3 Aug 2026, 17:12 UTC98 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Какими могут быть части вашей личности: члены вашей внутренней семьи. В моей внутренней семье всю жизнь рулит критикующий родитель. Его главный инструмент влияния: запреты, чувство стыда, вины, порицания. Поэтому сейчас я стараюсь мысленно выключать громкость его голоса внутри меня.
❤7🔥2🤩2
3 Aug 2026, 17:08 UTC97 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Решила делать себе раз в неделю день тишины: без соцсетей и потребления контента. У меня в последнее время ощущение, что каждая моя минута заполнена чужими мыслями, а для собственного мышления пространства крайне мало. Когда непрерывно потребляю информацию, не могу ничего создавать сама.
❤3🔥2🥰2👍1
24 Jul 2026, 11:53 UTC201 views14 reactionsread 8 August 2026 «У эмоций есть смысл, и мы должны постараться понять, о чем они нам сообщают. Как правило, они пытаются побудить нас к каким-то действиям или, наоборот, к их прекращению.»
Хорошие плохие чувства - Рэндольф Несси
🔥10❤2👍2
24 Jul 2026, 11:48 UTC194 views9 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤7🔥1🤩1
24 Jul 2026, 11:26 UTC197 views12 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤🔥6❤5🔥1
3 Jul 2026, 10:21 UTC325 views16 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Если сын одного из самых известных психотерапевтов мира добровольно ушел из жизни, означает ли это, что психотерапия не работает?
❤11👍4🤩1
2 Jul 2026, 10:01 UTC312 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
В этом году мы отметили мой день рождения в райском месте💝
❤9🔥5🤩2
28 Jun 2026, 14:35 UTC331 views22 reactionsread 8 August 2026 Это большая ошибка - ждать жизни без боли.
Несмотря на то, что каждый понимает, что такой жизни не существует, находится множество людей, упорно стремящихся всегда только избегать болезненных переживаний.
Вопрос никогда не был в том, будет ли боль.
Вопрос всегда был в том, какую боль вы готовы выбрать.
Можно испытывать дискомфорт, осваивая новую профессию.
А можно годами жить с болью нереализованности.
Можно пере…
🔥13🤩6❤3
27 Jun 2026, 17:50 UTC248 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Психика становится устойчивее не тогда, когда жизнь перестает причинять боль, а тогда, когда человек перестает избегать этой боли.
Избегающее, охранительное поведение защищает наши иррациональные установки и растит внутренние страхи. Именно оно часто ответственно за гнетущее ощущение неудовлетворенности своей жизнью.
Завтра сделаю либо подробный пост, либо подкаст на эту тему.
👍12❤3🔥2
25 Jun 2026, 10:49 UTC230 views12 reactionsread 8 August 2026 Про экстравертов-преступников😅
У Ганса Айзенка была интересная гипотеза.
Он считал, что дело не только в воспитании, но и в особенностях нервной системы.
По его теории, интроверты легче обучаются через последствия своих поступков. Их нервная система быстрее формирует устойчивые связи между действием и наказанием, поэтому социальные нормы усваиваются легче.
Экстравертам, напротив, для формирования таких связей тре…
❤8🔥2👍1🤩1
24 Jun 2026, 16:54 UTC204 views10 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Личные переживания сегодня
😢8❤2
23 Jun 2026, 17:11 UTC245 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как связаны между собой травма отвержения и тяга к роскоши?
Если внутри человека живёт страх быть отвергнутым, он ищет доказательства собственной ценности снаружи. Внешние атрибуты становятся сообщением миру:
«Со мной всё в порядке. Меня можно выбрать. Меня нельзя отвергнуть».
Предметы роскоши, как и шопоголизм, могут притупить чувство неполноценности, но не могут его вылечить.
Поэтому человек покупает всё больше…
🔥8❤3🤩1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @annlamart. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.