13 Aug 2026, 07:16 UTC28 views5 reactionsread 13 August 2026 Photo
💌 یه قرار ساده برای رابطهتون بذارید؛
هفتهای یکبار، بدون عصبانیت و کشمکش، بشینید درباره چیزهایی حرف بزنید که بینتون نیمهکاره مونده.
دلخوریهایی که حل نمیشن، واقعاً ناپدید نمیشن؛ فقط روی هم جمع میشن.
شاید هرکدوم بهتنهایی مسئله بزرگی نباشن، اما وقتی زیاد میشن، کمکم صمیمیت رو میخورن و حتی یه اتفاق کوچیک میتونه همهشون رو دوباره زنده کنه.
رابطههای خوب لزوماً رابطههای بدون اختلاف نیستن؛
رابطههایین که اختل…
❤3👍2
Signed Mehrad Rahmati
11 Aug 2026, 06:12 UTC48 views5 reactionsread 13 August 2026 اضطرابی که حس میکنیم، هم از جهان میآید، هم از درون ما.
یکی تازه است،
دیگری شاید قدیمیتر از چیزی باشد که فکر میکنیم.
🆔@PsychotherapyRahmati
مهراد رحمتی (کاندیدای دکترای تخصصی PhD روان شناسی و روان شناس)
#روانکاوی
#روان_پزشکی
#روان_درمانی_آنلاین
❤5
Signed Mehrad Rahmati
8 Aug 2026, 18:09 UTC50 views7 reactionsread 13 August 2026 تغییر واقعی، اغلب از لحظهای آغاز میشود که به جای توجیه، مسئولیت سهم خودت را میبینی.
🆔@PsychotherapyRahmati
مهراد رحمتی (کاندیدای دکترای تخصصی PhD روان شناسی و روان شناس)
#روانکاوی
#روان_درمانی_آنلاین
http://www.instagram.com/psychotherapyrahmati
❤7
Signed Mehrad Rahmati
5 Aug 2026, 10:38 UTC67 views3 reactionsread 13 August 2026 ✅ چطوری روی خودمون تمرکز کنیم و اعتماد به نفسمون رو افزایش بدیم؟
1- به استقلال مالی برس :
مطمئنم خیلی شنیدی که باید مستقل بشی؛ ولی آیا تا الان اقدامیم براش کردی؟! وقتی مستقل بشی حس کافی بودن داری و نیازی به کمک کسی نداری پس حتما به فکرش باش و استعدادتو کشف کن یا ایده های درآمدزایی پیدا کن.
2- به قولایی که به خودت میدی عمل کن :
خیلی وقتا شده که برای روزت برنامه ریزی انجام دادی ولی حتی ۲۰٪ کاراتم انجام ندادی! خیلی مه…
❤3
Signed Mehrad Rahmati
5 Aug 2026, 05:04 UTC71 views4 reactionsread 13 August 2026 Photo
🆔@PsychotherapyRahmati
مهراد رحمتی (کاندیدای دکترای تخصصی PhD روان شناسی و روان شناس)
❤4
Signed Mehrad Rahmati
2 Aug 2026, 08:23 UTC83 views5 reactionsread 13 August 2026 همهی انتخابها هزینه دارند؛ حتى انتخاب نکردن.
🆔@PsychotherapyRahmati
مهراد رحمتی (کاندیدای دکترای تخصصی PhD روان شناسی و روان شناس)
#روانکاوی
#روان_درمانی_آنلاین
❤3👍2
Signed Mehrad Rahmati
31 Jul 2026, 08:18 UTC82 views7 reactionsread 13 August 2026 ✅ قطع کردن ارتباط با کسی که بارها به تو آسیب میزند و هیچ تلاشی برای تغییر نمیکند، بیرحمی نیست... این یعنی برای آرامش خودت ارزش قائلی.
اگر کسی نمیخواهد تغییر کند، تو هم مجبور نیستی تاوانِ انتخابهای او را بدهی. گاهی فاصله گرفتن، سالمترین تصمیم ممکن است.
🆔@PsychotherapyRahmati
مهراد رحمتی (کاندیدای دکترای تخصصی PhD روان شناسی و روان شناس)
❤7
Signed Mehrad Rahmati
28 Jul 2026, 07:36 UTC104 views3 reactionsread 13 August 2026 اگه هنوز همان انتخابهای قدیمی رو میکنی، انتظار نتیجهی جدید غیرمنطقیه.
امروز به این دقت کن که کدوم الگو رو آگاهانه یا ناآگاهانه هنوز داری ادامه میدی.
🆔@PsychotherapyRahmati
مهراد رحمتی (کاندیدای دکترای تخصصی PhD روان شناسی و روان شناس)
#روانکاوی
#روان_درمانی_آنلاین
#روان_شناسی
#روان_پزشکی
http://www.instagram.com/psychotherapyrahmati
❤3
Signed Mehrad Rahmati
27 Jul 2026, 10:24 UTC99 views3 reactionsread 13 August 2026 Photo
🆔@PsychotherapyRahmati
مهراد رحمتی (کاندیدای دکترای تخصصی PhD روان شناسی و روان شناس)
❤2👍1
Signed Mehrad Rahmati
25 Jul 2026, 06:03 UTC101 views4 reactionsread 13 August 2026 گاهی فقط یک تصمیم، مسیر زندگی رو عوض میکنه... .
نه شانس، نه اتفاق
فقط تصمیم + استمرار + تحمل فراز و نشیب های مسیر
🆔@PsychotherapyRahmati
مهراد رحمتی (کاندیدای دکترای تخصصی PhD روان شناسی و روان شناس)
❤2👍2
Signed Mehrad Rahmati
Posted without readable text
24 Jul 2026, 10:07 UTC92 views5 reactionsread 13 August 2026 فرد ابتدا باید بیاموزد که خود را برای زمان حال و آینده ببخشد.
این یعنی دست کشیدن از هویت قربانی گذشته و تمرکز بر مسیر پیش رو با حال خوب.
🆔@PsychotherapyRahmati
مهراد رحمتی (کاندیدای دکترای تخصصی PhD روان شناسی و روان شناس)
❤5
Signed Mehrad Rahmati
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @PsychotherapyRahmati. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.