28 Jul 2026, 15:14 UTC124 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тренировки RUN for PEOPLE
На этой неделе
2️⃣9️⃣.0️⃣7️⃣ СРЕДА - СБУ, интервалы в горочку
в 🚩2️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣🚩 начало занятия
Где: На горочке у Нижнего Царицынского пруда.
точка на карте
Как добраться:
Встречаемся у метро Орехово выход 3 в 19:40.
Разминка общая трусцой ~1,7 км до места основной тренировки.
В программе:
- СБУ
- забегания в горочку
- либо после СБУ ваша тренировка, если тренером прописаны определенны…
👍1
Signed Надия Салахова
22 Jul 2026, 10:53 UTC155 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Расскажу вам о по-настоящему интересном горном старте. Для тех, кто любит горы и хочется что-то посложнее и поинтереснее.
Впервые на прошлой неделе побывали мы в Восточных Саянах. Заодно прогулялись по Большой Байкальской тропе.
Занесло нас туда на фестиваль скайраннинга Black Lynx Fest.
Добирались мы самолетом до Иркутска и потом на машине до курортного поселка Аршан в Бурятии, который славится своими источниками,…
🔥11👍4😍3🍾1👏1
Signed Надия Салахова
21 Jul 2026, 13:04 UTC123 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы вернулись из ледяных вод Байкала и цветущих гор Аршана.🥳
Тренировки RUN for PEOPLE
На этой неделе
2️⃣2️⃣.💜🇧🇲 СРЕДА - СБУ, интервалы в горочку
в 🚩2️⃣💜:💜💜🚩 начало занятия
Где: На горочке у Нижнего Царицынского пруда.
точка на карте
Как добраться:
Встречаемся у метро Орехово выход 3 в 19:40.
Разминка общая трусцой ~1,7 км до места основной тренировки.
В программе:
- СБУ
- забегания в горочку
- либо после СБУ …
🔥7
Signed Надия Салахова
9 Jul 2026, 14:52 UTC210 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Моим любимым, понимающим подопечным спортсменам - большая просьба прочитать. 🙏
Мне очень нравится дневник тренировок сайта RUNALYZE
Работает он просто. Заводишь аккаунт. Присоединяешь свои часы. Дальше все с твоих часов автоматом грузится туда.
Это не страва и нельзя следить за другими и ставить лайки.
Но статистика, которую он выдает, это просто рай для цифроманов)
Огромным жирным плюсом является то, что тренировк…
🔥5
Signed Надия Салахова
7 Jul 2026, 10:30 UTC168 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Марафон Белые ночи, 04.07.26
Пока мой фаворит в российских марафонах.
По уровню поддержки точно. По красивым видам - 💯
В этом году мы бежали вчетвером 42,2 .
@NadekSh Надя Шемякина.
Боль в боку хотела испортить этот праздник жизни, но Надя победила.
Второй марафон после Казанского - 3:15:15. 👍
@nd_av Настя Дубровина.
Такой немножечко сложный марафонский год вышел) Учитесь, товарищи бегуны. За месяц примерно испо…
🔥10❤🔥3👏3🤗2🏆1
Signed Надия Салахова
1 Jul 2026, 14:39 UTC218 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я уж не чаяла, но наконец дождалась)
Спасибо Клубу путешественников Спорт-Марафон
Лекция о трейлах уже на ю-туб
Бег в горах. Как подготовиться к горному трейлу? Что нужно знать новичку?
🔥9👍6👏2
Signed Надия Салахова
30 Jun 2026, 09:48 UTC196 views2 reactionsread 8 August 2026 Тренировки RUN for PEOPLE
На этой неделе
Будет одна в среду. В субботу бежим Белые ночи в Питере. 🥳
0️⃣1️⃣.0️⃣7️⃣ СРЕДА - СБУ, интервалы в горочку
в 🚩2️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣🚩 начало занятия
Где: На горочке у Нижнего Царицынского пруда.
точка на карте
Как добраться:
Встречаемся у метро Орехово выход 3 в 19:40.
Разминка общая трусцой ~1,7 км до места основной тренировки.
В программе:
- СБУ
- забегания в горочку
- либо пос…
❤🔥2
Signed Надия Салахова
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @RUNforPEOPLE. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.