4 Aug 2026, 15:33 UTC232 views52 reactions1 Starread 6 August 2026 почему мы не можем просто стать счастливыми и отъебаться от себя, или что говорил сиддхартха
кажется, есть понятный фреймворк, как наконец-то прийти к счастью: сначала надо разобраться со всеми проблемами, найти нормальную работу, встретить того самого или ту самую или тех самых, переехать в правильный город, стать увереннее, спокойнее и желательно немного красивее.
но реальность, как обычно, сложнее.
наш мозг воо…
❤33🔥10❤🔥6💯3
24 Jul 2026, 15:08 UTC484 views31 reactionsread 6 August 2026 ТАТУИРОВКИ: ГРОБ, ГРОБ, КЛАДБИЩЕ, *****
Как человек идущий к рукаву из татушек, в один из вечеров у меня возникла мысль: а как реально татуировки влияют на здоровье и чем они опасны?
Ведь мифов вокруг этого много — каждый второй с тату умирает в 39 лет, у каждого третьего возникают опухоли кожи, а кто-то вообще рассказывает о том, как татуировки защищают его от меланомы (чтооо?)
Достойный повод что бы разобраться.…
🔥19❤6👍5💩1
24 Jul 2026, 15:07 UTC405 views11 reactionsread 6 August 2026 Ну вы меня конечно удивили!
Как продать любую тему в 2к26 — добавить упоминание ИИ 🐱
Но пост не про ИИ конечно
😁11
23 Jul 2026, 13:14 UTC415 views18 reactionsread 6 August 2026 Posted without readable text
😁12🔥6
23 Jul 2026, 13:13 UTC391 views16 reactionsread 6 August 2026 Photo
Давно с вами не виделись, а бэклог постов увеличился до неприличных размеров. Завтра хочу сделать его на одну идею меньше.
Но пока дописываю пост, предлагаю небольшую викторину: угадайте, какая тема у поста, исходя из его обложки
😁10🔥5❤1
15 Jul 2026, 06:38 UTC539 views17 reactionsread 6 August 2026 Photo
Визуальная новелла с кратким содержанием для тех, кому лень читать🥖
😁11🔥6
15 Jul 2026, 06:37 UTC507 views16 reactionsread 6 August 2026 Photo
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС: ПОЧЕМУ ОН ТЕБЕ СКОРЕЕ ВСЕГО НЕ НУЖЕН
Сегодня на работе мне попалась статья, где предлагалась выбирать продукты на основе гликемического индекса. Херь полная.
Я однозначно считаю его вредным и бессмысленым для абсолютного большинства людей. Он ничего не говорит о пользе продуктов, а только создаёт дополнительно трудности на пути к правильному питанию.
Поэтому я решил вспомнить публикацию двухг…
🔥8❤5👍3
13 Jul 2026, 08:14 UTC487 views37 reactionsread 6 August 2026 НЕ ОБМАНЫВАЙ СЕБЯ, ИЛИ ИЗБИТЫЙ ЭФФЕКТ ДАННИНГА-КРЮГЕРА
В каждом блоге, кто бы его не вёл, в какой-то момент появляется пост про эффект Даннига-Крюгера. Пришло время для подобного поста и в моём блоге.
У меня есть друг (Вова, привет!), который недавно в блоге написал базированный пост про то, какой спортпит и добавки он принимает. Сам пост хороший и с хорошим дисклеймером. Базара нет.
Но говорят, что крутой пост в …
🔥17❤10💯5👏4👍1
30 Jun 2026, 05:27 UTC613 views14 reactionsread 6 August 2026 Продолжаю рубрику не типичных постов для блога 😈
Если меня спросят, кто из ныне живущих может претендовать на звание философа, которого стоит послушать, то я однозначно назову Дугина Питерсона. По способности триггерить глубокую рефлексию он для меня близок к Ницше.
К Питерсону обычно полярное отношение — кто-то считает его гением, а кто-то говорит, что именно такие как он разваливают цивилизацию. Всё из-за достато…
🔥12❤2
25 Jun 2026, 16:50 UTC613 views40 reactions1 Starread 6 August 2026 Photo
Го пилить видео-контент
*даже кошка зовёт вас*
Если спросить у меня, почему я веду блог, то одна из причин будет — находить людей в различный движ. Например, в декабре я собрал чатик качков из подписчиков.
Иииии! Чат жив спустя полгода и мы регулярно там делиться своими тренировочками. Очень ламповое место, которое точно помогает поддерживать регулярность в тренировках, но не мне 😁
Этим летом я хочу вернуться к с…
🔥30❤7⚡3
22 Jun 2026, 06:40 UTC682 views28 reactionsread 6 August 2026 СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
На интенсиве про гипертрофию и рекомпозицию мы два дня говорили о факторах, которые влияют на рост мышечной ткани. И конечно же самый самый главный из них — адекватный тренировочный стимул. Всё остальное достаточно вторично
И у одной из участниц возник вопрос: а что такое адекватные тренировки для пожилых людей? Надо ли им делать становую? Стоит ли постоянно повышать веса и тре…
🔥14❤11👍3
9 Jun 2026, 08:30 UTC772 views8 reactionsread 6 August 2026 На интенсив, который пройдёт на этих выходных, осталось всего одно четыре место мест больше нет. Отвечу на частые вопросы из личных сообщений
Будет ли запись?
Да, запись обязательно будет, и она будет доступна бессрочно. Поэтому к записям лекций и дополнительными материалам можно будет вернуться в любой момент.
Я не нутрициолог. Мне будет полезно?
Да. База универсальная — про то, как реально растут мышцы, что помо…
🔥7❤1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @antononair1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.