7 Aug 2026, 15:52 UTC72 views12 reactionsread 7 August 2026 В продолжение темы о деменции 🧠
Выше я делилась исследованием, которое показало связь между скоростью ходьбы и риском когнитивных нарушений.
Тема оказалась актуальной, так что хочу разобрать её подробней.
Мы действительно можем влиять на риск развития деменции. И начинать делать это можно уже сейчас.
❌Раньше я сама думала, что профилактика деменции — это что-то на будущее.
Что ближе к старости нужно будет разгадыв…
❤7🙏5
2 Aug 2026, 13:18 UTC230 views12 reactionsread 7 August 2026 Медленно ходишь? Значит, тебя ждет маразм.
Ну, это если очень грубо) Разбираемся:
Недавнее исследование показало, что люди старше 80 лет, которые ходили значительно быстрее своих сверстников, имели на 51% более низкий риск развития когнитивных нарушений.
Почему так?
Быстрая ходьба — это не просто сильные ноги. Чтобы идти в хорошем темпе, мозг должен одновременно координировать:
✔️ движение;
✔️ равновесие;
✔️ зре…
❤10😱2
1 Aug 2026, 08:52 UTC233 views19 reactionsread 7 August 2026 Video
Прикиньте! Я вдохновила кого-то на поступление в мед🥹
Вчера катала девчонок на катере, и в конце одна девушка мне говорит:
Ирина, должна вам кое-что рассказать. Моя подруга на вас подписана, она смотрела ваши истории про поступление и учебу в меде и тоже подала документы
Записали кружочек этой подруге и я пожелала классной учебы)
Капец, так это неожиданно и приятно🥰
Я думала только осанку мотивирую исправлять, а т…
❤11❤🔥8
30 Jul 2026, 15:22 UTC233 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Не могу не поделиться с вами!
Не ожидала, что в наше время возможно купить что-то прикольное в дом за 500₽😁
Выбирала вешалку в прихожую, сначала думала взять основательную, но она тяжелая, надо как-то дотащить с пвз, плюс инструменты нужны для сборки.
И тут попадается эта, решила попробовать. Собирается без инструментов, 20 мин и вешалка готова.
Не знаю, конечно, сколько продержится. Но пока выглядит как очень год…
❤8👍3
28 Jul 2026, 17:25 UTC263 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Супер-подушка, которая избавит вас от боли и вернет шею в нормальное положение🤩
Речь про нэп от бренда Кануда, супер-устройство которое обещает нам:
-Расслабить мышцы шеи
-восстановить С-образный изгиб шеи
-зафиксировать позвонки в правильно положении
Просто лежите на нем, и НЭП сделает все за вас!
Верим?
Давайте разбираться👇🏽
1️⃣Из-за чего возникает напряжение в мышцах шеи? Из-за того, что голова уехала вперед,…
❤8💯4
27 Jul 2026, 16:08 UTC232 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
Поплавала в луже у дома😁
Это я так представляла водоем, увидев на карте Муринский ручей недалеко от нового места.
А оказалось он здоровый! Целый час заняло проплыть до конца и обратно.
Еще и мост, уточки, кувшинки имеются.
Проблема прогулок на сапе в новом районе решена✅ Ура!
❤🔥15🤝5🤣3
26 Jul 2026, 10:21 UTC232 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
Aesthetic покупки в новую квартиру✨
Так мне тут нравится, что не хочется создавать никакой визуальный шум, стараюсь недостающие вещи докупить в подходящем стиле.
1️⃣ Мини-ретро-вентилятор
Я прям в восторге😁 не ожидала, что такая симпатичная штука придет всего за 2к.
Брала тк тут нет кондера. Дом в целом холодный, но когда веду тренировки, иногда бывает жарко.
А тут управление пультом, обдува как раз хватает на ков…
❤11😍5👏2👍1
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @africanova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.