Channel
@TopPilates
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
201subscribers
+2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001597780444 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @TopPilates |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/TopPilates |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 14:00 | 201 | +1 |
| 30 Aug 2026, 07:06 | 200 | +1 |
| 7 Aug 2026, 06:47 | 199 | no change |
| 7 Aug 2026, 06:33 | 199 | first reading |
20 posts held, back to 13 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
64 reactions across 17 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 48.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 31 | 48.4% | |
| 🔥 | 26 | 40.6% | |
| 😍 | 7 | 10.9% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 64 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 13 July 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🏋🏼 Хотите начать заниматься в тренажерном зале? Тогда не совершайте одну распространённую ошибку 👇🏼 Многие сразу начинают работать с весами, забывая подготовить самое главное — своё тело. 💡 Подвижный позвоночник 💡 Здоровые суставы 💡 Сильные глубокие мышцы Именно это становится фундаментом для безопасных и эффективных тренировок. ✨ Пилатес помогает подготовить тело к нагрузкам: улучшает подвижность, укрепляет мыш…
❤2🔥1
🙌🏼 Не бойтесь практиковаться самостоятельно Любой новый навык требует времени и повторений. Именно самостоятельная практика помогает лучше почувствовать движение, стать увереннее и закрепить всё, что вы изучили на занятиях. Поэтому в Академии ТОП Пилатес мы уделяем практике не меньше внимания, чем самим занятиям. Что для этого есть? 🙌🏼 Дополнительные часы в студии, где можно спокойно потренироваться 📚 Методически…
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ В ТОП ПИЛАТЕС — С ЧЕГО НАЧАТЬ? 🤔 Волнуетесь перед первой тренировкой? Это абсолютно нормально 🤍 Именно поэтому у нас есть вводные занятия, где вы сможете спокойно познакомиться с пилатесом, тренером и оборудованием. 💬 «А если у меня не получится?» Получится! Все упражнения адаптируются под ваш уровень подготовки, а тренер всегда поможет и подскажет. 💬 «Я никогда раньше не занимался» Тем более при…
🔥 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД ДЛЯ КАЖДОГО В ТОП ПИЛАТЕС Думаете, что перед первым занятием нужно сначала подтянуть растяжку, стать сильнее или хотя бы немного подготовиться? 🤔 На самом деле — НЕТ! В пилатесе практически у каждого упражнения есть несколько вариантов сложности ✅ Для начинающих — чтобы спокойно освоить технику и почувствовать своё тело ✅ Для продолжающих — чтобы укрепить мышцы и развить контроль ✅ Для про…
❤4
💭Показать и рассказать упражнение - это два совершенно разных подхода к объяснению. Тренер пилатес на Большом оборудовании, в отличие от тренера работающего в фитнесе, танцах, или йоге не показывает клиенту движение, он ведёт тренировку голосом, внимательно контролируя все действия своего подопечного. Это отдельная профессия, которая требует глубоких знаний, внимания к деталям, быстрой реакции, моментального анализ…
❤2
Созвон сам себя не проведёт… но и пилатес пропускать не хочется 😅 Но совмещать всё сразу не обязательно! В ТОП Пилатес занятия проходят каждый день — утром, днём и вечером, поэтому можно выбрать время, которое действительно впишется в ваш график А ещё у нас есть счастливые часы, когда можно позаниматься по более выгодной цене Напишите нам в комментариях — поможем подобрать удобный формат и время Актуальное распи…
❤3🔥2
Польза пилатеса — это гораздо больше, чем сильный пресс и хорошая растяжка 🤍 Когда мы говорим о пилатесе, чаще всего вспоминают осанку, мышцы кора и гибкость. Но многие замечают и другие изменения, которые постепенно становятся частью повседневной жизни. ✨ Тело начинает меньше уставать Когда глубокие мышцы становятся сильнее, они берут на себя часть нагрузки. Благодаря этому легче сидеть за компьютером, гулять, за…
🔥3❤1
Пилатес, падел и отличный повод попробовать что-то новое ✨ Недавно команда ТОП Пилатес стала частью мероприятия Padel Dating в Nevel Ривьера. Более 50 девушек познакомились с пилатесом, приняли участие в мастер-классе на Мате и убедились, что пилатес — это не только про красивые движения, но и про сильное, здоровое тело, которое помогает чувствовать себя лучше каждый день ✨ Если вы тоже давно хотели попробовать пи…
❤2😍2🔥1
Не знаете, с чего начать занятия пилатесом? Мы поможем 🤍 Иногда достаточно одного разговора, чтобы многое стало понятнее. Если вы давно хотите попробовать пилатес, но не знаете, какой формат подойдет именно вам, или у вас есть вопросы о тренировках, самочувствии или восстановлении — приходите на бесплатную консультацию с тренером. ✨ 15 минут • бесплатно • по предварительной записи На консультации вы сможете: ✔ п…
❤3🔥1😍1
Почему боль возвращается снова и снова, даже если вы лечите именно то место, где болит? Потому что боль — это не всегда источник проблемы. Очень часто это лишь сигнал о том, что где-то в теле нарушилась работа. Организм умеет компенсировать: если одна зона работает хуже, другая начинает брать на себя больше нагрузки. Именно она со временем и начинает болеть. Поэтому так важно не бороться только с симптомом, а разо…
🔥2❤1😍1
Академия ТОП Пилатес — обучение для тех, кто хочет не просто знать упражнения, а понимать тело и уметь работать с людьми 🤍 Мы создали курс с одной главной целью — подготовить специалистов, которые уверенно чувствуют себя в профессии. На обучении вы не просто изучаете технику упражнений. Вы учитесь: ✨ понимать анатомию и движение на практике ✨ работать с разными клиентами и их особенностями ✨ адаптировать упражнени…
❤2🔥2😍1
«Да что там делать? Полежал на Реформере — и домой» 😄 Пожалуй, один из самых популярных мифов о пилатесе. На первом занятии многие удивляются, что медленные движения могут быть сложнее, чем привычная тренировка в зале. Почему? Потому что в пилатесе важно не количество повторений, а качество движения. Здесь работают глубокие мышцы-стабилизаторы, которые помогают удерживать тело, сохранять баланс и контролировать к…
❤2🔥2😍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @TopPilates. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ТОП Пилатес СТУДИЯ” (@TopPilates), 201 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/TopPilates.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.