026, 08:27 UTC473 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
Абонементы на массаж
Если вы планируете проходить массаж курсом или на регулярной основе, удобнее оформить абонемент. Это позволяет снизить стоимость одного сеанса и выстроить системную работу с телом!
Регулярные процедуры дают более устойчивый результат: уменьшается мышечное напряжение, улучшается подвижность, снижается нагрузка на спину и шею!
Варианты абонементов и стоимость указаны на прикрепленных изображения…
🔥3
10 Feb 2026, 13:03 UTC674 views6 reactionsread 12 August 2026 Отзывы клиентов
Самая высокая оценка моей работы - это ваше доверие и обратная связь!
Для меня важно не просто выполнить массаж, а создать состояние комфорта, расслабления и заботы. Именно поэтому я так ценю ваши отзывы — они подтверждают, что я двигаюсь в правильном направлении.
Благодарю каждого клиента за тёплые слова и рекомендации!🤎
🔥3❤2👍1
20 Aug 2025, 01:45 UTC935 views8 reactionsread 12 August 2026 Video
Ваш оазис спокойствия и гармонии!
Каждый клиент, который приходит на сеанс массажа, заслуживает максимального комфорта! Чистота и безопасность в кабинете массажиста - это не просто формальность, а необходимость.
Добро пожаловать в мой массажный кабинет — место, где каждая деталь создана для вашего умиротворения! В то самое место уюта, где мягкое, приглушённое освещение создаёт особое настроение, а тихая, расслабляю…
❤5😍3
19 Aug 2025, 18:33 UTC816 views6 reactionsread 12 August 2026 Photo
Подарите близким здоровье и гармонию!
Ищете идеальный подарок, который подарит не только приятные эмоции, но и заботу о здоровье? Подарочные сертификаты на массаж — это именно то, что нужно!
▫️Почему это отличный выбор?
• Широкий выбор массажных техник
• Индивидуальный подход к каждому клиенту
• Возможность выбора длительности сеанса
• Стильный дизайн сертификата
*Сертификаты действуют 2 месяца, что даёт получат…
🔥5❤1
19 Aug 2025, 18:21 UTC752 views4 reactionsread 12 August 2026 Прайс-Лист
👍3❤1
MASSAGE BY ALEXANDER | Массаж Дзержинский pinned a photo
19 Aug 2025, 15:14 UTC818 views5 reactionsread 12 August 2026 Photo
Здравствуйте! Меня зовут Александр. Я дипломированный массажист с большим опытом. Ко мне приходят не просто за массажем, а за комплексным восстановлением тела и нервной системы. Моя задача — не просто расслабить, а восстановить тело, устранив причину напряжения.
Каждый сеанс массажа я индивидуально подстраиваю под клиента, c учетом его жалоб и особенностей!
▫️Процедура массажа проходит в атмосфере уюта:
• Комфор…
❤3👍1🔥1
Channel created
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @MASSAGE_BY_ALEXANDER. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.