Channel
@ZOZHnyy_byk
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
491subscribers
-1 since we began measuring on 24 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002202113419 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ZOZHnyy_byk |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 24 August 2026 |
| Last confirmed live | 26 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 26 September 2026 |
| On Telegram | t.me/ZOZHnyy_byk |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Sept 2026, 00:41 | 491 | +1 |
| 10 Sept 2026, 15:19 | 490 | -2 |
| 24 Aug 2026, 10:15 | 492 | no change |
| 24 Aug 2026, 10:01 | 492 | first reading |
20 posts held, back to 21 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
21 reactions across 13 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 61.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 13 | 61.9% | |
| ❤ | 8 | 38.1% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 21 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 21 April 2026 to 30 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🌱 Рецепт: «Океанический боул» Ингредиенты (на 1 порцию): Тунец консервированный (в собственном соку) — 1 баночка (140-160 г) Спелое авокадо — 1/2 шт. Огурец свежий — 1 шт. Микс листьев салата (или шпинат) — большая горсть Красный лук — пару колечек (по желанию) Семена кунжута — 1 ч. л. Для заправки: Оливковое масло — 1 ст. л. Лимонный сок — 1 ч. л. Зернистая горчица — 0,5 ч. л. Щепотка соли и черного перца Приготовле…
❤1🔥1
🌱 Рецепт: «Мега-шоколадный ПП-кекс» Ингредиенты на 1 порцию: Овсяные хлопья (лучше долгой варки, перемолотые в муку) — 3 ст. л. Спелый банан (небольшой) — 1 шт. Яйцо — 1 шт. Какао-порошок (натуральный) — 1 ст. л. Разрыхлитель — на кончике ножа. По желанию: долька горького шоколада (85%) в центр для «лавы». Приготовление: Основа: В глубокой миске разомните банан вилкой до состояния однородного пюре. Смешивание: Добавь…
❤1🔥1
🌱 Рецепт: Хрустящий «Пряный нут» Ингредиенты: Нут (отварной или консервированный в собственном соку) — 1 банка (400 г) Оливковое масло — 1 ст. л. Копченая паприка — 1 ч. л. Сушеный чеснок — 0,5 ч. л. Соль и черный перец — по щепотке Опционально: щепотка куркумы или кайенского перца для остроты. Приготовление: Подготовка: Если берете консервированный нут, тщательно промойте его и самое важное — просушите бумажным поло…
❤1🔥1
🌱 Рецепт: Индейка «Яркий баланс» Ингредиенты (на 2 порции): Филе индейки (или грудка) — 400 г Брокколи (свежая или замороженная) — 200 г Болгарский перец (красный или желтый) — 1 шт. Оливковое масло — 1 ст. л. Для маринада: Соевый соус (с пониженным содержанием соли) — 2 ст. л. Сок лимона — 1 ст. л. Свежий имбирь (натертый) — 1 ч. л. (или щепотка сухого) Чеснок — 1 зубчик (раздавить) Приготовление: Нарезка: Нарежьте …
🔥3❤1
🌱 ПП-рецепт: Ягодный Чиа-пудинг «Бодрое утро» Ингредиенты на 1 порцию: Семена чиа — 3 ст. л. Растительное или обычное молоко (кокосовое, миндальное, овсяное) — 200 мл. Натуральный подсластитель (стевия, капля меда или сиропа топинамбура) — по вкусу. Ягоды (замороженные или свежие) или половинка банана — для подачи. Щепотка ванили или корицы. Приготовление: Смешайте: В стеклянную баночку или стакан насыпьте семена чиа…
❤2
«Скрытая сила "правильной" темноты: почему маска для сна — это лучший гаджет для метаболизма? 🎭🌙» Мы привыкли вкладываться в умные часы и фитнес-браслеты, но забываем про аксессуар ценой в пару сотен рублей, который может радикально изменить качество вашего восстановления. Речь о маске для сна. Почему полная темнота — это критическое условие для ЗОЖ? Наши веки очень тонкие, и даже через закрытые глаза мозг способен у…
«Скрытая сила "правильного" умывания: почему холодная вода в лицо — это кнопка перезагрузки для мозга? 🚿🧠» Мы часто воспринимаем утреннее умывание как гигиеническую рутину, но это мощнейший инструмент управления состоянием нашей нервной системы. Существует биологический механизм, который называется «рефлекс ныряльщика», и он доступен вам каждое утро прямо у раковины. Как это работает? Когда холодная вода (ниже 20°C) …
❤1
«Скрытая сила "правильной" температуры напитка: почему тёплое полезнее горячего и ледяного? 🍵🌡 Мы часто делим напитки на «освежающие» (со льдом) и «согревающие» (обжигающий чай). Но с точки зрения ЗОЖ, экстремальные температуры — это лишний стресс для организма, который тратит драгоценные ресурсы на терморегуляцию. Почему стоит перейти на напитки температуры тела (36–40°C)? 1️⃣ Мгновенное увлажнение. Холодная вода не…
«Скрытая сила "правильной" ходьбы: почему важно смотреть на горизонт, а не под ноги? 🌲👀 Большинство из нас, гуляя или просто добираясь до работы, смотрят в землю на расстоянии 1.5–2 метров перед собой. А если в руках телефон — то еще ближе. В мире нейробиохакинга такая привычка считается "энергетическим вором". Как положение глаз влияет на ваш тонус? 1️⃣ Активация парасимпатики. Когда мы смотрим вдаль и используем па…
«Скрытая сила "правильного" света в ванной: как вечерние лампы крадут ваш иммунитет? 💡🧼» Мы много говорили о вреде экранов, но часто забываем про место, где проводим последние 15–20 минут перед сном. Обычная яркая лампа в ванной комнате может стать причиной того, что ваш сон будет поверхностным, а восстановление — неполным. В чем проблема вечерних ритуалов? Большинство ванных комнат оборудованы лампами холодного бело…
«Скрытая сила "правильного" ужина: почему горький салат вечером — это ключ к похудению? 🥬🌙 Многие из нас привыкли завершать день чем-то сытным или, наоборот, максимально легким. Но есть один секретный ингредиент, который может превратить ваш ужин в мощный инструмент метаболизма. Это горькая зелень. Почему стоит добавить рукколу, радичио или листья одуванчика в вечерний прием пищи? 1️⃣ Контроль ночного сахара. Горькие…
❤1
«Скрытая сила "правильного" подъема: почему нельзя вскакивать с кровати по первому звонку? 🛌🚀» Многие из нас гордятся своей способностью вскочить с постели через секунду после будильника и сразу бежать по делам. Но для вашего организма — это настоящий биологический шок, который может аукнуться головной болью и усталостью уже к полудню. Что происходит, когда вы вскакиваете резко? 1️⃣ Ортостатический стресс. За ночь кр…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ZOZHnyy_byk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗОЖный бык” (@ZOZHnyy_byk), 491 subscribers as measured 26 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ZOZHnyy_byk.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.