🔥🔥🔥
❤9🙏4
Signed Вика Сокрута

Channel
@VikaSoKruta
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
450subscribers
+2 since we began measuring on 28 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002078983842 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @VikaSoKruta |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 28 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 September 2026 |
| On Telegram | t.me/VikaSoKruta |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 05:01 | 450 | +2 |
| 29 Aug 2026, 08:57 | 448 | no change |
| 28 Aug 2026, 13:45 | 448 | first reading |
17 posts held, back to 11 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 14 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 17 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
270 reactions across 17 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 57.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 156 | 57.8% | |
| 🔥 | 63 | 23.3% | |
| ❤🔥 | 12 | 4.44% | |
| 👍 | 10 | 3.70% | |
| 💯 | 10 | 3.70% | |
| 😁 | 9 | 3.33% | |
| 🙏 | 4 | 1.48% | |
| 😍 | 2 | 0.741% | |
| 🙈 | 2 | 0.741% | |
| 👏 | 1 | 0.37% | |
| 🕊 | 1 | 0.37% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 270 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 11 September 2025 to 14 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🔥🔥🔥
❤9🙏4
Signed Вика Сокрута
За эти минуточки зарядки ты: - проснешься 🥱 - расправишь плечи 🤾♀️ - включишь диафрагму 👌 - выключишь тревожность 🙃 - поставишь галочку в голове «позаботиться о себе ❤️»
❤11🔥9👍1
Signed Вика Сокрута
Все происходит постепенно. Вот ты занимаешься танцами, гуляешь целыми днями, бегаешь с парнями на перегонки. А вот ты не можешь подняться по лестнице на 5 этаж, в очереди стоять - целое испытание, таз болит , спину ломит. В тренировках все тоже постепенно 😅. Вот ты не понимаешь что такое «дышать ребрами» , а вот ты уже в планке стоишь 20 секунд!!! Предлагаю дать себе прочувствовать второе «постепенно», когда тело…
❤19
Signed Вика Сокрута
Одно из, но мое самое любимое упражнение для расслабления поясницы и всей всей спины☺️🫠. Если чувствуете , что ваша поясница берёт все ответственные решения на себя , то это для вас😅. В зарядках с мягким подходом к женскому телу расслабление поясницы идет и за счет того, что мы правильно включаем поперечные мышцы пресса , и они забирают нагрузку на себя👌
❤16👍1
Signed Вика Сокрута
Привет ☺️ Я к вам с новой зарядкой 🤩 И еще чтобы сказать , что и сегодня с понедельника « опять» можно сделать пару упражнений и почувствовать себя лучше☺️. А мне можно попробовать опять вести этот канал регулярно 🫠, потому что я знаю какой он классный ( да да 😎) и как он нужен 😎
❤🔥12💯10❤2🙈2👏1
Signed Вика Сокрута
Знаете , иногда ходишь ходишь, и хочется чтобы что-то хрустнуло внутри, наконец😅. И вот , зарядка, чтобы хрустнуло👌
❤12😁6👍5🔥1🕊1
Signed Вика Сокрута
Зарядка🤩🔥
🔥5❤2
Signed Вика Сокрута
Такие тренировки тоже бывают 🙃☺️ Чаще всего девушки не тренируются из-за того , что никто не дает им эти 20 минут . Ладно, вообще чаще всего из-за жуткого жуткого недосыпа 🙈. Но потом , хочется , чтобы тебе сказали : «вот, это твое время , давай!» А никто не говорит 🙃, и не дает. А время то наше и здоровье наше, и коляски нам таскать🥲. Лучше не ждать, а дать себе самой это время , даже если как на видео 🤣. Ну и п…
❤12🔥7😁3
Signed Вика Сокрута
Если вы слышите что-то о послеродовом восстановлении , и не слышите первым же выражение «диафрагмальное дыхание» , то вам не туда 🙃😅 А зарядка вот для вас ☺️🔥
❤15🔥2
Signed Вика Сокрута
Новая зарядка 🤩🔥 Быстрая, простая , ооочень приятная ❤️
🔥8❤3
Signed Вика Сокрута
⁉️Как слабость мышц тазового дна( МТД) связана с подтекаем мочи и избыточным воздухом во влагалище⁉️ На схемемы видим, что и мочевыделительный канал и вход во влагалище окружены МТД. Среди них как раз есть те самые мышцы запиратели. Они помогают клапану закрываться. ✅ Итак, если мышцы слабые , то и клапан закрывается не до конца, поэтому происходит протекание или воздух спокойно заходит во влагалище. ✅ Кроме того…
❤13🔥3
Signed Вика Сокрута
Так случилось , что за последнее время 5 моих подруг родили 😍☺️. И это главное вдохновение начать опять вести этот канал с быстрыми, но действенными зарядками! Уже пошли сообщения: «5 часов укачивала ребенка, который мучался газиками» 🥲🫠. Если твоя подруга тоже недавно родила , скидывай ей этот канал, ей точно это нужно 😌❤️.
🔥15❤10
Signed Вика Сокрута
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @VikaSoKruta. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Дыши, сокращай! 🤸🏻♀️” (@VikaSoKruta), 450 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/VikaSoKruta.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.