6 Aug 2026, 10:27 UTC113 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
☀️ الشمس... بين الفائدة والضرر
يظن بعض الناس أن كلما زاد التعرض للشمس كان ذلك أفضل للصحة، بينما يخاف آخرون منها حتى يتجنبونها تمامًا. والحقيقة أن كلا الطرفين مخطئ؛ فالشمس نعمة عظيمة إذا أُخذت بقدر، وقد تصبح سببًا للضرر إذا أُسيء التعامل معها.
🌿 لماذا نحتاج إلى الشمس؟
أهم فوائد التعرض المعتدل للشمس:
- تصنيع فيتامين (D) الضروري لصحة العظام والأسنان والعضلات.
- دعم جهاز المناعة.
- المساهمة في تحسين المزاج وتنظيم الس…
💊8👍3🔥1
4 Aug 2026, 14:09 UTC154 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
القات: أضرار جسدية ونفسية تتجاوز الشعور المؤقت بالنشاط
يظن بعض الناس أن مضغ القات يمنح النشاط والتركيز، إلا أن هذا التأثير لا يدوم طويلًا، إذ يعقبه إرهاق واضطرابات نفسية وجسدية قد تتفاقم مع الاستعمال المتكرر. ويرجع ذلك إلى احتواء القات على مادة الكاثينون (Cathinone)، وهي مادة منبهة تؤثر في الجهاز العصبي بطريقة تشبه الأمفيتامينات.
أولًا: الأضرار الجسدية
اضطرابات القلب والأوعية الدموية
يؤدي القات إلى زيادة إفراز ال…
💊9👍3🔥1
3 Aug 2026, 07:23 UTC104 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
كيفية التعامل مع الارتجاع المريئي والوقاية منه
يُعدّ الارتجاع المريئي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، ويحدث عندما ترتدّ أحماض المعدة إلى المريء بسبب ضعف الصمام الفاصل بينهما، مما يؤدي إلى الشعور بحرقة في الصدر، أو طعمٍ حامض في الفم، أو صعوبة في البلع، وقد يصاحبه سعال مزمن أو بحة في الصوت.
أولًا: نصائح للتعامل مع الارتجاع المريئي
- تناول وجبات صغيرة ومتفرقة بدلًا من الوجبات الكبيرة.
- امضغ الطعام ببطء، وتجنب…
💊7👍1🔥1
2 Aug 2026, 19:44 UTC107 viewsread 8 August 2026 .
27 Jul 2026, 03:49 UTC262 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
الشاي الأخضر (Green Tea): ماذا يحدث في جسمك عند شربه؟
يُحضّر الشاي الأخضر من أوراق نبات Camellia sinensis، وهو نفس النبات الذي يُصنع منه الشاي الأسود، لكن طريقة التصنيع المختلفة تجعله يحتفظ بنسبة أكبر من مركبات الكاتيكين (Catechins)، وأشهرها EGCG.
---
كيف يعمل؟ (Mechanism of Action)
يحتوي الشاي الأخضر على عدة مركبات فعالة، أهمها:
- EGCG: من مضادات الأكسدة، ويساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي داخل الخلايا.
- الكافيي…
💊6👍1🔥1
24 Jul 2026, 14:44 UTC184 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
هل كل الهالات السوداء سببها السهر؟
الجواب: لا. وهذه من أكثر المعلومات الخاطئة انتشارًا.
الهالات السوداء ليست نوعًا واحدًا، بل لها أسباب مختلفة، لذلك لا يوجد كريم واحد يناسب الجميع.
أولًا: الهالات الصبغية (Pigmented)
تكون بسبب زيادة صبغة الميلانين، وتظهر غالبًا بلون بني أو بني غامق.
قد تنتج عن:
- التعرض للشمس.
- فرك العين باستمرار.
- الحساسية أو الأكزيما.
- عوامل وراثية.
ما قد يفيدها:
- واقي الشمس يوميًا.
- في…
💊7👍2🔥1
21 Jul 2026, 03:27 UTC199 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
الزبيب: ثمرة صغيرة... وقيمة غذائية كبيرة
الزبيب هو العنب المجفف، ويُعد من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية والطاقة، إذ تتركز فيه السكريات الطبيعية والمعادن ومضادات الأكسدة بعد إزالة معظم الماء من العنب.
---
كيف يفيد الجسم؟ (Mechanism of Action)
يحتوي الزبيب على مكونات غذائية فعالة، منها:
- الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء.
- البوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم ضغط الدم ووظيفة العضلات.
- الحديد الذي …
💊9👍4🔥1
19 Jul 2026, 17:29 UTC267 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
هل يمكن إغلاق مسامات الوجه؟ إليك الحقيقة والطريقة الصحيحة للعناية بها
يعتقد الكثيرون أن مسامات الوجه يمكن إغلاقها نهائيًا، لكن الحقيقة أن المسامات لا تُفتح ولا تُغلق بشكل دائم، وإنما قد تبدو أكبر أو أصغر بحسب كمية الدهون، وتراكم الأوساخ، ومرونة الجلد.
إذا كنت ترغب بجعل المسامات أقل وضوحًا، فهذا الروتين قد يساعدك:
1. غسل الوجه مرتين يوميًا
استخدم غسولًا لطيفًا مناسبًا لنوع بشرتك لإزالة الدهون والشوائب التي تجعل ال…
💊8👍3🔥2
18 Jul 2026, 06:27 UTC283 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
الحنّاء (Henna): نبات تجميلي وطبي بفوائد متعددة
تُستخرج الحنّاء من أوراق نبات Lawsonia inermis، وقد استُخدمت منذ آلاف السنين في تلوين الشعر والجلد، كما استُعملت في الطب التقليدي لاحتوائها على مركبات فعالة، أهمها اللاوسون (Lawsone)، المسؤول عن لونها البرتقالي المائل إلى الأحمر.
---
كيف تعمل؟ (Mechanism of Action)
تحتوي الحناء على مركبات تمتلك خصائص:
- مضادة لبعض البكتيريا والفطريات.
- مضادة للأكسدة.
- قابضة للجلد…
💊9👍2🔥1
16 Jul 2026, 08:33 UTC157 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
عود الأراك أو المسواك: سرّ العناية بالفم
المسواك، أو عود الأراك، هو أحد أدوات تنظيف الأسنان التقليدية التي استخدمها البشر منذ آلاف السنين. يزرع هذا العود في منطقة شبه الجزيرة العربية وأجزاء من أفريقيا وآسيا، ويعدّ جزءًا من التراث الإسلامي والعربي، حيث ورد ذكره في العديد من الأحاديث النبوية التي تشجع على استخدامه. يتم الحصول على عود الأراك من شجرة الأراك، وهي شجرة دائمة الخضرة تنمو في المناطق الجافة والصحراوية.
الفو…
🔥7👍2💊2
14 Jul 2026, 12:21 UTC182 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
الأكزيما: ليست مرضًا معديًا... لكنها تحتاج إلى عناية مستمرة
الأكزيما (Eczema) أو التهاب الجلد التأتبي هي مجموعة من الأمراض الجلدية التي تسبب التهاب الجلد وجفافه وحكته، وتُعد من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا عند الأطفال، لكنها قد تصيب البالغين أيضًا. وهي ليست مرضًا معديًا ولا تنتقل من شخص إلى آخر.
ما سبب الأكزيما؟
لا يوجد سبب واحد للأكزيما، وإنما تنتج غالبًا عن اجتماع عدة عوامل، منها:
- الاستعداد الوراثي.
- اضطراب ف…
💊6🔥2👍1
8 Jul 2026, 22:10 UTC197 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
💊10👍2🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ahlalathar_pharmacy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.