3 Aug 2026, 09:12 UTC782 views3 reactionsread 29 August 2026 Photo
Беговая дорожка — это то, что закрепило мой результат и делает моё тело лучше с каждым днём.
В выборе беговой дорожки я опиралась на компактность, в первую очередь, чтобы дорожка не мешалась дома, так как у нас небольшая квартира и её некуда было бы поставить на постоянную основу, поэтому я выбрала складную модель и не прогадала. Она легко складывается, передвигается с помощью колёсиков и отлично прячется под диван …
❤2🔥1
20 Jul 2026, 21:28 UTC≈1,250 views17 reactionsread 29 August 2026 Здесь есть кто?)
❤17
19 Jul 2026, 09:56 UTC≈1,290 viewsread 29 August 2026 File
File, posted without a caption
24 Jun 2026, 20:37 UTC≈2,070 views15 reactionsread 29 August 2026 Photo
12 вещей, которые убивают наше здоровье каждый день
Вы можете правильно питаться и ходить в зал. Но если плохо спите — все впустую. Сон восстанавливает гормоны, иммунитет и мозг. Недосыпать в молодости и занимать у своего организма можно, но недолго. В сознательном возрасте сон - база вашего здоровья.
Фастфуд — это не еда, а нейрохимия. Он создан, чтобы вызывать зависимость: сахар, соль, жир. Мы едим не потому что …
❤15
5 Jun 2026, 19:16 UTC≈1,570 views9 reactionsread 29 August 2026 Photo
Лучшее мое приобретение за последний месяц — беговая дорожка ❤️
Она давно была в моем вишлисте, и наконец-то появилась дома. Кардио — часть моей ежедневной заботы о себе, но с детьми времени на поездки в спортзал почти не остается. Поэтому домашняя дорожка стала для меня идеальным решением.
Выбрала модель с регулируемым наклоном от Yamaguchi.
Она стильная, компактная, легко складывается и не занимает много места. …
❤7👍1😍1
5 Jun 2026, 18:47 UTC≈1,350 views14 reactionsread 29 August 2026 Forwarded from @ainspiracja
Господь мой, я всецело доверяю Тебе.
Направь меня и наставь на мой истинный путь. Даруй мне мудрость видеть Твою волю, мужество следовать ей и терпение принимать всё, что происходит в моей жизни.
Я отдаю эту ситуацию в Твои руки, потому что знаю: Ты видишь то, чего не вижу я. Веди меня туда, где мне надлежит быть, и открывай передо мной двери, которые ведут к добру, миру и благословению.
Помоги мне не поддаваться стр…
❤11😍2👍1
7 May 2026, 21:17 UTC≈1,900 views8 reactionsread 29 August 2026 Для самых близких создала ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ 👇🏻
https://t.me/ludmilaarust1
Не хочу никого обижать и так сразу перешла в Макс и всем удачи, нет хочу быть с вами рядом с теми у кого нет Макса.
❤8
15 Apr 2026, 06:16 UTC≈2,940 views6 reactionsread 29 August 2026 Photo
Доброе утро!💋
Через день я хожу в спорт зал, и знаете это было для меня лучшим решением, после родов у меня были Панические атаки, тревожность еще чуть появились бы страхи и много навязчивых мыслей которые мешали мне жить, я все в влей голове катастрофически воспринимала.
Благодаря и спорт залу я прошла внутреннюю мощную трансформацию и стала прежним человеком, стала прежней Людой которая была до родов, спорт очен…
❤6
14 Apr 2026, 11:25 UTC≈1,710 views11 reactionsread 29 August 2026 Photo
ПП КАБАЧКОВАЯ ТАРТИЛЬЯ👩🏻🍳
Друзья, ну что всем доброе утро, столько вчера обратной связи получила по поводу полезной информации и рациона, я очень рада быть вам полезной, хочу чтобы мой канал был не только про мою жизнь но и про пользу для вас.
Сегодня очень хороший и решительный день ниже поделюсь этим событием 🤞🏻
А пока берите наш рецепт с Лолитой и бегите готовить вкусный завтрак.
На видео все ингредиенты и пр…
❤11
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @Milalodochka1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.