30 Jul 2026, 11:20 UTC29 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Несколько месяцев назад была спикером в закрытом сообществе Анны Голенковой
И вот неожиданно Анна прислала отзыв от одной из участниц
Мы не всегда готовы что-то изменить, но иногда изменения все-таки приходят
Выгорание - это то, с чем нужно работать
Профилактика выгорания-это забота о себе
Запишитесь на консультацию и мы вместе найдем СИЛУ ВНУТРИ
👍5🔥2❤1
15 Jul 2026, 08:56 UTC59 viewsread 9 August 2026 Photo
Приглашаю на бесплатные консультации для взрослых: если Вы
✅чувствуете усталость от работы
✅думаете о смене деятельности
✅ищите варианты дополнительного дохода
✅сомневаетесь в своей карьерной траектории
То приходите на консультацию- разберем Вашу ситуацию, предложу диагностики и варианты решения Вашей карьерной задачи
Ставьте «+» в комментариях, пришлю варианты времени
8 Jul 2026, 13:13 UTC76 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Признать, что тебе нужна помощь — это часть пройденного пути 💬
Ко мне на бесплатную консультацию пришла прекрасная женщина: образование, опыт, понимание своих сильных сторон, интерес к жизни и работе ✨
И вот сейчас она в ситуации поиска работы
Вроде человеку многое понятно, в целом есть ясность, из чего выбирать, но…
…есть сомнения 🤍
Несколько возможных направлений
Несколько «а если»
Немного метаний между вари…
👍3🔥2
1 Jul 2026, 13:20 UTC82 views7 reactionsread 9 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
🔥4❤3
1 Jul 2026, 13:16 UTC78 views3 reactionsread 9 August 2026 🎙️Про привычки и дисциплину⬇️
❤3
29 Jun 2026, 01:25 UTC95 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как часто я говорю своим клиентам с выгоранием про небольшие шаги
Знаю на собственном опыте и на опыте тех клиентов, которые захотели что-то изменить- внедрение небольших изменений на ежедневной основе дает потрясающие результаты
Что делаю сама (то, что можно внедрить и Вам):
✅прогулки
✅массаж стоп массажным мячиком
✅планирование дел на день/неделю/месяц
✅планирование отдыха заранее
✅чтение (отдельно поделюсь этим …
🔥6❤3💯1
28 May 2026, 02:48 UTC120 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
7 May 2026, 01:17 UTC176 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Что еще можно запланировать на май (моя личная рекомендация)⬇️
Городской ретрит
Ехать недалеко
Без ночевок
В классной компании
С крутым профессионалом
Про профессионала⬇️
Ретрит проводит специалист по работе с мышлением, философ и очень глубокий человек [а также мой дорогой друг, с которой мы познакомились благодаря профориентации] Анастасия Конакова
Подробнее о городском ретрите здесь
Уточнить всю информацию мож…
❤5👍3🥰2
7 May 2026, 01:09 UTC130 views3 reactionsread 9 August 2026 На днях меня попросили «Татьяна, пишите про выгорание, это мне нужно»
Иногда фокус смещается на другие задачи, но тема выгорания и работы с ним - это часть моей профессии
Для многих, солнце и хорошая погода (хотя бы немного теплая) поднимает настроение и снижает уровень стресса- это прекрасно
Но делать ежедневные действия для профилактики выгорания все-таки нужно ( в любую погоду 😉)
Как всегда из простых действий…
❤1👍1🥰1
30 Apr 2026, 11:40 UTC125 views2 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍2
30 Apr 2026, 11:39 UTC124 views2 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2
7 Apr 2026, 12:10 UTC155 views5 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
💔5
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @antisgorelka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.