4 Sept 2026, 08:09 UTC14 views2 reactionsread 4 September 2026 Из дневника состояний:
«Уже не первый случай, когда для тебя телесная переработка оказывается эффективнее обсуждения состояния.
Последствия возбуждения для твоей нервной системы тело умеет перерабатывать чрезвычайно хорошо»
Напомню, 21 день назад я взялась записывать в ИИ все свои состояния: цикл, погоду, настроения, события, чтобы выявить траектории - что относится к телу, что к психике, что к женским возрастным …
❤2
3 Sept 2026, 18:07 UTC111 views26 reactionsread 4 September 2026 Photo
Несем в горы страхи, сомнения, внутреннее варево.
Поднимаем на высоту свой груз, тащим, пыхтим, задыхаемся.
Ум водит по кругу, пережевывает ситуации и сценарии жизни.
Видим красоту, ощущаем простор, смотрим с высоты птичьего полета, дышим…
И спускаемся чистенькие, свеженькие, облегченные, обновленные.
С благодарностью и ясным взглядом. С силушкой и выносливостью.
С новыми знакомыми и друзьями.
Горы такие горы …
🔥20❤6
3 Sept 2026, 15:59 UTC129 views29 reactionsread 4 September 2026 Photo
Подумали 🏔️❤️
Решили переехать чуток подальше от моря 🌊
❤27😍2
3 Sept 2026, 07:41 UTC168 views34 reactionsread 4 September 2026 Photo
1 сентября у нас мимо балкона пролетел 4-метровый дрон.
Сегодня мы уехали в горы, а няня осталась с собаками.
В это время прямо перед домом взорвали корабль, и говорят, что одну из двух ПВО.
Возможно, что при всех стараниях и возможностях, защитить нас уже невозможно.
Есть день в горах, чтобы подумать 🏔️
🙏23❤11
1 Sept 2026, 07:13 UTC203 views41 reactionsread 4 September 2026 Photo
В этот День знаний приятно осознавать, что я больше нигде не учусь.
Иду по Пути 13 лун, по Тропе, занимаюсь спортом, танцую, играю в падел и хожу в горы.
Состою в одном клубе по соцсетям, думаю о том, что хочу создать в следующие 3-5 лет своей жизни и на этом все.
Не знаю, что за тренд случился, что надо было учиться и кем-то заново становиться.
Я пройдя этот круг, оказалась ровно там же где и была - подходящее м…
❤41
1 Sept 2026, 06:38 UTC192 views17 reactionsread 4 September 2026 Photo
Заключительная мотивашка от блогеров на сегодня и мы пошли на пляж 🏖️
🔥15❤2
1 Sept 2026, 04:45 UTC189 views24 reactionsread 4 September 2026 А мое личное благословение это Сочи. Город построен так, что сам Бог велел заниматься спортом, танцевать, быть активной и ходить в горы.
Еще в 2015 году я осознала, что хочу жить в санатории, и вот наконец поняла для чего - точно не для того чтобы еще более продуктивно работать, как считала ранее.
Так что с одной стороны, тут проявилось мое намерение позаботится о себе, а с другой, клубы, мастера и инфраструктура т…
❤23❤🔥1
1 Sept 2026, 04:39 UTC192 views28 reactionsread 4 September 2026 Video
Кстати, почему я думаю о 70 в 45?
Потому что я обратила внимание, что все те люди, которые сейчас находятся в значимом возрасте и так атлетично выглядят - не были до этого профессиональными спортсменами.
В возрасте 45-50 они встретились с первыми ограничениями и изменениями своего организма и вместо того, чтобы пойти по накатанной и сдаться, они стали что-то физически с этим делать.
То есть 45-50 - это возраст-раз…
❤24👍4
31 Aug 2026, 11:12 UTC210 views35 reactionsread 4 September 2026 Video
Кем вдохновляюсь?
Вот такими русскоязычными семидесятилетними мужчинами и женщинами.
Это новый маршрут во взрослении, и он мне нравится ❤️
❤18🔥14👍3
31 Aug 2026, 10:10 UTC210 views24 reactionsread 4 September 2026 Video
60 кг!!! 🔥
После 40 лет мышечная масса постепенно уменьшается. В среднем она теряется со скоростью от 0,5% до 1-2% в год. Это означает потерю около 8% за десятилетие.
Вот как это выглядит в цифрах:
· Скорость потери массы: В среднем 0,5–1% в год, но некоторые данные указывают на потерю до 1–2% в год после 40 лет.
· Потеря силы: Здесь ситуация серьезнее - сила теряется в 2–5 раз быстрее, чем масса, и может снижать…
❤16🔥8
30 Aug 2026, 05:57 UTC232 views51 reactionsread 4 September 2026 Представляете, жизнь дарит возможность быть учителем, целителем, наставником, психологом и ведущей.
А я хочу быть просто счастливой женщиной, которая свободно творит.
И эта борьба длится уже несколько лет.
Я осознала ее впервые в 2019, когда обращалась к продюсерам по смене проекта, а они меня стимулировали продолжать там, где я есть.
И вот мне кажется, и прям слезы счастья, что все же счастливая свободная женщин…
❤38❤🔥13
29 Aug 2026, 11:49 UTC229 views45 reactionsread 4 September 2026 Photo
Это очень важно, что есть Gussi
Они сейчас очень синхроничны с моим размышлением.
Когда на каждом шагу Пицца, паста, рестораны Новикова, и штампуется все ровно по одному протоколу.
И тут бац - они.
Также я смотрю на рилсы, хуки, теги - и понимаю, что хочу по другому.
Придумываю с утра как хочу, нахожу этому название (скоро поделюсь) и попадаю сюда. Сижу в этой красоте и ощущаю это совпадение, эту творческую подд…
❤30❤🔥9🕊6
Showing the 12 most recent of 34 posts we hold for @angelcare_you. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.