22 Dec 2024, 09:49 UTC≈1,370 views24 reactionsread 1 September 2026 Photo
Дорогие, сегодня у меня день рождения 🥰
Обычно в этот день я очень чувствительная и стараюсь хотя бы утро провести в сонастройке с собой, подведением итогов, переоценок, в общем, хочется спокойствия и отшельничества 😅 у кого-то так же или для вас это праздник и заряд свежей бодрой энергии?
Я ничего лучше не придумала, чем сделать скидку на моем сайте 30% на все гайды 📚, действовать она будет до 25.12 включительно. …
🎉17❤7
19 Dec 2024, 10:47 UTC≈1,010 views15 reactionsread 1 September 2026 Photo
Давно не было рубрики ‘вдохновение’ 💕
❤13🦄2
18 Dec 2024, 13:10 UTC953 views13 reactionsread 1 September 2026 File
Дорогие, сегодня решила поделиться с вами мини-уроком по питанию в праздники 🎉
🌟Разберем как готовиться к застолью
🌟Какие блюда выбрать
🌟Как провести праздники без вреда для фигуры
Смотрите урок и пишите ваши комментарии, мне будет очень приятно 🤗
YouTube: https://youtu.be/hu8yTHhQTLg?si=CfRy8lh3OZHz8YoF
RuTube: https://rutube.ru/video/662dab7e7622de0ae11d19a5268dbd6e/?r=a
А так же я хочу поделиться с вами рецеп…
👌5😍5👍2❤1
17 Dec 2024, 10:48 UTC746 views15 reactionsread 1 September 2026 Photo
🧲 Почему все без ума от магния? Раскрываю секреты!
Если вы замечали, как многие нутрициологи и врачи всё чаще говорят о магнии, это не просто тренд — это необходимость, продиктованная современным ритмом жизни. Стресс, недосып, фастфуд и кофе — вот враги магния в вашем теле. А ведь он нужен каждой клетке для нормальной работы!
🔍 Почему магний — это ваш must-have? 1️⃣ Снимает стресс и улучшает сон — магний регулирует у…
❤13🤩2
26 Nov 2024, 15:56 UTC715 views12 reactionsread 1 September 2026 Photo
Почему важно заботиться о кишечнике?
• Кишечник — это не только "пищеварительная система", это целая экосистема, которая регулирует вашу кожу, иммунитет и даже настроение. Забота о здоровье кишечника — это забота о вашем внешнем виде!
• Сбалансированное питание, богатое пробиотиками, клетчаткой и антиоксидантами, — вот что действительно помогает.
💡 Топ-советы для улучшения здоровья кишечника:
• Включайте в рацион …
❤12
26 Nov 2024, 15:56 UTC575 views9 reactionsread 1 September 2026 Как здоровье кишечника влияет на вашу кожу?
Внимание, у вас могут быть проблемы с кожей, если ваш кишечник не в порядке! 🧐 Понимание связи между состоянием кишечника и кожей — это первый шаг к тому, чтобы избавиться от акне, высыпаний и других кожных проблем. Давайте разберемся, как это работает.
🔍 1. Кишечник — главный союзник здоровья кожи
Кишечник не просто переваривает еду, он поглощает питательные вещества, кот…
❤8🤝1
24 Nov 2024, 11:50 UTC495 views5 reactionsread 1 September 2026 Voice message
Подкаст ‘ а придерживаюсь ли я своих советов? ‘
Как питание и активность влияют на мой уровень энергии ⚡️
❤4🔥1
22 Nov 2024, 09:48 UTC537 views5 reactionsread 1 September 2026 Делюсь любимыми каналами для массажа и гимнастики для лица ⬇️
Если честно, очень люблю ощущения во время и после таких манипуляций и конечно же лицо свежеет на глазах 💕
https://youtube.com/@pilatesbylisa?si=4hmUftP17W_Jou9Z
https://youtube.com/@themomentsks?si=WGS1XKqMMWdW19Pc
❤🔥4😍1
5 Nov 2024, 18:11 UTC647 views25 reactionsread 1 September 2026 Photo
Любимая рубрика: пищевое вдохновение 💕
❤21🤩2🥰2
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @as_is_with_daria. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.