4 Aug 2026, 06:22 UTC19 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мозг всегда защищает свои убеждения, какими бы разрушительными для жизни человека они бы ни были.
Поэтому жить привычно легко (даже если это трудная жизнь), а меняться - это не простой процесс. Но всегда очень вдохновляющий 🕊
Сейчас открыта запись на сессии со мной онлайн.
Для записи тг, мах +79787446617
🔥3❤🔥2👏1
18 Jul 2026, 18:03 UTC34 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Уверенность в том, что твоя судьба в твоих руках, это один из признаков здоровой личности со взрослой позицией. 🙂
🔥4👍1
7 Jul 2026, 10:45 UTC55 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
В терапии мы часто используем поведенческие эксперименты — пробуем делать то, что действительно важно для нас, даже когда внутри поднимаются страх, тревога или старые травматические убеждения.
Потому что можно годами анализировать свои травмы, понимать причины своих реакций, но настоящие изменения происходят тогда, когда мы начинаем действовать по-новому.
❤7
9 May 2026, 18:48 UTC77 views2 reactionsread 9 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
👍2
7 Apr 2026, 08:09 UTC382 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌿 Женская встреча «Точка спокойствия»
В условиях нестабильности важно иметь внутри себя точку опоры и спокойствия. На нашей встрече мы будем делать практики, которые помогут:
* успокоиться и заземлиться
* найти внутренний ресурс и безопасность
* научиться переключать внимание на приятные события
✨ В ходе встречи вас ждут: мягкая работа с телом и дыханием, визуализации, упражнения на укрепление внутреннего ресурса …
❤2
3 Apr 2026, 07:15 UTC95 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
До конца апреля бесплатная установочная сессия (30 минут)
Я провожу бесплатные установочные сессии (30 минут) для новых клиентов.
Если ты давно думаешь о терапии, но:
— сомневаешься, подойдет ли тебе этот формат
— не понимаешь, с чего начать
— хочешь «почувствовать», твой ли это специалист
— это отличная возможность попробовать 💬
Зачем нужна установочная сессия:
1. Понять, с каким запросом ты приходишь и чего хо…
❤3
1 Apr 2026, 11:00 UTC73 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Отзывы о практике.
Свой тоже оставлю.
❤2
1 Apr 2026, 10:52 UTC187 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня начинается новый месяц в групповой практике "Настали хорошие времена"
Приглашаю новых участников на апрель.💙
Что будет:
🐈 ежедневная практика фокусировки на хороших событиях в своей жизни
🍞 еженедельные практики на выявление и удовлетворение своих ценностей, удачу, восстановление нервной системы.
🩵 поддержка группы
Стоимость: 800 р/ мес.
Для записи: @Anna_vista
👍4🔥1
14 Mar 2026, 17:29 UTC100 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сделала фото в кафе.
Ну ведь правда же
🔥4
14 Mar 2026, 17:28 UTC95 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ходила сегодня в кино клуб. Как будто снова в студенчестве побывала.
Для клуба смотрела очень интересное кино, снятое в 1932 году женщиной режиссёром.
"Весело мы катимся в ад"
Весь фильм это сплошные 🚩ред флаги 🚩
Замечательный пример спасательства в отношениях, деструктивных паттернов, созависимости и алкоголизма.
А еще невероятно красивые актеры и костюмы.
#кино
👍4
8 Mar 2026, 11:37 UTC113 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Поздравляю с женским днём!
Пусть каждая будет хозяйкой своему телу, своему мнению, своим желаниям, своим деньгам и своей жизни!
❤9🕊1🥰1
4 Mar 2026, 10:35 UTC105 views6 reactionsread 9 August 2026 ✖️ Небольшое упражнение
Представьте себя в тот момент времени, когда было принято «неправильное» решение.
Не абстрактно, а конкретно:
возраст, обстоятельства, состояние.
И ответьте письменно на три вопроса:
— Чего я тогда боялся(ась)?
— Чего я тогда хотел(а)?
— Какие у меня были реальные ресурсы?
Потом представьте, что перед вами не вы, а близкий вам человек в той ситуации.
Сказали бы вы ему то же самое,
что го…
🔥3💯2✍1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @annavista. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.