8 Aug 2026, 08:36 UTC9 views1 reactionsread 8 August 2026 Сегодня вечером поговорим про Алтай 🏔️🤍
И сразу начну с главного.
На нашем ретрите мы «не будем искать ваше предназначение, открывать дар ясновидения и обещать просветление за 7 дней»😂
Я психолог, аспирант, работаю с психикой и телом.
Поэтому мне важно понимать, что происходит с человеком на самом деле: как прошлый опыт влияет на сегодняшние решения, почему мы наступаем на одни и те же «грабли», как мысли отражают…
❤1
Signed Ольга Молдованова
8 Aug 2026, 04:38 UTC16 views1 reactionsread 8 August 2026 Сегодня утром мы встретились на практике 08.08 - и после неё у меня родилась одна очень важная мысль.
И о ней я говорила на эфир в клубе йоги и медитации
Возможно, мы сейчас переходим из одного очень большого этапа в другой.
Меня в мир духовного развития буквально «выкинуло» в 2020 году.
Кого-то этот путь настиг раньше, кого-то позже.
И все эти годы мы словно собирали себя по частям.
Учились слышать себя.
Задавал…
🔥1
Signed Ольга Молдованова
7 Aug 2026, 14:06 UTC21 viewsread 8 August 2026 Photo
Почему после отпуска человек возвращается таким же уставшим?
Казалось бы, человек был в отпуске.
Море.
Горы.
Экскурсии.
Красивые фотографии.
Но возвращается домой с ощущением, будто никуда и не уезжал.
Почему так происходит?
На первый взгляд кажется, что причина в работе.
Ведь даже в отпуске открыт ноутбук.
Телефон всегда рядом.
«На всякий случай.»
Коллеги пишут.
Начальник звонит.
Нужно срочно решить вопрос.
Подс…
Signed Ольга Молдованова
7 Aug 2026, 05:04 UTC23 viewsread 8 August 2026 ✨ 08.08.2026 - день трех восьмерок.
Каждый год 8 августа многие говорят о «Вратах Льва». С астрономической точки зрения это красивый символический период, связанный с пребыванием Солнца в знаке Льва и восходом Сириуса, который еще в Древнем Египте считался началом нового цикла.
Но в этом году есть одна особенность.
Дата 08.08.2026 складывается в число 8:
8 + 8 + 2 + 0 + 2 + 6 = 26 → 2 + 6 = 8.
Получается три вос…
Signed Ольга Молдованова
7 Aug 2026, 05:04 UTC17 viewsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Ольга Молдованова
7 Aug 2026, 05:04 UTC19 viewsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Ольга Молдованова
7 Aug 2026, 05:04 UTC19 viewsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Ольга Молдованова
7 Aug 2026, 01:14 UTC21 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Каракольская долина
Есть места, где хочется говорить шёпотом.
Не потому что нельзя громко.
А потому что внутри рождается уважение.
Каракольская долина — одно из таких мест.
Здесь древняя история встречается с настоящим.
Каждый проживает это пространство по-своему.
Кто-то чувствует необыкновенное спокойствие.
Кто-то вдруг перестаёт торопиться.
Кто-то впервые за долгое время начинает слышать себя.
Мы не едем искать чуд…
❤1
Signed Ольга Молдованова
6 Aug 2026, 14:15 UTC23 views1 reactionsread 8 August 2026 Что происходит в терапии и на ретритах?
Часто я говорю:
«Мы убираем внутреннее напряжение.»
И каждый раз думаю, что эта фраза совсем не передает глубину процесса.
Давайте разберем на примере.
Представьте ребенка.
За плохие оценки его наказывают.
Лишают прогулок.
Заставляют переписывать тетрадь, пока не станет идеально.
Ошибаться нельзя.
Быть удобным - обязательно.
Постепенно психика делает вывод:
«Чтобы меня люби…
👏1
Signed Ольга Молдованова
6 Aug 2026, 01:05 UTC33 views3 reactionsread 8 August 2026 Кейс из практики. Неожиданное изменение, которое меня всегда радует.
Когда человек приходит в терапию, он редко говорит:
«Хочу начать читать книги.»
Или:
«Хочу снова учиться.»
Обычно запрос совсем другой.
Стресс.
Тревога.
Конфликты.
Отсутствие сил.
Потеря смысла.
Кажется, что работать мы будем только с этой проблемой.
Но проходит время, и начинают происходить удивительные изменения.
Человек вдруг покупает книгу, к…
🔥2❤1
Signed Ольга Молдованова
5 Aug 2026, 04:01 UTC35 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Конная прогулка❤️
Потому что конь - это не транспорт.
Конь - это живая стихия.
Жизнь.
Энергия.
Сила.
Рядом с ним невозможно притворяться.
Он чувствует твоё состояние быстрее, чем ты успеваешь его осознать.
Если внутри тревога - он это знает.
Если появляется спокойствие - он тоже это чувствует.
И именно поэтому конная прогулка становится не развлечением.
Она становится опытом.
Опытом доверия.
Контакта.
Присутствия.
И …
🔥3
Signed Ольга Молдованова
4 Aug 2026, 09:14 UTC37 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Что дают практики на ретрите?
Йога.
Медитации.
Телесные и психологические практики.
Многие думают, что это просто красивые слова.
На самом деле всё намного проще.
Мы учимся слышать своё тело.
Замечать, где живёт напряжение.
Возвращать спокойствие дыханию.
Отпускать то, что давно просится быть отпущенным.
Каждая практика — это не экзамен и не проверка.
Это возможность стать ближе к себе.
Без сравнения.
Без давления.
В…
🔥2👍1
Signed Ольга Молдованова
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @OllgaMoldovanova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.