Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for رياضة منزلية

Channel

رياضة منزلية

@RT450

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

14,644subscribers

-268 since we began measuring on 15 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001449876952
TypeChannel
Username@RT450
CreatedBetween 1 April 2019 and 31 October 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded15 August 2026
Last confirmed live25 October 2026
Measurements held38
Confirmed unchanged1 time, most recently 25 October 2026
On Telegramt.me/RT450

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 10 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

14,64414,91214,77815 August 2026 — 14,912 subscribers16 August 2026 — 14,902 subscribers17 August 2026 — 14,896 subscribers18 August 2026 — 14,891 subscribers19 August 2026 — 14,888 subscribers20 August 2026 — 14,883 subscribers23 August 2026 — 14,877 subscribers24 August 2026 — 14,869 subscribers25 August 2026 — 14,863 subscribers26 August 2026 — 14,853 subscribers27 August 2026 — 14,848 subscribers28 August 2026 — 14,844 subscribers29 August 2026 — 14,835 subscribers30 August 2026 — 14,831 subscribers31 August 2026 — 14,826 subscribers1 September 2026 — 14,818 subscribers2 September 2026 — 14,812 subscribers4 September 2026 — 14,813 subscribers6 September 2026 — 14,795 subscribers10 September 2026 — 14,777 subscribers12 September 2026 — 14,774 subscribers14 September 2026 — 14,772 subscribers15 September 2026 — 14,750 subscribers17 September 2026 — 14,745 subscribers29 September 2026 — 14,709 subscribers5 October 2026 — 14,692 subscribers9 October 2026 — 14,671 subscribers13 October 2026 — 14,663 subscribers15 October 2026 — 14,673 subscribers16 October 2026 — 14,680 subscribers17 October 2026 — 14,678 subscribers18 October 2026 — 14,669 subscribers19 October 2026 — 14,665 subscribers20 October 2026 — 14,661 subscribers22 October 2026 — 14,658 subscribers23 October 2026 — 14,655 subscribers24 October 2026 — 14,647 subscribers25 October 2026 — 14,644 subscribers15 August 202625 October 2026
38 measurements spanning 70 days, net -268. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 14,604–14,952 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 38
Measured (UTC)SubscribersChange
25 Oct 2026, 01:0614,644-3
24 Oct 2026, 02:5514,647-8
23 Oct 2026, 01:2114,655-3
22 Oct 2026, 02:3114,658-3
20 Oct 2026, 23:5614,661-4
19 Oct 2026, 21:4514,665-4
18 Oct 2026, 22:2914,669-9
17 Oct 2026, 21:2914,678-2
16 Oct 2026, 21:2814,680+7
15 Oct 2026, 22:1414,673+10
13 Oct 2026, 15:5614,663-8
9 Oct 2026, 18:2014,671-21
5 Oct 2026, 09:1414,692-17
29 Sept 2026, 05:1514,709-36
17 Sept 2026, 20:1814,745-5
15 Sept 2026, 17:1714,750-22
14 Sept 2026, 01:5914,772-2
12 Sept 2026, 07:5814,774-3
10 Sept 2026, 02:4014,777-18
6 Sept 2026, 22:1614,795first reading

Engagement

99 posts held, back to 10 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 33 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 99 posts for this entry, the most recent from 3 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
47m 18s
Average length
31s

Measured directly from 93 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Recent posts

3 Sept 2026, 08:25 UTC117 viewsread 3 September 2026
Video

هل تعاني من آلام الركبة في الصباح؟! الحل عندك بالفيديو💪👇 تمارين بسيطة تقوي العضلات، تخفف الضغط عن المفاصل، وتخليك تتحرك براحة أكبر كل يوم. جربها وشوف الفرق بنفسك

3 Sept 2026, 05:58 UTC164 viewsread 3 September 2026
Video

‏هذي 3 تمارين تنشط الجسم سواء في الصباح أو بعد الدوام

2 Sept 2026, 17:58 UTC281 viewsread 3 September 2026

١. التفاح: يساهم في توازن سكر الدم ٢. السبانخ: يقاوم الالتهابات بفعالية ٣. الموز: يدعم صحة الجهاز الهضمي ٤. الكركم: مسكن طبيعي للآلام ٥. الثوم: يعزز جهاز المناعة ٦. الزبادي: يغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء ٧. التوت: يحمي صحة الدماغ ويقاوم التدهور العقلي ٨. البطاطا الحلوة: تُغذّي وتُرطّب البشرة ٩. الجوز: يساعد على نوم أعمق وجودة أفضل ١٠. بذور اليقطين: توازن الهرمونات وتعزز الصحة الإنجابية ١١. الليمون: يدعم تنظيف الك…

2 Sept 2026, 15:07 UTC294 viewsread 3 September 2026
Video

ما تقدر تلمس أطراف أصابع قدميك؟ جرّب هـ التمرين السهل 💯📌✅ فـوائـده: ✨ يزيد مرونتك ويخفف توتر العضلات ✨ يحسن وضعيتك ويقوي ظهرك ✨ ينشط الدورة الدموية ويقلل الإصابات جربه دقيقة يوميًا، وحس بالفرق بسرعة

2 Sept 2026, 11:50 UTC299 viewsread 3 September 2026
Video

الطريقة الخفية لشد البطن أثناء الجلوس : تمرين واحد على الكرسي يحرق الدهون بفعالية 100% 🔴

2 Sept 2026, 08:35 UTC339 viewsread 3 September 2026
Video

‏هل تعاني من تيبّس في منتصف ظهرك؟! هذا الفيديو فيه 3 تمارين فعّالة راح تخفف التوتر وتعيد الحيوية لظهرك. 💡 التمارين تساعدك على: ✅ تخفيف الضغط عن الكتفين والرقبة ✅ تقليل التيبّس وزيادة المرونة ✅ استعادة استقامة جسمك بسهولة خصّص دقيقة يوميًا وامنح ظهرك الراحة اللي يستحقها 💪

2 Sept 2026, 06:07 UTC330 viewsread 3 September 2026
Video

‏تمرين أرضي للظهر و الجوانب و تمرين أخر بأستخدام الكرسى للبطن و الجوانب أيضا 👌

1 Sept 2026, 18:12 UTC388 viewsread 3 September 2026
Video

‏إذا كنت تعاني من سلس البول أو ضعف التحكم بالمثانة، فيه حل بسيط وفعّال تمرين صيني مدته 3 دقائق يوميًا يساعد على تحسين التحكم بالمثانة، ومع الاستمرار ممكن تلاحظ فرق خلال أسبوع بإذن الله.

1 Sept 2026, 14:47 UTC376 viewsread 3 September 2026
Video

إيش راح يصير لجسمك لو سويت هذي الـ 5 تمارين، 30 مرة في اليوم؟! 🔴 1. يبدأ الوزن في الانخفاض 🔴 2. يخفّ ألم الرقبة، والأكتاف، وأسفل الظهر 🔴 3. تتحسّن وضعية الجسم 🔴 4. تزداد الطاقة ويظهر إحساس بالخفة في الحركة 🔴 5. تصبح الحركات اليومية أسهل، ويشكرك جسمك جرّبها، وخلال أسبوع واحد فقط راح تحس بالفرق 💪

1 Sept 2026, 11:29 UTC352 viewsread 3 September 2026
Video

تحدي 3 دقائق للبطن 🔥💪 سهل وسريع، جربه في البيت في دقائق. اعمل البلانك الجانبي على الجهتين وكرّر الحركة الدائرية 3 مرات. وبعد شهر، تعال قولي النتيجة هنا 😎

1 Sept 2026, 08:30 UTC387 viewsread 3 September 2026

‏الكارديو: هي التمارين الهوائية التي تعتمد على الحركة مثل المشي و الدراجة و الزومبا..... المقاومة:هي التمارين التي تعتمد على الوزن سواء وزن الجسم مثل البوش اب و السكوات و غيرهم...... او الاوزان الخارجية مثل الاثقال.. ‏التأثير؟ الكارديو=تحرق سعرات حرارية و لكن ما تبني عضل و لا تشد الجسم عشان كذا اللي يخسرون الوزن بالإعتماد على الكارديو فقط يجيهم ترهل المقاومة=يكون تأثيرها مباشر على العضل و مع كل تمرين مقاومة تتلف ال…

1 Sept 2026, 06:09 UTC351 viewsread 3 September 2026
Video

‏هذه تمارين إطالة ممتازة أنصحكم تمارسونها يومياً في الصباح أو في نهاية يومكم أو بعد التمارين جدا جدا بطلة كل تمرين من 30عدة إلى 60 ثانية على جولتين

Showing the 12 most recent of 99 posts we hold for @RT450. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Sport boy
@Sptboy · 19,374
Telegram ranks this channel #2 of 78 here — alongside 77 others — read 30 September 2026
أجمل مناظر حول العالم😍
@mnatrholdff · 27,164
Telegram ranks this channel #49 of 81 here — alongside 80 others — read 10 September 2026
Sherine's Fan Club
@SherineFanClub · 67,741
Telegram ranks this channel #54 of 58 here — alongside 57 others — read 28 August 2026
عالم كتب.
@kateb_Q · 20,401
Telegram ranks this channel #64 of 65 here — alongside 64 others — read 27 September 2026
روايات وقصص تاريخيه
@s_eulim · 96,768
Telegram ranks this channel #79 of 81 here — alongside 80 others — read 15 August 2026

This channel appears in 5 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“رياضة منزلية” (@RT450), 14,644 subscribers as measured 25 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/RT450.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.