6 Aug 2026, 15:16 UTC119 views13 reactionsread 6 August 2026 Photo
ПЕРВЫЙ ШАГ — К СВОБОДЕ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ И СТРЕССА!
Мы приглашаем вас на БЕСПЛАТНОЕ ознакомительное занятие с Шохистой Султановой.
📅 9 или 16 августа 2026 года (на выбор, или можно посетить оба дня)
⏰ 11:00–12:00
В программе:
• Простые позы йоги — убирают напряжение в теле и дают глубокий отдых.
• Дыхательные техники — устраняют стресс, негативные эмоции, расслабляют тело и ум.
• Медитация — прерывает круговорот н…
❤7👍3⚡1🔥1🤩1
4 Aug 2026, 09:20 UTC598 views13 reactionsread 6 August 2026 Video
🎙 Запись эфира «Как сделать здоровый сон союзником в решении повседневных задач и научиться справляться с тревожностью» — разбор от доктора медицинских наук с 28-летним опытом Елизаветы Владимировны Шелеско.
Мы поговорили о том, почему возникают нарушения сна, как тревожность влияет на работу мозга и организма, а также о методах, которые действительно помогают восстановить сон, снизить уровень тревожности и улучшить…
❤5🙏3🔥2👍1👏1🤩1
4 Aug 2026, 09:20 UTC501 views10 reactionsread 6 August 2026 File
🎧 Аудиозапись эфира для вашего удобства
❤4👍2🙏2🔥1🤩1
2 Aug 2026, 06:43 UTC384 views17 reactionsread 6 August 2026 Video
🎙️ПРЯМОЙ ЭФИР
«Как сделать здоровый сон союзником в решении повседневных задач и научиться справляться с тревожностью: разбор от Доктора Медицинских Наук с 28 летним опытом».
Бессонница, частые ночные пробуждения, ощущение усталости прямо с утра и фоновое чувство тревоги — проблемы, с которыми сегодня сталкивается каждый второй.
Но восстановить нервную систему и вернуть качественный отдых без медикаментов и сложных…
❤6👍5🔥4🤩1🙏1
31 Jul 2026, 12:26 UTC257 views15 reactionsread 6 August 2026 Photo
Курсы от «Искусство Жизни» в Узбекистане для самых важных людей
Бывает так, что ребёнок становится раздражительным, закрывается в себе или постоянно сидит в телефоне. Мы, взрослые, часто забываем, что дети тоже переживают сильный стресс 😟 Но в отличие от нас, у них ещё нет инструментов и навыков, чтобы с ним справляться.
Затаённые эмоции, переживания и страхи накапливаются, мешая радоваться детству.
✨ Специальные …
🔥7❤4🏆1👏1💯1🤩1
29 Jul 2026, 13:35 UTC314 views18 reactionsread 6 August 2026 Video
Друзья, у нас супер новости — к нам снова едет Ибрагимова Гузель.
В этот раз помимо уже знакомых и любимых курсов «Счастье», «Art Excel» и «Yes» Гузель проведет новые курсы «Победи зависимость» и «Глубокий сон и снятие тревожности»
Сохраняйте даты и зовите своих близких 🙏
Курс «Счастье»
🗓️ 21-23 августа
Курс «Глубокий сон и снятие тревожности»
🗓️ 22-24 августа
Курс Art Excel (8-12 лет)
🗓️ 24-27 августа
Курс YES…
🔥8❤3👍2🙏2🎉1🏆1🤩1
27 Jul 2026, 12:11 UTC338 views23 reactionsread 6 August 2026 Photo
🔥 Лето еще в самом разгаре, а ресурсы организма уже существенно истощены.
Как сберечь силы и здоровье без вреда для социальной активности (не запираясь дома под кондиционером 😁), рассказали в карточках.
Самые простые, но невероятно действенные советы Аюрведы на каждый день.
Сохраняйте и делитесь с теми, кого любите ❤️
❤13🔥3👏2🤩2🙏2👍1
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @artoflivinguz. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.