7 Aug 2026, 06:21 UTC27 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья!
Напоминаем про наши новые тренировки на следующей неделе:
Старт Реф База Инд с Юлией С в среду в 13:00 и в четверг в 16:00
ОФП 60+ с Юлией С в среду в 11:00
Пилатес Реф 10-15 лет с Юлией С в среду в 17:00 и в субботу в 12:00
PumP с Ксенией в среду в 18:00
Гимнастика для детей 5-7 лет с Юлией С в субботу в 14:00
Расписание на ближайшие дни:
Пятница 07.08.
09:00 - 10:00 Стретчинг + Реформер Ксения
12:00 - 13:…
👍3❤🔥2😍1
3 Aug 2026, 08:41 UTC104 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья!
Мы рады представить в нашем расписании Силовая йога в стиле Аштанга-виньясаны.
🧘♀️ Что это такое?
Это не хаотичный набор упражнений и не изнуряющий кроссфит. Это красивая, выверенная «медитация в движении», где каждое движение синхронизировано с глубоким, осознанным дыханием. Это практика, которая учит слушать своё тело и управлять своей энергией.
✨4 причины прийти на практику:
1️⃣ Функциональная сила и к…
❤5🔥3😍1
2 Aug 2026, 11:22 UTC114 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья!
На следующей неделе у нас много новинок:
PumP — взрывная тренировка со штангой под музыку, которая прокачивает все основные группы мышц. Простые повторяющиеся движения, крутая мотивация и результат, который чувствуешь уже после первых занятий. Силы и энергия в каждом повторении.
ОФП 60+ — тренировка средней интенсивности с нагрузкой на всё тело и плавными переходами от простых упражнений к более сложным. Оп…
❤9❤🔥1😍1
2 Aug 2026, 10:56 UTC104 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
🥰 На дворе яблочный август, а наша студия всегда рада вам на тренировках! Активно готовим тело к осеннему сезону! 🥰
❤🔥6❤4🤩2
31 Jul 2026, 14:15 UTC130 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья!
На следующей неделе в нашем расписании появится много новых групповых занятий! Теперь у нас доступна пробная индивидуальная тренировка Пилатес Реф Старт База 2 раза в неделю (1 час).
Расписание на ближайшие дни:
Суббота 01.08.
11:00 - 12:00 Пилатес Реф Юлия С
12:00 - 13:00 Мягкая Йога для растяжки и здоровья спины Наталья
12:00 - 13:00 Пилатес Реф 10-15 лет Юлия С
14:00 - 15:00 Гимнастика для детей 5-7 лет …
👍4❤🔥2🔥2🆒1
30 Jul 2026, 10:46 UTC128 views19 reactionsread 7 August 2026 Video
Слоненок Балансик напоминает, что в субботу у нас тренировки для детей:
Пилатес на Реформере 10-15 лет в 12:00
Гимнастика для детей 5-7 лет в 14:00
🥰8😍5❤🔥2🔥2😇2
29 Jul 2026, 07:09 UTC131 views23 reactionsread 7 August 2026 Video
Друзья!
Мы рады представить в нашем расписании направление, которое станет вашим личным островком спокойствия —
Йога для расслабления и глубокого вытяжения.
✨ Что это за практика?
Это бережное, медленное путешествие внутрь себя. Здесь нет сложных асан и стоек на голове.
Есть только вы, ваше дыхание и мягкое внимание к ощущениям тела.
Что вы получите на этой практике:
🕊 Снятие мышечных зажимов. Мы мягко работаем с …
🔥9❤6👍4💘4
27 Jul 2026, 07:59 UTC148 views20 reactionsread 7 August 2026 Video
Врываемся в новую неделю с ароматным кофе и пилатесом! 🌸
❤13🤩3🥰3😍1
Твист Пилатес pinned a photo
24 Jul 2026, 06:59 UTC196 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Теперь вы можете выбрать йогу под своё состояние🧘♀️
Раньше в нашем расписании было просто «Йога».
Но в разные дни нам нужно разное:
кому-то — проснуться и включить силу, кому-то — снять стресс и наладить женское здоровье, а кому-то после рабочей недели просто бережно «растянуть» зажатую спину и усталые ноги.
Поэтому для вашего удобства мы разделили расписание на 3 понятных направления, чтобы вы могли выбирать то,…
❤10🔥6❤🔥5
24 Jul 2026, 05:59 UTC179 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья!
Со следующей недели у нас возвращается Гимнастика для малышей, а также стартует группа для подростков на реформерах!
Расписание на ближайшие дни:
Пятница 24.07.
09:00 - 10:00 Стретчинг + Реформер Ксения
11:00 - 12:00 Пилатес Мат Ольга
13:00 - 14:00 Пилатес Реф Ксения
16:00 - 17:00 Танцы Jazz-Funk 12+ Алёна
17:00 - 18:00 Пилатес Реф Ксения
Суббота 25.07.
12:00 - 13:00 Йога Наталья
16:00 - 17:00 Пилатес Реф…
❤9🔥4🥰4
23 Jul 2026, 05:29 UTC146 views25 reactionsread 7 August 2026 Video
Утро, в которое хочется прийти раньше будильника🌞
❤13😍7💘5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @TwistPilates_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.