Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for АдекватностЬ

Channel

АдекватностЬ

@adequacybook

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

4,222subscribers

-43 since we began measuring on 5 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1001663086264
TypeChannel
Username@adequacybook
Created25 February 2022measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel)
First recorded6 August 2026
Last confirmed live15 September 2026
Measurements held15
Confirmed unchanged1 time, most recently 15 September 2026
On Telegramt.me/adequacybook

Topic

Education — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

4,2224,2654,243.55 August 2026 — 4,265 subscribers6 August 2026 — 4,265 subscribers6 August 2026 — 4,262 subscribers9 August 2026 — 4,261 subscribers12 August 2026 — 4,254 subscribers15 August 2026 — 4,250 subscribers18 August 2026 — 4,252 subscribers22 August 2026 — 4,248 subscribers25 August 2026 — 4,245 subscribers28 August 2026 — 4,241 subscribers31 August 2026 — 4,238 subscribers3 September 2026 — 4,239 subscribers8 September 2026 — 4,229 subscribers12 September 2026 — 4,226 subscribers15 September 2026 — 4,222 subscribers5 August 202615 September 2026
15 measurements spanning 41 days, net -43. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 4,216–4,271 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
15 Sept 2026, 17:594,222-4
12 Sept 2026, 10:184,226-3
8 Sept 2026, 09:374,229-10
3 Sept 2026, 00:384,239+1
31 Aug 2026, 08:534,238-3
28 Aug 2026, 10:454,241-4
25 Aug 2026, 05:344,245-3
22 Aug 2026, 03:534,248-4
18 Aug 2026, 19:554,252+2
15 Aug 2026, 15:044,250-4
12 Aug 2026, 12:154,254-7
9 Aug 2026, 16:224,261-1
6 Aug 2026, 22:504,262-3
6 Aug 2026, 04:064,265no change
5 Aug 2026, 22:114,265first reading

Engagement

20 posts held, back to 16 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 5 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
8m 35s
Average length
8m 35s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

624 reactions across 17 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 60.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
38060.9%
🔥12219.6%
custom 539551101730214495411418.3%
😁50.801%
🤔30.481%

Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it is Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 681 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 16 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 07:01 UTC340 views48 reactionsread 8 August 2026
Forwarded from @ToMakeAGoodLifePhoto

Выученная беспомощность Слышали о таком? Вот кто-то присмотрелся к огромному слону. На его огромной ноге — верёвочка. Эта верёвочка привязана к маленькому колышку, который воткнут в землю. Вся эта «конструкция» не способна его удержать, но слон никуда не уходит. Он убеждён, что верёвка держит его. Откуда у слона эта убеждённость? Из его прошлого опыта. Ведь он проверял свою способность освободиться, когда был мал

27🔥19custom 53955110173021449542

6 Aug 2026, 05:04 UTC478 views45 reactionsread 8 August 2026
Photo

Photo, posted without a caption

19custom 539551101730214495412🔥9😁5

5 Aug 2026, 12:11 UTC519 views20 reactionsread 8 August 2026

Друзья, навык диагностики — это один из центральных навыков, которому люди учатся на курсе «Навигатор адекватности». Ближайший поток стартует 9 сентября. Тут подробности: https://adequacy.ru/navigator

10🔥5custom 53955110173021449545

5 Aug 2026, 08:05 UTC516 views40 reactionsread 8 August 2026

Из чата студентов Школы адекватности. Один из участников, предприниматель, написал: Сегодня разбирал с командой, почему мы тратим очень много времени на решение технических проблем наших клиентов. Клиент обратился с технической ошибкой, мы потратили 12 часов на ее решение, но не продвинулись. Я спрашиваю: а диагностику провели? Оказалось, диагностики нет. Мы 12 часов пробовали разные способы решения проблемы, но д

27custom 53955110173021449548🔥4🤔1

4 Aug 2026, 05:01 UTC590 views18 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья, напоминаем, что в нашем Магазине адекватности на озоне есть стикеры-антистресс. На телефон, ноутбук. Если выбираете подарок для близких, коллег. Или ищите инструмент ежедневной поддержки себя. То присмотритесь к стикерам. Женский набор по ссылке Мужской набор по ссылке

11🔥4custom 53955110173021449543

3 Aug 2026, 05:39 UTC679 views46 reactionsread 8 August 2026

Контролировать эмоции? Иду на встречу с клиентом. И замечаю, что меня потряхивает. Думаю: «А что такое? А! Клиент трудный, сейчас много всего может пойти не так». А внутри какое-то сжатие. То ли смутное беспокойство, то ли раздражение от того, что не могу отказаться от встречи. Знакомо такое? Заметить эти эмоции — уже неплохо. Потому что в таких ситуациях мы часто просто сжимаем свое сопротивление внутри и пытаемс

38custom 53955110173021449547🔥1

2 Aug 2026, 05:02 UTC626 views9 reactionsread 8 August 2026

ЧТО БЫЛО НА НЕДЕЛЕ Вдруг вы пропустили что-то ценное или захотите перечитать: Мне тяжело воспринимать чужой успех. Что это? Зависть? О том, как желание быть лучше других превращает чужие достижения в источник боли. И как выйти из этой игры. Востребованный специалист О том, что на самом деле делает специалиста востребованным. Хотите сыграть в игру? Напишите, как вы понимаете мысль, которую Сергей написал в этом по

7custom 53955110173021449542

1 Aug 2026, 10:58 UTC680 views32 reactionsread 8 August 2026

Люди такие разные. Кому-то говоришь коротко и ёмко, и он сразу улавливает, о чём ты. А кому-то всё разжёвываешь с примерами, а он всё равно понимает что-то своё. Хотите сыграть в игру? Я сделаю утверждение, а вы в комментариях напишете, как вы его понимаете. Итак, вот утверждение: «Идеализация себя подводит нас к выбору: одиночество или партнёрство с тем, кем ты недоволен». Как вы понимаете это высказывание?

22🔥8custom 53955110173021449542

30 Jul 2026, 05:04 UTC858 views27 reactionsread 8 August 2026
Photo

Photo, posted without a caption

15custom 53955110173021449548🔥4

29 Jul 2026, 06:29 UTC904 views89 reactionsread 8 August 2026

Востребованный специалист То, что я передаю тренерам, коучам или психологам, для многих из них выглядит привлекательно, как НАБОР ИНСТРУМЕНТОВ. Типа: — вот так можно помочь человеку понять, чего он сам хочет; — когда человек возражает, стоит сначала спросить его, как он вас понял; — чтобы человек задумался, вопрос стоит сформулировать вот так; — когда человек просит ему помочь, сначала предложите ему предпринять ус

53🔥20custom 539551101730214495416

27 Jul 2026, 05:45 UTC≈1,220 views48 reactionsread 8 August 2026

«Мне тяжело воспринимать чужой успех. Что это? Зависть?» Можно назвать это завистью, а можно и не называть. Смотря чего вы хотите. Если хотите поиграть в игру «Ах какой я плохой! Ну я хотя бы ругаю себя за это… Значит на самом деле я не такой уж и плохой!», то можно этот эффект и завистью назвать. Но если вы хотите что-то поменять внутри себя, чтобы не портить себе жизнь на ровном месте, тогда другое дело. Тогда не

31custom 539551101730214495410🔥5🤔2

26 Jul 2026, 05:02 UTC834 views11 reactionsread 8 August 2026

ЧТО БЫЛО НА НЕДЕЛЕ Вдруг вы пропустили что-то ценное или захотите перечитать: Нужно быть смелее? Часто кажется, чтобы начать жить лучше, чем сейчас, нужно стать кем-то другим. Но что если это не так? Пустые переживания О том, как наша привычка защищать себя незаметно забирает наше время и силы от того, что действительно важно. И как тренинг «Подключение к себе» может остановить этот маховик. Третья часть большого

9🔥1custom 53955110173021449541

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @adequacybook. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 4 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“АдекватностЬ” (@adequacybook), 4,222 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/adequacybook.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.