Channel
@NastasiaSpiritCoach
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
245subscribers
-2 since we began measuring on 4 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001896007278 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @NastasiaSpiritCoach |
| Created | Between 1 November 2022 and 31 August 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 4 September 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/NastasiaSpiritCoach |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 03:39 | 245 | -2 |
| 4 Sept 2026, 16:22 | 247 | no change |
| 4 Sept 2026, 15:47 | 247 | first reading |
12 posts held, back to 1 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
91 reactions across 11 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 46.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 42 | 46.2% | |
| 🔥 | 25 | 27.5% | |
| 👍 | 20 | 22.0% | |
| 💯 | 2 | 2.20% | |
| 👏 | 1 | 1.10% | |
| 🥰 | 1 | 1.10% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 91 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 1 January 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Дыхание как мост между сознанием и телом 🧘♀️ Единственный процесс в организме, который одновременно управляется и нами, и автономной системой — это дыхание. Оно напрямую связано с эмоциями. Когда нам страшно, мы замираем. Когда мы в ярости — дышим часто. Работая с ритмом вдоха и выдоха, мы можем буквально «перепрошивать» свое состояние, успокаивая нервную систему за считанные минуты. Хотите успокоиться за 60 сек…
❤2
Video, posted without a caption
❤1
Photo, posted without a caption
❤1
Почему стресс не проходит после отдыха? Знакомо чувство, когда спишь по 8 часов, но просыпаешься уже уставшим? Плечи подняты к ушам, челюсть сжата, а внутри — натянутая струна. Это не просто усталость. Это стресс, который «застрял» в твоих мышцах в виде блоков. Хронический стресс — это спазм мышц вокруг брюшной полости. Когда живот зажат, мозг получает сигнал: «Опасность рядом». Наша задача — "обмануть" мозг через…
❤1
Нашла кое-что интересное, хочу поделиться с вами) У каждого человека есть своя внутренняя карта. Не та, где “всё будет хорошо”, а настоящая: где видно, почему вы так реагируете, почему боитесь, почему выбираете именно таких людей, почему деньги приходят и уходят, почему одни двери открываются легко, а другие будто закрыты годами. SoulBook — это ваша персональная Книга Души. В ней собран глубокий разбор личности, …
❤1
Биохимия стресса: что кортизол делает с мышцами? Когда мы в стрессе, надпочечники выбрасывают кортизол, готовя нас к рывку. Но если мы никуда не бежим, а просто сидим в офисе, этот «заряд» застревает в волокнах. Мышцы становятся жесткими, фасции теряют эластичность. Телесные практики — это буквально детокс для вашей биохимии. Мы выводим продукты распада гормонов стресса через движение и осознанное расслабление.
❤2💯1🥰1
Posted without readable text
Photo, posted without a caption
❤2👏1💯1
Иногда, когда готовлю ночью, включается рефлексия 🙃 Все вы наверняка знаете о практике благодарности. Многие даже пробовали ее делать. Но иногда случается так, что не видя быстрого вау эффекта человек ее забрасывает. Последнее время вот что заметила: если делать ее каждый день, длительное время- начинаешь замечать сколько прекрасного происходит в жизни. И фокус внимания с множества задач, спешки, проблем- смещаетс…
❤1
Дорогие, поздравляю вас с 14 февраля! Любовь — это не только про «химию» и валентинки. В терапии мы часто выясняем, что настоящая любовь — это: 1. Принятие. Умение видеть другого (и себя) без иллюзий, но с теплом. 2. Границы. Способность сказать «нет» там, где заканчиваетесь вы и начинается другой. 3. Присутствие. Быть здесь и сейчас с теми, кто рядом. Сегодня я желаю вам не только романтических чувств, но и глубо…
❤1
А вы знали, что регулярные спа-процедуры снижают уровень кортизола (гормона стресса). А хронический стресс — одна из главных причин старения. Поэтому осознанные девочки отмечают день рождения так 🧖♀️
❤1
Photo, posted without a caption
❤29🔥25👍20
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @NastasiaSpiritCoach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Анастасия 🧠 Коуч, телесный терапевт | Психология” (@NastasiaSpiritCoach), 245 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/NastasiaSpiritCoach.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.