7 Aug 2026, 15:45 UTC114 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Динамический стретчинг внутренней поверхности бедра и широчайших мышц спины. Основное преимущество такого упражнения в том, что участвует вся кинетическая линия тела, а значит хорошо подходит для профессионального спорта, где важна многофункциональность
🔥5❤2👍2
7 Aug 2026, 08:20 UTC163 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
270 кг
За период подготовки в межсезонье Андрей Светлаков значительно улучшил свои силовые способности.
👍4❤1🔥1
7 Aug 2026, 06:47 UTC179 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Дискомфорт в коленном суставе бывает вызван слабостью медиальной части квадрицепса. Эта область мышцы отвечает за разгибание колена последние 10-15 градусов. Особенно характерно может проявиться неприятными ощущениями при спускании по лестнице, когда нога остается сзади и сгибается. Данное упражнение направлено как раз на эту область. Можно включать его в разминочную часть или в блок как активный отдых.
👍6🔥2❤1
3 Dec 2025, 21:01 UTC708 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @thewholesportVideo
🙏 Вы можете помочь Евгению Алдонину вместе с нами!
Мы запустили благотворительный аукцион на Fan's Dream, где можно получить ценные игровые лоты с автографами спортсменов.
Вот актуальные ставки некоторых предметов, которые можно обновить до воскресенья. Все средства будут направлены на помощь Евгению Алдонину:
❤️ Футболка Александра Максименко с автографами игроков «Спартака» — 30 000 ₽
🎾 Заигранная ракетка Анаста…
30 Nov 2025, 19:42 UTC583 views9 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @derzhiperedachuVideo
Если вы помните, то когда Коби Брайант порвал ахилл, то не ушел с площадки, а пробил два штрафных и только потом гордо удалился в раздевалку. Для меня поступок Кайла Палмиери из этого ряда. Он не валялся на льду, ожидая остановки. Не изображал боль, хотя порванные "кресты" - это ужасно. А поехал на скамейку, да еще отобрал шайбу и сделал голевую передачу. Надеюсь, что таких, как Кайл будет больше в хоккее. Денис Зерн…
❤3👍3⚡2🔥1
30 Oct 2025, 10:43 UTC729 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
Пробежали круг на время. Потом решил сравнить с лучшими игроками мира. Учитывая, что в НХЛ маленькие площадки и плюс они еще сдвинули ворота, получается ногами мы им проигрываем не так уж и много. У Макара время 14 секунд, а это очень рядом.
👍9❤3👏2🔥1
28 Oct 2025, 09:21 UTC652 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Использование измерительных приборов помогает сделать тренировочный процесс более эффективным. Плюс помогает отслеживать физическое состояние спортсменов и вносить корректировки в случае необходимости.
👏5❤3👍3🔥1
28 Oct 2025, 08:08 UTC600 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Как считаете какое время тут будет хорошее?
👍3❤2🔥1🤝1
13 Oct 2025, 08:28 UTC701 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Уж очень популярное видео в инстаграмме получилось. 4,5 млн просмотров. Так что сюда его тоже заброшу.
Данное видео записывалось в 9 утра, обычно у всех прыгнувших спортсменов показатели примерно на 5 см выше. Вот что значит биоритм.
❤6👌4👍2🔥2
13 Oct 2025, 08:24 UTC578 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
12 метров спринт
Отличная предыгровая тренировка. Не сильно утомить быстрые мышечные волокна, не забить их продуктами длительного метаболизма, но хороший мышечный и нервный тонус. К слову, с воротами для спринта такие тренировки проходят намного эффективнее
🔥4❤3
10 Oct 2025, 10:02 UTC554 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Провели первое, пробное тестирование. Смотрели, как работают ноги на виражах. По времени, кстати, не плохо.
❤6👍4🤝2
9 Oct 2025, 13:44 UTC538 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Приобрел ворота для спринтов. Главная задача тестирование спортсменов именно на льду, не на земле. Причем есть желание тестировать не прямые отрезки, а как работают ноги на виражах
👍7❤6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Sport_or_nothing. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.