Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 76% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
17 measurements spanning 66 days, net -19. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,822–1,863 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)
Subscribers
Change
12 Oct 2026, 18:41
1,839
+2
6 Oct 2026, 03:38
1,837
+8
28 Sept 2026, 15:39
1,829
+1
19 Sept 2026, 03:21
1,828
+1
14 Sept 2026, 15:21
1,827
-3
10 Sept 2026, 17:20
1,830
-4
5 Sept 2026, 08:19
1,834
-1
1 Sept 2026, 15:07
1,835
-2
29 Aug 2026, 21:08
1,837
-2
26 Aug 2026, 15:13
1,839
-2
23 Aug 2026, 20:58
1,841
-5
20 Aug 2026, 09:35
1,846
-6
17 Aug 2026, 19:34
1,852
-3
11 Aug 2026, 07:31
1,855
-1
8 Aug 2026, 03:58
1,856
-2
7 Aug 2026, 15:32
1,858
no change
7 Aug 2026, 12:58
1,858
first reading
Engagement
20 posts held, back to 24 December 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 January 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
Video runtime
12s
Average length
6s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
45 reactions across 13 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 71.1% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
❤
32
71.1%
👍
11
24.4%
💯
1
2.22%
😇
1
2.22%
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 45 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 24 December 2025 to 6 January 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
خستگی روانی جمعی
اگر این روزها:
ذهنت زود خسته میشود
تصمیمگرفتن سخت شده
یا انرژیات مدام کم است
ممکن است مسئله «تو» نباشی.
ما در شرایطی هستیم که
ذهن و بدنِ خیلیها
مدتهاست در حالت بقا مانده.
به این حالت میگویند:
خستگی روانی جمعی
نه از یک اتفاق،
بلکه از فشارهای پیدرپی.
این خستگی:
تنبلی نیست
ضعف نیست
بیارادگی نیست
نشانهی فشارِ طولانیمدت است.
📝
اولین قدم تابآوری،
سرزنش نکردن خود است.
@ROOTBOOKCLUB📚
#خست…
تابآوری
یعنی ماندن با واقعیتهای سخت،
بیآنکه از درون فروبپاشی
یا خودت را انکار کنی.
تابآوری قویبودن نیست؛
یعنی وقتی میترسی،
خودت را تنها نگذاری؛
وقتی خستهای،
با خودت نجنگی؛
و وقتی آینده نامعلوم است،
بتوانی مکث کنی.
تابآوری از همینجا شروع میشود:
یک نفس آگاهانه،
دیدن ترس بدون قضاوت،
و کمی مهربانی با خود.
📖 شفقت به خود،
ستون اصلی تابآوری روانی است.
@ROOTBOOKCLUB📚
#تاب_آوری #شفقت_به_خود #مکث_آگاهانه #روت_بو…
👤وقتی بدنت منقبض میشود.
🗣️ کریستین نِف تأکید میکند:
رنج فقط در ذهن نیست؛
بدن هم حرف میزند.
سفتشدن شانهها،
نفسهای کوتاه،
یا سنگینی سینه
نشانهی ضعف نیستند؛
نشانهی تلاش بدن برای محافظتاند.
شفقت به خود کمک میکند:
• بهجای نادیدهگرفتن بدن، با آن تماس بگیریم
یعنی بهجای فشار آوردن،
لحظهای مکث کنیم.
• بدن را دشمن ندانیم
بلکه پیامآور بدانیم.
📝 جمله پایانی:
بدن،
طرف توست، نه علیه تو 🤍
@ROOTBOOKCLUB📚
#شفقت…
🧠وقتی ذهنت شلوغ است.
✍️ کریستین نِف در کتاب شفقت به خودمینویسد:
ذهنِ تحت فشار،
طبیعیست که شلوغتر شود.
افکار تکراری و نگرانکننده
نشانهی خرابشدن نیستند؛
نشانهی ذهنیاند که احساس امنیت نمیکند.
شفقت به خود کمک میکند:
• بهجای ساکتکردن ذهن، آن را درک کنیم
یعنی بهجای گفتنِ
«بس کن، چرا آروم نمیشی؟»
بگوییم:
«الان ذهنت خسته است.»
• افکار را ببینیم، نه اینکه آنها را واقعیت مطلق بدانیم
یعنی بفهمیم
هر فکری که م…
📘 وقتی ترس بالا میآید، شفقت به خود چه کمکی میکند؟
🗣️ کریستین نِف در کتاب «شفقت به خود» توضیح میدهد:
ترس نشانهی ضعف نیست؛
نشانهی این است که چیزی برای ما مهم است.
مشکل از جایی شروع میشود که
بعد از ترسیدن،
خودمان را سرزنش میکنیم.
شفقت به خود کمک میکند:
• ترس را انکار نکنیم، اما در آن غرق نشویم
یعنی بهجای گفتنِ
«نباید اینقدر بترسی»
بگوییم:
«الان میترسم و بدنم دارد واکنش نشان میدهد.»
• بهجای جنگ با ترس، …
شفقت به خود دقیقاً چه کمکی میکند؟
🗣️کریستین نِف در این کتاب میگوید:
بزرگترین منبع رنج ما
نه اشتباههایمان،
بلکه نحوهی رفتارمان با خودمان بعد از اشتباه است.
شفقت به خود کمک میکند:
• بدون خودسرزنشی، مسئولیت بپذیریم
یعنی بهجای گفتنِ
«باز خراب کردی، همیشه همینطوری»
بپرسیم:
«الان چه اتفاقی افتاده و قدم بعدی سالمتر چیست؟»
• بهجای جنگ با خود، با خودمان همکاری کنیم
یعنی بهجای فشار و تهدید،
با خودمان مثل یک ان…
کتاب «شفقت به خود» برای چه کسانی است؟
این کتاب برای کسانی است که:
•🌱 بعد از اشتباه، خودشان را سرزنش میکنند.
(یعنی اولین صدایی که میشنوند، صدای انتقاد است نه درک)
•🌱 با خودشان سختگیرتر از دیگراناند.
(برای دیگران میفهمند، اما برای خودشان نه)
•🌱 رشد کردهاند، اما خستهاند.
(انگار همیشه باید قوی باشند)
• 🌱مرز گذاشتهاند، اما احساس گناه رهایشان نمیکند.
(دلشان میخواهد درست رفتار کنند، اما آرام نیستند)
•🌱 بلد…
یک سؤال ساده، اما مهم…
آخرین باری که اشتباه کردی،
یا کم آوردی،
یا نتوانستی آنطور که دلت میخواست باشی…
با خودت چطور حرف زدی؟
با سرزنش؟
با بیرحمی؟
یا با کمی درک و مهربانی؟
لازم نیست جواب قشنگ بدهی.
لازم نیست حتی اینجا بنویسی.
فقط صادقانه ببین،
صدای درونت در آن لحظه چه گفت.
📖 «شفقت به خود»
از همین لحظههای کوچک شروع میشود؛
از دیدنِ رابطهای که با خودمان داریم.
اگر این سؤال برایت آشنا بود،
شاید کسی در اطراف…
❤3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ROOTBOOKCLUB. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
کتابخانه @booksofus · 52,685 Telegram ranks this channel #34 of 84 here — alongside 83 others — read 23 August 2026
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ROOTBOOKCLUBکتاب های توسعه فردی و روابط” (@ROOTBOOKCLUB), 1,839 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ROOTBOOKCLUB.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.