Channel
@Mentalskills
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
6,015subscribers
-97 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001067137496 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Mentalskills |
| Created | Between 1 May 2016 and 28 February 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 15 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Mentalskills |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 17:38 | 6,015 | -6 |
| 12 Sept 2026, 15:18 | 6,021 | -7 |
| 8 Sept 2026, 14:40 | 6,028 | -4 |
| 3 Sept 2026, 09:13 | 6,032 | -1 |
| 30 Aug 2026, 23:33 | 6,033 | -5 |
| 27 Aug 2026, 17:37 | 6,038 | -6 |
| 25 Aug 2026, 02:14 | 6,044 | -4 |
| 22 Aug 2026, 01:09 | 6,048 | -2 |
| 19 Aug 2026, 03:35 | 6,050 | -28 |
| 16 Aug 2026, 03:17 | 6,078 | -16 |
| 12 Aug 2026, 08:11 | 6,094 | -12 |
| 9 Aug 2026, 14:21 | 6,106 | -4 |
| 6 Aug 2026, 18:52 | 6,110 | -2 |
| 6 Aug 2026, 03:22 | 6,112 | no change |
| 5 Aug 2026, 23:56 | 6,112 | first reading |
38 posts held, back to 31 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 9 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 38 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
موفقیت واقعی؛ وقتی «بیشتر داشتن» دیگر کافی نیست در فرهنگ امروز، موفقیت اغلب با چند شاخص قابل اندازهگیری تعریف میشود: پول بیشتر، جایگاه اجتماعی بالاتر، شغل بهتر، قدرت، شهرت یا دستاوردهای بزرگتر. اما یک پرسش اساسی باقی میماند: اگر کسی به همه اینها برسد، اما در درون خود احساس آرامش و رضایت نداشته باشد، آیا واقعاً موفق شده است؟ از دید روانشناختی، پاسخ ساده نیست. موفقیت با خوشبختی یکی نیست. ممکن است فردی بسیار م…
هر احساسی پیامی دارد: _استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. _افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم. _اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. _کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و د…
علل ایجاد اختلالات شخصیت چیست؟ علل ایجاد اختلالات شخصیت بسیار پیچیده است. این عوامل میتوانند به صورت ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی، فرهنگی و روانی باشند. در زیر به برخی از اصلیترین عواملی که ممکن است در ایجاد اختلالات شخصیت نقش داشته باشند، اشاره میکنیم: 🍂 عوامل ژنتیکی ژنتیک نقش مهمی در شکلگیری شخصیت دارد. برخی اختلالات شخصیت میتوانند در خانوادهها به صورت ژنتیکی انتقال پیدا کنند؛ اما ژنتیک تنها یکی از عوا…
_در چه موقعیتهایی نه گفتن لازم است؟ موقعیت اول: اگر باعث بهم خوردن اولویتهاتون میشه. موقعیت دوم: اگه باعث میشه از ارزشهاتون کوتاه بیایید. موقعیت سوم: اگه داره به وقتتون لطمه میزنه. موقعیت چهارم: اگه انتظارات رو به شدت از شما بالا میبره و آرامشتون رو میگیره. موقعیت پنجم: اگه باعث میشه حق بقیه پایمال بشه. موقعیت ششم: اگه باعث میشه نتونید طرف حقیقت رو بگیرید. @mentalskills
Photo, posted without a caption
بعضی روزها ذهن آدم آنقدر شلوغ میشود که حتی نمیداند دقیقاً از چی خسته است. یک گوشهاش نگرانی است، یک گوشهاش ترس، یک گوشهاش فکرهایی که مدام تکرار میشوند. نه چون ضعیفی، فقط چون مدت زیادی همهچیز را توی خودت نگه داشتهای. لازم نیست امروز همهچیز را حل کنی. شاید فقط چند دقیقه گوشی را کنار بگذاری، یک نفس عمیق بکشی، چیزی که فشارت میدهد بنویسی و کمی با خودت مهربانتر باشی. ذهن هم گاهی به یک خانهتکانی ساده نیاز دار…
@mentalskills
@mentalskills
تاثیر استرس بر بدن ●سر: مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب. ●قلب: افزایش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، افزایش خطر حملات قلبی. ●پوست: اکنه، پسوریازیس، اگزما، جوش و خارش پوستی. ●معده: زخم معده،ترشح انسولین و افزایش خطر دیابت، چاقی و آسیب به عروق. ●ماهیچه ها: درد، التهاب، تنش، کاهش تراکم استخوان ها، گرفتگی در شانه و کمر. ●سیستم ایمنی: کاهش عملکرد سیستم ایمنی در مقابله…
۵ قانون طلایی رشد شخصی که باید بلد باشی: قانون پارتو (80/20) ۸۰٪ نتایج از ۲۰٪ تلاشها میاد. روی اون بخش کوچیکی تمرکز کن که واقعاً مهمه! قانون زایگارنیک ذهنت به کارای ناتمام گیر میده. مثل اپهای باز تو پسزمینه، انرژیتو میخورن. یا تمومشون کن یا پاکشون کن! قانون آشی زندگی همیشه طبق برنامه جلو نمیره. تغییرپذیری و انعطاف، اون چیزیه که ازت یه برنده میسازه. قانون ایگلمن تمرکز عمیق روی یه هدف مشخص، سریعترین راه یادگی…
«امید واقعی» یک هیجان لحظهای یا خوشبینی ساده نیست؛ سازهای روانشناختی و مهارتی قابلپرورش است. بر اساس نظریه امیدِ کارل ریک اسنایدر امید از دو مؤلفه شکل میگیرد: .. توانایی یافتن مسیرهای ممکن .. احساس عاملیت برای حرکت در آن مسیرها. بنابراین امید پایدار بر پایه اقدام، ارزیابی واقعبینانه و تنظیم شناختی ساخته میشود، نه بر آرزوپردازی. برای تقویت این نوع امید: ۱. اقدامهای کوچک اما مستمر انجام دهید. تجربه موفقیت…
Video, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 38 posts we hold for @Mentalskills. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“مهارتهای روانی” (@Mentalskills), 6,015 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Mentalskills.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.