6 Aug 2026, 19:48 UTC6 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @RunKantRun
⛰️ Кант Беговое Сообщество, Беговой клуб #длинныевмещерском и Беговой клуб «ВЖУХ» приглашают вас на совместную тренировку горочек на Крылатских холмах! ⛰️🔥
🗓️ Когда: суббота, 8 августа, в 9:00
📍 Где встречаемся: в магазине Кант по адресу:
Москва, Рублёвское шоссе, 38, корп. 1
📍 [Ссылка на карту]
🎒 Удобно: внутри магазина можно переодеться и оставить вещи.
👟 Экипировка: лучше всего подойдут кроссовки для трейлранни…
Signed Aleksandr Trofimov
6 Aug 2026, 12:16 UTC22 viewsread 7 August 2026 Photo
Друзья, в пятницу 7 августа беговой клуб «ВЖУХ» приглашает вас на уютную тренировку «Терапевтическая» 💫
Ссылка на голосовалку о желании посетить тренировку тут ссылка🔗
⏰ Когда и где встречаемся:
— Сбор в 19:30 в 💥Внимание встречаемся рядом с баскетбольной площадкой🧐 (ссылка). и ждём всех до 19:40 ⏳
🏃♀️ Как будем бежать:
— Дистанция: 8-10 км
— Темп: около 7:00 мин/км, спокойный, разговорный, чтобы хватало воздуха …
Signed Aleksandr Trofimov
5 Aug 2026, 16:28 UTC38 viewsread 7 August 2026 Photo
Друзья, привет!
В четверг 6 августа с 16:00 до ~18:00 будет тренировка «ВЖУХ-Горочки».
💥Внимание, встречаемся у выхода со станции МЦД Переделкино со стороны городка писателей (ссылка) Ждём всех с 16:20 до 16:30 всех и после этого бежим.
Голосовалка на опрос о присутствии на тренировке ссылка
Бежим по горочкам в Мещерском Парке😍
🍬Участие в этой групповой тренировке бегового клуба ВЖУХ🏆 бесплатное, но если хотит…
Signed Aleksandr Trofimov
5 Aug 2026, 16:26 UTC35 viewsread 7 August 2026 Photo
Друзья, привет!
В четверг 6 августа с 7:10 до ~9:00 будет тренировка в парке Олимпийской деревни: «ВЖУХ-Горочки».
💥Внимание, встречаемся у здания администрации (ссылка) Ждём с 7:00 до 7:10 всех и после этого делаем упражнения на технику бега.
Голосовалка опрос о присутствии на тренировке ссылка
В этот раз бежим:
Круг чуть больше 1 километра с хорошим набором. Бежим как темповую в зависимости кто к чему готовит…
Signed Aleksandr Trofimov
4 Aug 2026, 14:53 UTC40 views0 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья, привет!
Беговой клуб «ВЖУХ» приглашает вас на тренировку. В среду 5 августа июня будет тренировка - «ВЖУХ-Спринты» на стадионе РУДН - дорожка 400 метров
💥Внимание встречаемся на стадионе РУДН в 17:00 🧐 (ссылка)
Ссылка на голосовалку о посещении тренировки:
ссылка 🔗
План такой:
🔴Разминка 5 кругов по 400 метров
🔴Динамичемкая растяжка 5 минут
🔴15-20 минут упражнения на стайерско-спринтерские техники
🔴6 мин…
Signed Aleksandr Trofimov
3 Aug 2026, 15:16 UTC48 viewsread 7 August 2026 Photo
Друзья! ✨
Вторник, 4 августа, беговой клуб «ВЖУХ» приглашает вас на уютную тренировку «Мещерский манеж» 💫
🗳 Ссылка на голосовалку о желании посетить тренировку🔗
📍 Встречаемся рядом с баскетбольной площадкой в ЖК Мещерский Лес 🧐
[Ссылка на место]
🔁 Основная часть: бег 60 минут (круг 770 м) темповая тренировка
Полезные ссылки:
👉Чат для общения
👉Канал анонсов
👉На мой Вызов
👉На Упражнения
👉На Мой Канал
💬ВЖУХ Канал
📷…
Signed Aleksandr Trofimov
3 Aug 2026, 15:02 UTC44 viewsread 7 August 2026 Photo
Друзья, привет! 🔥
Во вторник, 4 августа, приглашаем на утреннюю тренировку «ВЖУХ-Барьеры» с элементами ОФП и Прыжками
🕖 Время: с 7:00 до ~9:00
📍 Место встречи: рядом с баскетбольной площадкой (ссылка на карту🗺️)
📌 Что взять с собой:
✅ скакалку
Ссылка на опрос о желании посетить тренировку — тут ссылка 🔗
Основная часть тренировки упражнения с барьерами и координационной лесенкой, с элементами офп.
📋 План трениро…
Signed Aleksandr Trofimov
2 Aug 2026, 13:55 UTC49 viewsread 7 August 2026 Photo
Друзья! 🔥
В понедельник, 3 августа, в 19:00 приглашаем на тренировку по технике бега
«ВЖУХ-Техника-Бега» ⚡
· С 19:00 до 19:10 – сбор у баскетбольной площадки 🧐
[Ссылка на место]
· В это же время делаем динамическую растяжку
· В 19:10 бежим в парк на упражнения по технике бега ⏳
🗳 Голосовалка
Отметьтесь, пожалуйста, по ссылке, чтобы мы знали количество участников:
🔗 [Ссылка на голосовалку]
💪 Что вас ждёт
· Ра…
Signed Aleksandr Trofimov
ВЖУХ-Канал pinned a photo
2 Aug 2026, 04:00 UTC57 viewsread 7 August 2026 Photo
Расписание тренировок ВЖУХ на неделю 3 августа по 9 августа 🗓️
Развивайтесь вместе с «ВЖУХ»
Голосуй на какую из тренировок собираешься придти!
Ссылка нас голосовалку
Полезные ссылки:
👉Чат для общения
👉Канал анонсов
👉На мой Вызов
👉На Упражнения
👉На Мой Канал
💬ВЖУХ Канал
📷Мой инстаграм
Мы теперь и в мессенджере Max:
ВЖУХ-Чат в Max
ВЖУХ-Канал в Max
ВЖУХ-Вызов в Max
Александр Трофимов тренер по бегу в Max
Signed Aleksandr Trofimov
31 Jul 2026, 05:13 UTC62 viewsread 7 August 2026 Photo
🔥 ЗАВТРА — БИТВА БЕГОВЫХ КЛУБОВ!
Друзья! 🏃♂️🔥
Завтра, в субботу, в 18:07 наш клуб бежит на Битве беговых клубов!
Приходите поддержать нас на Северный стадион в Лужниках.
📍 ГДЕ?
Северный стадион
ул. Лужники, 24, стр. 8
https://yandex.ru/maps/org/severny/204222697772
🎯 ЗАЧЕМ?
· Болеть за наших
· Создать атмосферу
· Показать, что мы — команда
🕖 КОГДА?
Суббота, старт в 18:07
Собираемся заранее, чтобы занять мес…
Signed Aleksandr Trofimov
31 Jul 2026, 04:54 UTC29 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @longrunmescherskiy
⛰️ Кант Беговое Сообщество, Беговой клуб #длинныевмещерском и Беговой клуб «ВЖУХ» приглашают вас на совместную тренировку горочек на Крылатских холмах! ⛰️🔥
🗓️ Когда: суббота, 1 августа, в 9:00
📍 Где встречаемся: в магазине Кант по адресу:
Москва, Рублёвское шоссе, 38, корп. 1
📍 [Ссылка на карту]
🎒 Удобно: внутри магазина можно переодеться и оставить вещи.
👟 Экипировка: лучше всего подойдут кроссовки для трейлранни…
Signed Aleksandr Trofimov
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @VZUHrunTeam. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
