7 Aug 2026, 19:35 UTC30 views2 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Работа с мыслями. Почему не нужно верить всему, что происходит у Вас в голове
Что внутри:
— Почему мысли возникают автоматически и не являются Вами
— Как борьба с неприятными мыслями создаёт внутреннее напряжение и усиливает тревогу
— Как отделять себя от мыслей и перестать воспринимать каждый прогноз мозга как реальность
🔥2
7 Aug 2026, 19:33 UTC29 views3 reactionsread 8 August 2026 Разрабатываю сейчас первый групповой продукт по работе с тревогой, стрессом и напряжением.
В него включу весь комплекс того, что я даю своим клиентам как дополнение и что проговариваю лично на сессиях.
+ будут дополнительные практики, которые сможете внедрить в свою жизнь как навыки саморегуляции
Но детали будут позже. Пока что выложу Вам драфт версии подкаста по работе с мыслями. Думаю многим может оказаться поле…
❤3
5 Aug 2026, 07:34 UTC49 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Свежий отзыв на проработку страха публичной оценки. Результат спустя 2 недели.
Полная запись всей сессии
2 часа сессии и мозг начал перестраиваться из режима избегания в формат активных действий и поиска решения. Таким образом, саботаж исчезает как закономерное следствие, когда мозг перестает видеть в действиях угрозу.
Всё очень просто и годы терапии здесь ни к чему. Только точная работа с первичными реакциям подс…
🔥1
4 Aug 2026, 08:43 UTC65 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Вы никогда не взаимодействовали с реальностью в привычном смысле
Всё, что представляется Вам, как реальность, — это лишь картинка, которю нарисовал мозг.
А как он получает эту картинку?
Формула проста:
Сигналы от внешнего мира и органов чувств + Фильтрация через призму Ваших представлений / убеждений = Реальность
И, в зависимосте от этого, мир окрашивается в те или инные эмоциональные и чувствиенные оттенки.
Чт…
🔥4❤1
1 Aug 2026, 13:55 UTC80 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Отзыв на стратегический разбор
Отзыв на работу с Антоном.
Ребят это ошеломителено, думаю каждый из вас устал от шаблонного разговора с психологом если вы с таким с талкивались, то поймете. Каждый раз психолог требует рассказать об эмоциях, а ему что скажу если по натуре не эмоциональный. Антон же в этом плане мастер от обратного, он разбирает человека логически, что сильно добавляет удобства в общении и разъяснении…
🔥5
31 Jul 2026, 18:08 UTC95 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Живая сессия проработки саботажа за 2 часа. От запроса до решения проблемы
Почему мы бросаем дела перед самым финишем?
📺 Смотреть на YouTube
Клиент пришёл с проблемой: постоянно начинает новые проекты, но зависает на последних скучных шагах — оформлении, публикации и доведении до результата.
За обычной скукой обнаружился страх вложить силы и не получить признания.
Результат:
— ушла зависимость от внешней оценки…
🔥6👏2❤1
31 Jul 2026, 18:07 UTC78 viewsread 8 August 2026 Сейчас будет лютый эксклюзив
30 Jul 2026, 16:35 UTC94 views3 reactionsread 8 August 2026 Voice message
3 шага, чтобы наладить контакт с собой, начать лучше чувствовать самого себя и мир вокруг.
— Минимизация самоотвержения
— Навыки понимания своих чувств и интерпертации образов
— Работа с телом
Ответы на вопросы
❤3
30 Jul 2026, 16:24 UTC101 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Провел очную встречу. Пожалуй одно из самых живых мероприятий получилось за мою хронологию выступлений.
Разбирали тему неопределенности, что это на уровне мозга и как можно работы с ней.
В течение недели дропну запись.
В целом хорошую практику для себя наработал. Просто делать выступления, снимать и дробить на шорты. Изи контент, без сценариев и напряга. Осталось только с монтажом разобраться, а чуть позже делигир…
🔥2
30 Jul 2026, 07:22 UTC100 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
С другой стороны, почти у каждого так или иначе были моменты в жизни, когда:
«А непонятно, что дальше-то делать?»
«Чего я хочу на самом деле?»
«Это вообще моё или я опять пытаюсь жить какую-то правильную жизнь?»
И здесь мы снова часто стараемся решить всё головой
Определяем дальнейшее направление исходя из того, как было бы неплохо, выгодно или даже в соответствии со своим психотипом. Одна механика: анализируем …
🔥6👍2
30 Jul 2026, 07:08 UTC87 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
С одной стороны откладывание действий и саботаж — это причина №1 того, почему мы не добиваемся желаемого в жизни. Либо добиваемся, но не так быстро, как хотелось бы.
Чаще всего это видно на примере трейдеров и IT-спецов, которые ко мне приходят. У них есть рисковые или душные задачи, к которым даже прикасаться не хочется. Но именно через систематическое выполнение того, что делать страшно или скучно, и лежит путь к …
🔥2❤1
30 Jul 2026, 07:06 UTC77 views1 reactionsread 8 August 2026 Результаты опроса весьма закономерны и не случайны. Хоть и выборка не велика, тренд на лицо, как по мне
По опыту работы с запросами клиентов и общения с людьми в целом, могу выделить 2 проблемы, которые в первом приближении не имеют ничего общего друг с другом, но фактически корень у них один.
Давайте по порядку, следите внимательно
🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Mindfulness_Workshop. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.