14 Sept 2026, 09:08 UTC56 views6 reactionsread 16 September 2026 Video
یونگ در این ویدیو میگوید که آدمهای مهربان ، همدل ، همانها که سالها درد دیگران را بیمنت بر دوش کشیدهاند، وقتی که دلشان میشکند چگونه انتقام میگیرند؟ چگونه با دریغ خویش از دیگری و سکوت، تنبیهشان میکنند و در این میانه باید مراقب چه باشند؟
https://t.me/Zendegi_Agahane2
❤5👍1
Signed شراره علیخانی|روانشناس
14 Sept 2026, 08:58 UTC50 views4 reactionsread 16 September 2026 نکته مهم اینجاست که
کنترل افکار و احساسات
✅ یعنی شناسایی و تنظیم و هدایت کردن افکار ؛
نه مخفی کردن ،انکار کردن یا نادیده گرفتن آنها
برای هدایت احساسات و افکار از طریق رویکرد (CBT ) درمانگر به شما کمک میکند احساسات خود را ⭕️شناسایی، ⭕️نامگذاری
و ⭕️تغییر دهید این تکنیک کمک میکند بتوانید احساسات هیجانات و تمایلات خود راهدایت و کنترل کنید ( نه اینکه احساسات و تمایلات شما را هدایت و کنترل کنند) در نتیجه آسیب پذیری…
❤4
Signed شراره علیخانی|روانشناس
14 Sept 2026, 08:36 UTC55 views4 reactionsread 16 September 2026 Video
تکنیک کنترل افکار منفی
❤4
Signed شراره علیخانی|روانشناس
13 Sept 2026, 22:28 UTC65 views4 reactionsread 16 September 2026 همواره مشغول انجام کاری بود تا با خودش مواجه نشود.
❤4
Signed شراره علیخانی|روانشناس
13 Sept 2026, 15:42 UTC76 views7 reactionsread 16 September 2026 صداقت ، عجیب جذابه
حتی دشمنی که با صداقت دشمنی میکنه برای من قابل احترامه
❤7
Signed شراره علیخانی|روانشناس
11 Sept 2026, 10:16 UTC101 views9 reactionsread 16 September 2026 یکی از قشنگ ترین شکل های عشق ملاحظه ست
اینکه قبل از هر کاری فقط به چیزی که خودت دوست داری فکر نکنی به اثری که ایجاد میکنی و حسی که توی پارتنرت می سازی هم فکر کنی
https://t.me/Zendegi_Agahane2
❤9
Signed شراره علیخانی|روانشناس
8 Sept 2026, 22:43 UTC155 views13 reactionsread 16 September 2026 Photo
خانه امن درون یعنی:
من میتوانم احساساتم را تجربه کنم، بدون اینکه با احساساتم درهم بپیچم .
میتوانم تنها باشم، بدون اینکه تنهایی را با بیارزش بودن اشتباه بگیرم.
میتوانم کسی را دوست داشته باشم، بدون اینکه خودم را در او گم کنم.
میتوانم طرد شوم، بدون اینکه خودم را رها کنم.
میتوانم اشتباه کنم، بدون اینکه خودم را تحقیر کنم.
❤12👍1
Signed شراره علیخانی|روانشناس
8 Sept 2026, 20:50 UTC138 views9 reactionsread 16 September 2026 میدونید توی بلند مدت چی از تورم بدتره؟
اینکه آدم ها تمام تمرکز خودشون رو از خلاقیت و رشد و یادگیری و عشق و... گذاشتن روی بقا
❤9
Signed شراره علیخانی|روانشناس
8 Sept 2026, 20:46 UTC138 views8 reactionsread 16 September 2026 ما دوام آوردیم
ما غحیب دوام آوردیم
اما فرق بود میان دروام آوردن ما و
و دوام آوردن آدم های دیگر
آنان برای رشد و رفاه میجنگیدند و ما برای بقا
تمام مردم جهان زندگی میکردند
و ما فقط داشتیم زنده می ماندیم
✍ عباس معروفی
📚سمفونی مردگان
❤8
Signed شراره علیخانی|روانشناس
4 Sept 2026, 17:10 UTC197 views11 reactionsread 16 September 2026 فکر میکنم همه ما به قدری شنیده و خوانده یم که بدانبم کار درست چیست و بازی دوستانه چگونه رفتاری ست برای سلامت بدن و مراقبت از معبد تن چکار باید کرد یا نباید کرد
فکر میکنم همه ما به قدری آگاه شدیم که بدانیم نهایت تعالی انسان ، اخلاقی زندگی کردن هست و غایت زیبایی
دانستی ها را فهمیده ایم
مهره گمشده دانستن نیست ، عمل کردن به دانسته ها و وفاداری به استمرار ورزیدن هست
تبدیل شدن از اهل نظر به اهل عمل ،
اهل مجاهدت شدن تا اهل …
❤11
Signed شراره علیخانی|روانشناس
3 Sept 2026, 23:02 UTC201 views9 reactionsread 16 September 2026 «گاهی آدم برای نجاتِ خودش،
باید آرامآرام از چیزهایی فاصله بگیرد
که روزی تمامِ دلش را برایشان گذاشته بود.»
امشب، اگر خستهای از تمامِ «بله»هایی که گفتی،
از تمام لحظههایی که خودت را عقب گذاشتی تا کسی نرود،
تا کسی نرنجد،
تا تصویری که از تو ساختهاند ترک برندارد…
کمی با خودت مهربانتر باش.
شاید وقتش رسیده باشد بفهمی
هر ماندنی ارزش جنگیدن ندارد،
هر خواستنی ارزش پذیرفتن ندارد،
و هر «نه»ای نشانهی بیمهری نیست.
گاهی ی…
❤9
Signed شراره علیخانی|روانشناس
1 Sept 2026, 23:41 UTC220 views5 reactionsread 16 September 2026 File
#رامش_شب
🎤 کایاهان
🎼mevsim hala sen
هنوز هم فصل توست
من زخمهای بینظیری به تن دارم
اما تو مهربانترینشان بودی؛
عمیقترینشان
عزیزترینشان...
✍ رویا شاهحسینزاده
❤5
Signed شراره علیخانی|روانشناس
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Zendegi_Agahane2. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.