24 Jul 2026, 15:03 UTC219 views6 reactionsread 7 August 2026 #психиатрия
ПМС и предменструальное дисфорическое расстройство: лечение
Начало про симптомы и диагностику
Кратко:
Если симптомы не приводят к социальным и профессиональным трудностям применяем физическую нагрузку и техники релаксации
Если приводят, уточняем: нужна ли контрацепция?
Да — к гинекологу для назначения комбинированных оральных контрацептивов (КОКи)
Нет — подбираем антидепрессанты из группы СИОЗС
ПМС лё…
custom 52944879061219530493❤1🔥1🤯1
17 Jul 2026, 11:04 UTC315 views9 reactionsread 7 August 2026 #психиатрия
ГТР — The Тревожное Расстройство
Сегодня расскажу о расстройстве, с которым сталкивается каждый 10 человек на Земле — генерализованном тревожном расстройстве (ГТР)
Как оно проявляется?
Тревогой или беспокойством о здоровье, работе, отношениях и других повседневных вещах. Они не привязаны к конкретному событию/предмету, навязчивым мыслям или состоянию здоровья. Часто тревогу называют «свободно плавающей…
❤9
6 Jul 2026, 12:15 UTC463 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
⚡️ Навыки ассертивности
Вы когда-нибудь соглашались на что-то, хотя хотели отказать? Говорили «да» из вежливости, а потом злились на себя? Или, наоборот, молчали там, где нужно было высказаться, а потом прокручивали в голове идеальный ответ?
Если вы ответили «да», возможно, вам не хватает ассертивности
Что это?
Ассертивность — это набор навыков, которые помогают отстаивать личные границы и добиваться своих целей в…
🔥7❤5
24 Jun 2026, 11:04 UTC822 views12 reactionsread 7 August 2026 File
File, posted without a caption
👍7🔥3❤2
24 Jun 2026, 11:02 UTC763 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
#психотерапия
Как себя вести и что говорить, когда близкому плохо?
Когда близкие оказываются в эпицентре жизненного шторма — утраты, разрыва или личного кризиса, — мы замираем в оцепенении. И это не признак равнодушия. Напротив! Чаще всего мы боимся навредить или показаться навязчивыми
Освобождающий инсайт — не нужно искать идеальные слова. Нужно научиться несложным навыкам эмоциональной поддержки: быть рядом, слу…
❤15👍4🔥3
16 Jun 2026, 11:02 UTC559 views25 reactionsread 7 August 2026 #психиатрия
Антидепрессанты вызывают зависимость?
Многие пациенты боятся начинать лечение антидепрессантами именно из-за страха «подсесть». Давайте разберём, откуда берётся этот страх и как дела обстоят на самом деле
Что такое зависимость
Ключевые признаки синдрома зависимости по DSM-5:
▫️ компульсивное, неконтролируемое поведение, направленное на поиск вещества, несмотря на вредные последствия
▫️ тяга (крейвинг) …
❤14🔥6👍5
2 Jun 2026, 11:06 UTC622 views34 reactionsread 7 August 2026 #психиатрия
ПМС и предменструальное дисфорическое расстройство
Женщины страдают. Но давайте разберёмся в степени страданий
Предменструальный синдром (ПМС)
В литературе описано свыше 150 физических, поведенческих, эмоциональных и когнитивных симптомов ПМС. Ключевыми являются:
🟣 эмоциональные — депрессивное настроение, раздражительность, тревога, перепады настроения
🔵физические — болезненность молочных желёз, вздути…
👍18custom 51683235510395871467custom 52944879061219530497❤2
15 May 2026, 16:40 UTC618 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
#неврология
Аура при мигрени. Часть вторая — экзотика
Мы привыкли слышать, что аура при мигрени — это мерцающие точки или зигзаги в боковых полях зрения. Но встречаются и абсолютно психоделические проявления. Сегодня расскажу о них, и вы поймёте, почему мигренозная аура так вдохновляет творцов
Синдром Алисы в Стране Чудес
Сны при температуре 40 градусов. Объекты окружающего мира кажутся исполинскими или крошечными…
🔥13❤5
8 May 2026, 14:29 UTC613 views52 reactionsread 7 August 2026 ⚡️ Я стал членом Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ)!
Что это значит?
✅ Внешнее подтверждение моих знаний и навыков: мои пациенты могут быть уверены, что идут к профессионалу
✅ Высокие этические стандарты. Работаю с людьми независимо от цвета кожи, ориентации, политических взглядов, вероисповедания и диагноза. Челленджи — это точки роста (и запрос на супервизию!). А ещё я тщательно оберегаю вашу к…
🔥38❤13🤯1
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @OhMeinDoc. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.