1 Aug 2026, 14:13 UTC48 views3 reactionsread 7 August 2026 #اعلان
در نسخه نوجوان بخش #مجلهکوچینگبدن با یک عنوان مطلب جدید درباره دوستیهای دوره نوجوانی بهروزرسانی شد.
اگر مایلید دختران نوجوان شما بدون نیاز به گوشزد کردن مستقیم، یک سبک زندگی سالم را بر اساس چرخه بدن بهطور مستقل بیاموزند و آن را هر ماه برای سی روز تمرین کنند و در عین حال با سایر نکات لازم برای سلامت بدن و روان نیز آشنا شوند، این برنامه قطعا پیشنهاد مناسبی برای شماست.
برای اطلاعات بیشتر پیام دهید به
@A…
🔥2👍1
1 Aug 2026, 12:33 UTC53 views4 reactionsread 7 August 2026 🌱 چرا مدیتیشن کنیم؟
نتایج تحقیقات نشان میدهد بدن یک سیستم یکپارچه است؛ بنابراین تمرینهای مدیتیشن میتواند سایر جنبههای زیستی بدن را تحت تاثیر قرار داده و روند سلامت و بیماری در بدن را تغییر دهد.
اما چه نوع مدیتیشنی برای شما مناسب است؟
[متن کامل در اینجا
لینک ویژه کاربران دوره کوچینگ بدن]
منابع:
- Feldman, M. J., et al. (2024). The neurobiology of interoception and affect. Trends in Cognitive Sciences.
- Wang, …
👍3❤1
21 Jul 2026, 08:13 UTC295 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
درسگفتار از بقا تا شکوفایی
#آنلاین
در این درسگفتار یاد میگیریم چهره پنهانِ ترس، شرم، اندوه، ناتوانی و ... را ببینیم و به کسی که میخواهیم، تبدیل شویم.
دو جلسه
زمان: ۱۴ و ۱۵ مرداد
مدت: ۹۰ دقیقه هر جلسه
ساعت: ۱۷
#آنلاین / #گروهی
📌رسانه شمایید؛ لطفا این فراخوان را برای دوستان و افراد علاقهمند ارسال کنید.
سپاسگزاریم.
برای آگاهی از هزینه و جزئیات بیشتر پیام دهید به
آیدی پشتیبانی:
@Asist_RadioP4C
از مجموعه د…
🔥4
21 Jul 2026, 04:50 UTC90 views4 reactionsread 7 August 2026 🌱 پیامهای شما:
#بازخورد
میخواستم این را به عنوان یک مادر به اشتراک بگذارم، چون فکر میکنم ممکن است به والدین دیگر هم کمک کند.
من قبلاً در دوره سلامت رشد شما برای والدین شرکت کرده بودم که خیلی برایم مفید بود. اخیراً، دخترم را در برنامه نوجوان ثبت نام کردم و با اجازه او برنامه را مرور کردم.
صادقانه بگویم که بعد از دیدن برنامه خیالم راحت شد. این که همه درگیری های یک نوجوان پوشش داده شده، خیال والدین را راحت میکند…
❤4
18 Jul 2026, 08:24 UTC101 views4 reactionsread 7 August 2026 برخی سوالات و بازخوردهای کاربران دوره کوچینگبدن به کانال جداگانهای منتقل شد. برای مرور این محتوا میتوانید روی این لینک کلیک کنید.
@Mothers_Community
👍4
18 Jul 2026, 08:22 UTC94 views4 reactionsread 7 August 2026 روزانه به بدنتان توجه کنید
داشتن توجه روزانه و یک روتین پایدار برای سلامت زنان لازم است.
به این علت که بسیاری از جنبههای سلامت (جسمی، روانی و هورمونی) در زنان، تحتتأثیر عوامل روزمره و سبک زندگی قرار میگیرد.
چند نمونه مهم که در محتوای برنامه کوچینگ بدن نیز به آن توجه شده است:
سلامت جسمی
فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل و خواب کافی، پایه اصلی سلامت عمومی و پیشگیری از بیماریها هستند.
سلامت هورمونی
روتین منظم …
🔥3❤1
9 Jul 2026, 06:15 UTC249 views3 reactionsread 7 August 2026 🔻راهنمای والدین درباره رشد جنسی نوجوان
بسیاری از والدین در مورد بحث در مورد مسائل جنسی تردید دارند و احساساتی مانند شرم یا نگرانی تجربه میکنند.
درحالیکه گفتگوهای صادقانه، حسابشده و مناسب، به نوجوان کمک می کند تا دانش، اعتماد به نفس و ایمنی را تجربه کنند و اولین آموزگار فرزندان در این مورد همیشه بهتر است والدین باشند.
برای شروع سعی کنید حتما از منابع کاملا علمی و افراد متخصص کمک بگیرید و اطلاعات مناسب کسب کنید …
❤3
8 Jul 2026, 07:34 UTC101 views3 reactionsread 7 August 2026 برای دریافت اشتراک برنامه کوچینگ بدن در نسخه بزرگسال یا دختران نوجوان پیام دهید به آیدی پشتیبانی:
@Asist_RadioP4C
#شبکهمادرانتوانمندبدونمرز
@Mothers_Community
❤2🥰1
8 Jul 2026, 07:32 UTC94 views4 reactionsread 7 August 2026 🌱 پیامهای شما:
#بازخورد
سلام، من امروز پریود شدم و مامانم برام برنامه شما را نصب کرد. خیلی حس خوبی داشت. اول اینکه قبلا با مامانم و توی مدرسه چیزایی یاد گرفته بودم. توضیحات کتاب مدرسه یه جوری بود که نسبت به خودت حس بدی پیدا میکردی و دلت نمیخواست درباره اش حرف بزنی. امروز که به مامانم گفتم برام توضیح داد که با برنامه شما از روز اول شروع کنم و باور کنین خیلی حس خوبی داشت. لازم نبود نگران باشم و همه چی جوری توضیح دا…
👍3🥰1
3 Jul 2026, 07:09 UTC132 views4 reactionsread 7 August 2026 برگزار شد.
- اگر مایلید از درسگفتارهای بعدی بهصورت رایگان استفاده کنید، میتوانید از طریق این لینک فهرست دورههای در حال ثبتنام را ببینید. با پرداخت برای هر دوره امتیاز شرکت در یک درسگفتار رایگان دریافت میکنید. همینطور با عضویت در #باشگاهدرسگفتارها امکان استفاده نامحدود از درسگفتارها را در زمان اشتراک خواهید داشت.
#دانش_افزایی
#شبکهمادرانتوانمندبدونمرز
@Mothers_community
❤4
29 Jun 2026, 09:33 UTC162 views4 reactionsread 7 August 2026 در این درسگفتار درباره اینکه "چه کسی هستیم؟" یاد میگیریم و در درسگفتار آتی درباره اینکه "چه کسی میخواهیم باشیم؟"
درسگفتار ۱: مادران و شخصیت فرزند
زمان: پنجشنبه ۱۱ تیرماه
برگزار شد ✅
درسگفتار آتی: از بقا تا شکوفایی
(بهزودی)
#شبکهمادرانتوانمندبدونمرز
@Mothers_Community
❤4
29 Jun 2026, 09:31 UTC137 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
درسگفتار مادران و شخصیت فرزند
#آنلاین
تجربههای کودکی و شیوهای که خشم، عشق و ناامیدی را تجربه میکنیم شخصیت ما و فرزندانمان را میسازد.
تک جلسه
زمان: پنجشنبه ۱۱ تیرماه
مدت: ۹۰ دقیقه
ساعت: ۱۸
در این وبینار یاد میگیریم چطور ساختار روانی خودمان را بشناسیم و از نو بسازیم!
شروعی تازه برای خودتان و اگر مادر هستید، برای فرزندتان
#آنلاین / #گروهی
📌رسانه شمایید؛ لطفا این فراخوان را برای دوستان و افراد علاقهمند ار…
❤3👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Mothers_Community. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.