8 Aug 2026, 01:53 UTC83 views4 reactionsread 8 August 2026 Ovqatlanish (dieta va nutritsiologiya) dagi asosiy qoida (tamoil):
Ehtiyojdan kam ovqatlan. Och bo'lganda ovqatlan. Meva va sabzavotlarni ko'paytir. Shakarni kamaytir.
Qo'shimcha qoida:
Rangi to'qroq meva foydaliroq bo'ladi. Kivi uxlashga yordam beradi. Go'shtni har kuni yemagan ma'qul. Qahvaning yurakka foydasi bor.
Asosiy qoidaga amal qilinmasa qo'shimcha qoida in qadar manfaatli bo'lavermaydi.
Yana qaysi soha…
🔥2custom 53642322737239568692
7 Aug 2026, 01:48 UTC117 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Anaqisa - in short (qisqasi)
Bugun ertalab bir matn o’qiyotib o’zbek tili lug’atimga yangi so’z qo’shildi. Shevada yozilganmi deb o’ylabman.
❤3🔥2🤔2
6 Aug 2026, 18:49 UTC121 views7 reactionsread 8 August 2026 Jiddiyroq matn o'qiyman deganlarga👇👇👇
https://t.me/ustozlik_saboqlari/13
custom 53642322737239568695❤2
6 Aug 2026, 13:50 UTC129 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Chiroqni o’chirib yoquvchisi kunduzi yoqib qo’yib, kechasi o’chirib qo’yayapti
😁9❤2
2 Aug 2026, 05:48 UTC252 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
1-avgust xotiralari…
Natijasini shunaqa MONDAT taxtasidan izlab topganlar bormi…🔥
Imtihon zaliga kim telefon olib kiraolgan?😁
‘‘Uzoq yillar davomida koʻpchilikni zir qaqshatgan 1-avgust. Bugun esa hech kim 1-avgustdan hayiqmaydi. Yoshlar biladiki, puxta tayyorgarlik koʻrsalar, bilimlari bilan talaba boʻlishlari mumkin’’, — deya yozadi OʻzJOKU rektori Sherzodxon Qudratxo’ja.
@zakoiy
😁13🔥4💯3❤2custom 53641919998156230551
1 Aug 2026, 17:46 UTC229 views15 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
❤10😢4💯1
1 Aug 2026, 15:27 UTC212 views5 reactionsread 8 August 2026 Avval 1-avgust degan alohida kun bo’lardi, exxeee u kunda nimalar bo’lardi.
Bugun ese shunchaki oddiy kundek o’tib ketayapti…
❤5
31 Jul 2026, 02:52 UTC234 views10 reactionsread 8 August 2026 Hazillar o’z yo’liga, lekin kaminani bir muddat xususiy klinikalar qanday niyat qilar ekan degan savol qiynagan.
Agar men bir binoda kardiologiya bo’yicha xususiy klinika ochsam odamlarning yurak kasalliklari bilan ko’proq kasallanishidan manfaatdorman.
Lekin men shu binoda fitnes klub ochsam, unda sog’ligini qadrlaydigan insonlar ko’payishidan manfaatdorman.
Ikki holatda ham ochilgan bino insonlarning sog’ligini …
👍8❤2
30 Jul 2026, 17:04 UTC210 views11 reactionsread 8 August 2026 Lekin men shifokor bo’lsam “Xususiy To’g’riqxona” (РОДДОМ) ochardim. Niyati zo’rda…🙂
😁8❤3
30 Jul 2026, 15:55 UTC236 views11 reactionsread 8 August 2026 #yumor
Biz maktabga o’quvchi kelishidan va ko’payishidan manfaatdormiz ishimiz, shunga qarab maktabimiz sharoiti, o’qituvchilar oyligi yaxshi bo’ladi.
Repetitorlar ham shunday men Matematika o’qitsam, Matematika o’rganadigan shogird ko’paysa va o’qitsam deb niyat qilishim mumkin.
Xususiy klinika ochgan Yurak shifokori, yoki Jarroh nima deb niyat qilar ekaaan….
😁6❤3🥴2
30 Jul 2026, 12:19 UTC211 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Xususiy makab ta’sischisi bo’lganimiz uchun, ayni paytda ijtimoiy soha (bog’cha, maktab, sog’liqni saqlash sohalari) tadbirkorlaridan taklif va muhokamalar yigilishida ishtirok etib turib, ancha foydali ilmga ega bo’lib turibman. Ayniqsa, sog’liqni saqlash bo’yicha.
Saudiya aholisi O’zbekiston aholisi bilan qariyb bir xil bo’lgan holda, Yurtimizdagi barcha kasalxonalardagi o’rinlar 190 mingta Saudiyadagi jami kasalx…
❤3
30 Jul 2026, 12:04 UTC196 views7 reactionsread 8 August 2026 Bitta tez yordam chaqiruvi davlat uchun 400 000 so’m tushar ekan.
🔥4🤔3
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @Zakoiy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.