2 Sept 2026, 09:20 UTC789 views18 reactionsread 3 September 2026 Привет, Чемпионы!
Почему зажатость и напряжение мешают вашему прогрессу в кроле?
В физике и биомеханике плавания мышечный тонус напрямую определяет, скользит тело по поверхности или уходит под воду как топор.
1. На плавучесть влияет нерациональное распределение напряжения, которое нарушает горизонтальное положение тела. Например,
- зажатая шея → голова приподнята → таз и ноги опускаются вниз → теряется обтекаемост…
👍10❤8
28 Aug 2026, 09:54 UTC≈1,790 views21 reactionsread 3 September 2026 Photo
Привет, Чемпионы!
Вышел наш новый долгожданный курс, посвященный, пожалуй, самому коварному стилю - брассу!
Брасс кажется интуитивно простым: кажется, что так плавают абсолютно все. Но на практике без правильной техники он превращается в сочинский, быстрое утомление, напряжение в шее, «забитые» ноги и нулевое продвижение вперед.
Подробнее о курсе "Брасс: с нуля до 500 метров" на silverswim.online.
Что вас ждет н…
🔥12👍5custom 52966917869855270333🐳1
27 Aug 2026, 09:22 UTC≈1,580 views14 reactionsread 3 September 2026 Photo
Привет, Чемпионы!
Открыта запись в группы на новый сезон!
Успейте забрать летнюю скидку на абонементы и пробные занятия.
Что ждет вас в групповом формате обучения плаванию?
Тренировки и работа над техникой:
- съемка техники на тренировках с детальным разбором
- тренировочные планы под ваши цели
- рекомендации по совершенствованию техники плавания на каждой тренировке
Поддержка и разбор результатов:
-обратная свя…
👍7🔥5❤1👏1
26 Aug 2026, 08:21 UTC≈1,580 views26 reactionsread 3 September 2026 Video
Привет, Чемпионы!
Золотая середина в ритме кроля, которой владеют профи, но упускают любители.
Есть красивый и гениальный ритм в кроле, о котором мало кто говорит — четырёхударный. Он живёт между двумя крайностями: не такой предельно экономичный, как двухударный, но и не такой энергозатратный, как шестиударный. Настоящая золотая середина!
У него есть две потрясающие особенности:
⚡️ Ритм отдыха и скольжения.
В чет…
👍16❤9👏1
24 Aug 2026, 09:25 UTC≈1,610 views24 reactionsread 3 September 2026 Photo
Привет, Чемпионы!
Быстро устаете на длинных дистанциях? Перейдите на двухударный кроль!
Представьте, что вы плывете быстрее, а сил тратите в два раза меньше. Разве это возможно? Да, cекрет — в правильном синхроне рук и ног. Когда они работают в такт, включается эффект «двух двигателей», и вы буквально скользите по воде за счет длинного импульса.
Какие же топ фишки, которые дают то самое скольжение?
Хлёсткий щел…
🔥13👏6❤3👍1🤣1
23 Aug 2026, 11:25 UTC≈1,460 views18 reactionsread 3 September 2026 Photo
Привет, Чемпионы!
Плавание: какие ошибки мешают освоить плавание? Почему излишнее напряжение и суета только вредят на воде? Как правильное дыхание и расслабление помогают скользить, а не бороться с водой? Где безопаснее начинать обучение — в бассейне или на открытой воде, и как раз и навсегда справиться со страхом глубины?
В шоу "Как знать" на радио Маяк разбираем ключевые ошибки новичков и делимся рабочей методико…
🔥13👍3🥰2
22 Aug 2026, 11:31 UTC≈1,770 views17 reactionsread 3 September 2026 Photo
Привет, Чемпионы!
Преодолеть 13-градусную воду, боковую волну и мощнейшее приливное течение - думаете, это задача только для профессиональных спортсменов?
Наш ученик Михаил делится опытом участия в заплыве вокруг острова Малый. Плавание в условиях суровой северной стихии превратилось в настоящий вызов и проверку на прочность!
Каждый старт - это выход за привычные рамки, где мы растём, меняемся и открываем в себе н…
🔥12❤3🏆1👍1
20 Aug 2026, 10:16 UTC≈1,700 views25 reactionsread 3 September 2026 Photo
Привет, Чемпионы!
Первая половина лета принесла нашей команде богатый улов. Наши акулы разъехались по стартам от Сибири до Армении и Казахстана и привезли домой целых 25 медалей на вес золота, которые добавляются в копилку команды Silver Swim.
И обратите внимание на главное: золотых в этот раз больше, чем серебряных и бронзовых вместе. 13 золотых, 7 серебряных и 5 бронзовых. А ведь ещё в прошлом сезоне и годами ран…
🔥12👍9❤3🥰1
18 Aug 2026, 10:07 UTC≈1,130 views46 reactions1 Starread 21 August 2026 Video
Привет, Чемпионы!
🏊 3 уровня вдоха в кроле. На каком вы плывете?
Умение дышать в кроле отличает того, кто плывёт любую дистанцию легко, от того, кто задыхается через 50 метров. И разница вся в том, как вы поворачиваете голову на вдох. Есть три уровня. Смотрите, узнаёте себя.
🔴 Захлёб-вдох
Самый частый и самый затратный (но не в нашей школе 😉). Чтобы вдохнуть, приходится задирать голову высоко вверх. Следом поднима…
👍22🔥13❤8🤣3
11 Aug 2026, 07:38 UTC≈1,960 views32 reactionsread 21 August 2026 Photo
Привет, Чемпионы!
Невероятно, как стремительно пролетели события этого лета. Было настолько круто, что время промелькнуло в один миг. А мы с вами знаем: чем быстрее летит лето и чем ярче эмоции, тем сильнее запоминаются эти дни.
Так вышло и в этом году. Когда пришли тёплые деньки, нам хотелось смаковать каждую минуту на стартах, на открытой воде, на тренировках в Строгинском затоне и просто за городом у воды. Но се…
🔥27👍3👏2
6 Aug 2026, 10:45 UTC≈2,620 views52 reactionsread 20 August 2026 Photo
Привет, Чемпионы!
🔥 Мы на Матч ТВ!
Даниил Серебренников и Александр Давыдов комментируют Чемпионат Европы по плаванию на открытой воде во Франции.
Мир плавания на открытой воде глазами профессионалов: безумный темп, тактическая борьба и спортивный азарт.
Вас ждет аналитика, профессиональный разбор техники и честный взгляд на то, чем любительское плавание отличается от спорта высших достижений.
Подключайтесь, бол…
🔥45👍4👏3
5 Aug 2026, 09:28 UTC≈2,040 views20 reactionsread 20 August 2026 Photo
Привет, Чемпионы!
🔥Акция: бесплатная пробная тренировка в любом бассейне!
На пробной тренировке в Silver Swim вы узнаете о себе и воде много нового:)
1.Допрос по душам. Выясним, чего вы хотите: красиво проплыть вдоль пляжа, переплыть Босфор или просто перестать уставать через 25 метров.
2. Сделаем кино с вашим участием. Тренер снимет ваше плавание на видео. Смотреть на себя со стороны поначалу непривычно («Неужел…
🔥9❤7👍3👏1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @SilverSwimChannel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.