Channel
@TP_Heart_25
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
185subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002745514769 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @TP_Heart_25 |
| Created | Between 1 June 2025 and 30 September 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 September 2026 |
| On Telegram | t.me/TP_Heart_25 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Sept 2026, 17:37 | 185 | -2 |
| 15 Aug 2026, 09:52 | 187 | -3 |
| 8 Aug 2026, 12:01 | 190 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:03 | 190 | first reading |
20 posts held, back to 18 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Что сегодня сложнее всего признать себе?
Shares as published, totalling 0%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Самая опасная ложь, которую женщина говорит себе: «Мне и так нормально». Нормально, что он пишет, только когда ему удобно. Нормально, что тебя давно не спрашивают, чего хочешь ты. Нормально, что ты устала. Нормально, что близости почти нет. Нормально, что снова промолчала, лишь бы не было конфликта. Ты называешь это «взрослыми отношениями». «Сложным периодом». «У всех так». Но иногда за этим «нормально» прячется с…
Иногда любовь заканчивается не потому, что чувства исчезли. Она заканчивается в тот момент, когда один человек слишком долго забывает о себе. Когда снова молчит, чтобы не обидеть. Когда соглашается на меньшее, чем ему действительно нужно. Когда делает всё, чтобы сохранить отношения, кроме одного — не сохраняет себя. Но отношения, в которых приходится постоянно предавать свои чувства, редко становятся счастливее. …
Август. Последний месяц лета. И знаешь, о чем я сегодня подумала? Мы часто строим планы на осень: начать новую жизнь, похудеть, сменить работу, встретить «того самого», наконец-то стать счастливой… Но почему-то почти никогда не планируем одно — изменить отношения с собой. А ведь именно от этого зависит, кого мы впускаем в свою жизнь. Соглашаемся ли на отношения, где нас не выбирают. Ждем ли человека, который уже …
🔥 Новое видео уже на YouTube! Не откладывай — посмотри сегодня. Возможно, именно эти слова тебе сейчас нужно услышать. https://youtu.be/GnFQoWrkzOw?is=tdBKO9yDUuQqrzLw
5. Объяснение Как вы объяснили себе произошедшее? Например: «Меня не ценят» «Я всё делаю неправильно» 6. Требования Какие ожидания были внутри? Например: «Люди должны понимать меня без слов» «Я всегда должен справляться» 7. Прогноз Что, как вам кажется, произойдёт дальше? Теперь сделайте паузу и примените любую короткую технику стабилизации: — дыхание — заземление — переключение внимания на окружающие пр…
🌿Универсальная техника проработки негативных ситуаций Иногда нас ранит не сама ситуация, а то значение, которое мы ей придаём. Одно и то же событие разные люди могут воспринимать совершенно по-разному. Эта техника помогает разобрать свои мысли, эмоции и реакции, а затем посмотреть на ситуацию более гибко. Как выполнять технику Возьмите тетрадь и выберите ситуацию, которая вызывает сильные негативные эмоции. Запи…
Ты можешь ждать любви от других годами… но настоящие отношения всегда начинаются с тебя. С того момента, когда ты перестаешь игнорировать свои чувства, обесценивать желания и соглашаться на то, что делает тебя несчастной. Выбирать себя — не значит стать эгоисткой. Это значит слышать себя, бережно относиться к своим потребностям и помнить: ты тоже важна. Давай начнем с маленького шага. ❤️Что ты давно хочешь сделат…
Что чаще всего мешает вам выбирать себя?
Shares as published, totalling 0%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Иногда женщина прекрасно понимает, что устала жить для всех. Она читает книги, смотрит видео, обещает себе начать новую жизнь… но утром снова выбирает привычное. Не потому, что она слабая. А потому, что выбирать себя бывает страшно. Страшно разочаровать близких. Страшно показаться эгоистичной. Страшно сказать «нет» и столкнуться с чужим недовольством. А иногда мы просто настолько привыкли заботиться обо всех, что у…
❗️Обратите внимание: - появились ли тепло, расслабление, легкость или другие ощущения; - какие эмоции возникли; ❗️После практики ответьте себе на вопросы: 1. Что я сегодня узнала о себе? 2. Что пыталось сказать мне мое тело? 3. В чем сейчас больше всего нуждается мой организм? В этой практике нет правильных или неправильных ответов. Любые ощущения, эмоции и образы - это способ, которым тело помогает лучше понять …
❤️Практика «Диалог с телом» Поможет научиться лучше слышать свое тело, замечать его сигналы и укреплять контакт с собой. Шаг 1. Расслабьтесь Сядьте удобно, почувствуйте опору под собой. Расслабьте спину, закройте глаза и сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Мысленно пройдитесь вниманием по всему телу — от кончиков пальцев ног до макушки. Шаг 2. Выберите часть тела Остановите внимание на одной части те…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @TP_Heart_25. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Что сегодня сложнее всего признать себе?
Shares as published, totalling 0%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Что чаще всего мешает вам выбирать себя?
Shares as published, totalling 0%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 18 July 2026 to 7 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Татьяна Поклонская” (@TP_Heart_25), 185 subscribers as measured 9 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/TP_Heart_25.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.