2 Apr 2026, 07:15 UTC82 views2 reactionsread 26 August 2026 Forwarded from @russiarunninglifePhoto
💪 К весенним стартам готовы! Или это не точно?
Собрали 7 несложных тестов, которые помогут оценить форму чтобы полететь в космос и скорректировать тренировки.
Такие проверки можно делать раз в 4–6 недель в одинаковых условиях, чтобы отслеживать динамику. Может, результат и не будет стопроцентно точный, но общие тенденции проследить получится.
❤2
2 Apr 2026, 07:15 UTC70 views6 reactionsread 26 August 2026 #заметки
Лично я использовал подход на картинках 🏃🏻♂️
С приходом весны надо обновить данные для построения тренировок 📈
👌3❤2🔥1
14 Mar 2026, 17:24 UTC118 views8 reactionsread 26 August 2026 Photo
#Чеклист #личное | Весна пришла: закрыли лыжи, открыли беговой сезон + чек-лист межсезонья
Ещё позавчера я скользил по последнему плотному снегу, ловя уходящую зиму. Снег держался молодцом — спасибо снегопадам и заботе ратраков. Но пора прощаться с лыжами, весна в Москве в самом разгаре.
Сегодня сменив лыжи на бег, был удивлен: бегуны уже щеголяют в шортах и тайтсах, велосипедисты выкатили шоссейные карбоны. И спорт…
❤5🔥3
1 Mar 2026, 07:06 UTC137 views11 reactionsread 26 August 2026 Photo
Лыжный этикет ❄️😇
Участие в лыжных марафонах требует не только физической подготовки, но и соблюдения определённых правил этикета. Эти правила помогают обеспечить безопасность, комфорт и уважение ко всем участникам, организаторам и зрителям. Вот основные правила этикета на лыжных марафонах:
Поведение на старте
- Занятие места: Встаньте на старте в соответствии с вашим Стартовым кластером и уровнем подготовки. Бы…
👌8❤3
1 Mar 2026, 06:57 UTC88 viewsread 26 August 2026 https://t.me/deminomarathonsski/329
1 Mar 2026, 06:56 UTC81 viewsread 26 August 2026 https://t.me/deminomarathonsski/327
1 Mar 2026, 06:46 UTC85 views5 reactionsread 26 August 2026 Сегодня завершающий день Деминских трехдневных гонок.
По моей традиции марафонов, в которых участвую, делюсь кратким обзором.
https://t.me/deminomarathonsski/322
❤5
22 Jan 2026, 09:29 UTC157 views7 reactionsread 26 August 2026 Forwarded from @sidas_russiaVideo
Знакомо чувство, когда после первого спуска думаешь только о том, как снять ботинки? 😤
Смотрите наше видео, где гуру Анзор Шухов детально разбирает процесс бутфитинга и показывает, как создается ваш персональный комфорт🎿
Катайтесь с удовольствием и без компромиссов!🏂⛷
👌4👍3
21 Jan 2026, 06:29 UTC143 views5 reactionsread 26 August 2026 #гдепотренить | Лыжная трасса «Лужники»
📍 Трасса расположена на территории Олимпийского комплекса «Лужники», у подножия Большой спортивной арены. Один из самых известных и доступных лыжных маршрутов в Москве.
Параметры трассы:
· Протяженность основного круга: 3 км
· Перепад высот: 25 метров (один мост)
· Подготовка: ежедневная, классический и коньковый стиль
· Освещение: да
· Режим работы: 7:21.30
· Запись в этом …
❤5
21 Jan 2026, 06:29 UTC102 views3 reactionsread 26 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤3
19 Jan 2026, 16:18 UTC121 views6 reactionsread 26 August 2026 Forwarded from @sportfuckyVideo
Минутка философии из лыж
🔥6
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @Words_on_the_run. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.