14 Aug 2026, 18:04 UTC72 views10 reactionsread 30 August 2026 Video
Как развивать выносливость
Я уже на прошлой неделе записал второе видео про физиологию в спорте, разбирал тему выносливости.
Затянул с тем, чтобы выкладывать, просто не хватало ресурса. Вот решил поделиться.
Как мне кажется, развитие выносливости — это один из самых важных аспектов в спорте.
Развитие выносливости и аэробной базы — это фундамент для любого вида спорта, для любой дистанции, в принципе, и в целом дл…
⚡4❤3❤🔥3
28 Jul 2026, 16:24 UTC156 views10 reactionsread 30 August 2026 Voice message
Еще вот такой инсайт словил сегодня, пока стоял на гвоздях
🔥6😍3🙏1
28 Jul 2026, 15:50 UTC160 views13 reactionsread 30 August 2026 Video
Энергия в спорте
Уже много лет я занимаюсь любительским спортом. В свое время интенсивно занимался легкой атлетикой, дошел до КМС, но никогда глубоко не погружался в физиологию процессов:
в то, как работает наше тело в различных нагрузках,
как вообще строятся тренировки с точки зрения физиологии, с точки зрения биохимии.
Просто мне говорили: "Артём беги!" И я бежал)))
как говорится: "х@ли думать, надо бегать"😁
А …
⚡5🔥5❤3
22 Jul 2026, 18:43 UTC161 views12 reactionsread 30 August 2026 Video
Саморегуляция
Последние два года активно работаю над своим состоянием, чтобы не кататься на американских горках эмоций и вывозить нагрузку и происходящие в жизни и мире события.
Если раньше я мог выпасть на несколько дней от какого-то негативного события, то теперь я выравниваюсь за несколько часов, край в течении дня если что-то серьезное.
Вообще саморегуляция в наше время - это ТОП навык, без которого от всех со…
🔥9❤2⚡1
10 Jul 2026, 14:14 UTC213 views18 reactionsread 30 August 2026 Video
Персонализация обучения
Будущее образование будет максимально персонализировано (в первую очередь онлайн). Это тренд уже сейчас в EdTech компаниях, а в какой-то момент это станет нормой/стандартом.
Программы обучения, нагрузка, путь ученика - всё будет формироваться и адаптироваться в режиме реального времени. Само обучение сильно трансформируется из-за инфляции знаний и информации.
Нейросети сильно ускорили проце…
🔥9❤5👾3❤🔥1
6 Jul 2026, 12:29 UTC208 views8 reactions1 Starread 30 August 2026 Video
Ловушки нейросетей
Последнее время ловлю инсайты относительно подводных камней в работе с нейросетями.
Решил отрефлексировать с чем сам сталкиваюсь в работе с нейронками (в основном по работе)
Напрягает, что вокруг столько хайпа и мало кто говорит об обратной стороне всех этих клодкодов)). Так что надеюсь будет полезно😉
🎵 Чтобы любить — Tap up
🔥6⚡2
5 Jul 2026, 13:58 UTC186 views6 reactionsread 30 August 2026 Photo
Люди хотят любить
На днях посмотрел шикарный фильм "Кролик Джо Джо", который взял Оскар за лучший сценарий в 2020.
В нем мастерски сочетается абсурдный, карикатурный юмор, с драмой и безумной человеческой жестокостью в период войны.
Пока смотрел проехал на американских горках эмоций — от смеха до слез.) В какой-то момент меня прям очень сильно накрывало, особенно на сцене с мамой.
Хотя этот фильм был снят про Вто…
❤4💯2
1 Jul 2026, 19:06 UTC179 views22 reactionsread 30 August 2026 Photo
Хорошее
Сегодня на личном созвоне с коллегой по школе обсуждали тему ощущения ценности работы в коллективе. Даша сказала фразу, которая мне запала:
Видеть хорошее - это труд.
Мне кажется, это очень актуально особенно сейчас, когда в мире каждый день происходит звездец, для меня особенно, потому что я склонен к погружению в сложности бытия😅
Вроде так просто звучит: обращай больше внимание на хорошее, позитивное… а…
👍10❤5💯4❤🔥2🦄1
3 Jun 2026, 08:20 UTC248 views26 reactionsread 30 August 2026 Video
Как я использую нейронки в спорте и питании
Уже около полугода я активно изучаю нейросети, их применение в работе и в личной продуктивности (но почти не делился этим нигде)
Когда захожу в соцсети, вижу, как много вокруг этой темы хайпа и нагнетания типа:"если ты не освоил КлодКод, то скоро сдохнешь под забором"😁
Сложно выделить то, что действительно можно и нужно применять в жизни и работе, а что — просто шум (а е…
⚡12❤10❤🔥4
9 May 2026, 12:28 UTC314 views21 reactions1 Starread 30 August 2026 Photo
Давно хотел дописать это стихотворение. Писал его еще когда учился в военной академии. Сейчас вот захотелось завершить в честь памятного дня.
К сожалению, дедушка ушёл когда я был совсем маленький и я не успел с ним пообщаться.
Что-то слышал от бабушки, пока она тоже жива была. Но в памяти уже почти ничего не осталось.
Тогда не записывал и как-то не сильно вникал, а сейчас хочется узнать что-нибудь, а уже не спро…
🕊9❤8😍4
28 Apr 2026, 19:37 UTC326 views13 reactionsread 30 August 2026 Photo
На острове 🗼 🕯
🎵Tor - Eleuthera
🔥8❤5
26 Apr 2026, 09:00 UTC318 views33 reactions1 Starread 30 August 2026 Photo
4 года школе
Вчера проводили конференцию UCONF в честь дня рождения школы.
Подходили студенты и выпускники. Одна ученица рассказывала, что обучение помогло пройти сложный период в жизни и депрессию. Другая, что перешла в дизайн спустя 15 лет бухгалтерии.
Просто благодарили за создание школы…
Пока слушал людей думал про то, как много я сравниваю школу с другими, где основатели дизайнеры, или где больше масштаб или…
🔥16❤9💯7❤🔥1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @artemynov_unid. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.