24 Jul 2026, 08:40 UTC55 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ленивый перекус для красивой кожи и крепких костей за 5 минут
Простой, но продуманный (в конце рассказываю почему)☝🏻
Что нужно:
💋Кунжутный урбеч (тахини) - 1 небольшая банка (у меня 230г вот такого, банка не наполнена до краёв, поэтому смешивать можно прямо в ней + она стеклянная, а в пластик лимонный сок лучше не наливать)
💋Лимонный сок - 1 ст.л
💋Сушёный чеснок - 1 ч.л
💋Соль (я беру йодированную) - 1/2 ч.л
💋Вод…
🔥5custom 53707433024107382681custom 54314118629503885101custom 54336234790500582791
17 Jul 2026, 11:57 UTC70 views10 reactionsread 9 August 2026 Делала подборку Омега-3 из водорослей для клиентки, решила поделиться и тут 💋
Почему стоит выбирать растительную омегу из водорослей, даже если вы едите рыбу, и кому в каких случаях в принципе показана добавка, писала здесь 💋
Что я нашла на российских маркетплейсах (выбор качественных добавок невелик, но они есть)
Ozon:
💋Немецкие растительные Омега-3;
💋Детская Омега этой же фирмы в жидкой форме с пипеткой (с эфи…
🔥8❤🔥1custom 54314118629503885101
8 Jul 2026, 19:24 UTC84 views7 reactionsread 9 August 2026 Last but not least
Сердечко-сюрприз с нереальным ароматом клубничной конфеты 🤩🍭🤤
На деле - твёрдый шампунь с эффектом увлажнения 🤩
custom 53707433024107382684custom 53640206263255335162💘1
8 Jul 2026, 19:19 UTC81 views4 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
😍4
8 Jul 2026, 19:17 UTC80 viewsread 9 August 2026 Гель для душа с гликолевой кислотой и аж 15% глицерина в составе = обновление клеток + экстра увлажнение 🔥 💋
8 Jul 2026, 19:12 UTC74 views5 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2custom 53886848969295934402💘1
8 Jul 2026, 19:11 UTC73 viewsread 9 August 2026 Лосьон для тела с витамином C, придаёт сияние, подойдёт для обезвоженной кожи 💋
8 Jul 2026, 19:09 UTC72 views6 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 52107440410790639974custom 53640206263255335162
8 Jul 2026, 19:01 UTC77 views6 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤🔥4😍2
8 Jul 2026, 19:01 UTC73 views4 reactionsread 9 August 2026 Немного отвлечёмся от питания организма изнутри на питание кожи снаружи и посмотрим распаковку моего подарка с натуральной косметикой и сердечком-сюрпризом в конце 🤩
Спасибо @smorodinabrand и @zelenikashop 🫶🏻
#распаковка@alisa_eats
custom 53551563335176271803❤1
3 Jul 2026, 07:22 UTC84 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мой любимый способ готовить матчу летом 🍵
Лёгкая кислинка и насыщенный аромат свежих ягод + кремовая сладость кокосового молока + ореховая горчинка церемониальной матчи = 🤤
Что нужно:
150г свежих ягод - у меня клубника, но с вишней тоже вкусно, можно взять замороженную
1 ст. ложка кокосового сахара
Щепотка соли
1 ст. ложка лимонного сока, чтобы свежие ягоды сохраняли яркий цвет (если для вас это не принципиальн…
custom 53640206263255335164🌚3custom 53707433024107382683custom 54314118629503885102
2 Jul 2026, 08:01 UTC70 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
Работали с клиенткой комплексно через модификацию питания и образа жизни и вот такие результаты анализов получили спустя 3 месяца 🤌🏻
Гемоглобин вырос со 134 до 149
Ферритин с 8,8 до 22
Витамин Д с 22,7 до 54,3 🔥
Фолиевая кислота (B9) с 5,5 до 17,4
Цинк с 8,8 до 18,7
Креатинин (показывает здоровье почек) впервые за несколько лет опустился до нормы 🥳
PS: не переживайте за ферритин, он ещё в процессе роста; поскольку …
🔥10🎉7
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @alisa_eats. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.